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歯磨きしていない男

夜歯磨きしないとどうなる?虫歯だけではなく、翌朝、口臭を招くのでご注意!

歯磨きしないで寝てしまうことってありませんか。もしかすると、歯に付いている歯垢をそのままにして「夜歯磨きしないとどうなる?」と思っているのでは?

それって、「夜歯磨きをしなくても問題がなければ歯磨きしないよ!」ということではないでしょうね。

眠くなると歯磨きをしたくないですよね。しかし、夜歯磨きをしないと、虫歯や歯周病になるだけでなく、朝起きたときに口が臭くなったり口がまずくなります。

それだけではありません。夜歯磨きをしないと、舌が白くなる、口臭が強くなる、糖尿病になる、血管障害を起こす、誤嚥性肺炎をおこすなどのリスクが高まるのです。

ですから、寝る前の歯磨きはとても大切です。今回の記事は、その理由と夜寝る前の歯磨き効果についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

夜歯磨きをしないとどうなる?

喉口から口臭がする

もちろん、朝と夜の2回歯磨きを行うほうが良いと思いますが、どうして夜歯磨きをしないことのほうが悪いのでしょう?

それは、夜歯磨きをしないと虫歯になりやすいからです。それに、朝起きた時に口が粘つき口臭が出るなどするからです。このことだけが夜歯磨きをしないといけない理由ではありません。他にもたくさんの理由があるのです。

それでは、「夜歯磨きしないとどうなる?」という質問にお答えさせていただきます。

口内細菌は寝ている間に増える

口内細菌は昼間よりも寝ている時のほうが活発で増殖します。その理由は唾液の分泌にあります。

就寝中は唾液量が低下して、口内細菌が急激に増殖します。朝起きてから、うがい・すすぎ・軽い空磨き等をしないまま朝食を摂ると細菌はすべて胃腸へと入り込んでしまいます。

引用:デンタルオフィスソレイユ

唾液が多く分泌されていると、口内が洗浄され細菌が増えません。ところが、就寝中には唾液はほとんど出ないために、細菌が増えるのです。

このことが原因となり、夜歯磨きをしないと多くのトラブルが引き起こされます。

夜歯磨きをしない理由

中年男性に多い

マスクを外したため口臭で迷惑

朝歯磨きをしない人はほとんどいないでしょう。それほど、歯磨きといえば朝に行うのが一般的です。しかし、夜歯磨きを行う人は少ないようです。

特に、中高年男性に夜歯磨きをしない人が多いという調査結果もあります。だから、中高年男性に朝会うと息が臭いといわれるのかもしれませんね。

でも、中高年男性の口臭は、歯磨きだけが原因でないかもしれません。詳しくは、『歯磨きしても口が臭い理由:厄介な口臭の対策方法はコレ!』をご参考にしてください。

眠いから歯磨きしない

すーすー寝ている

口臭を予防する一番のコツは、寝る前にしっかりと歯磨きを行なうことです。ところが、寝る前は、眠気が勝ってしまい歯磨きをしない人が多いのです。

たとえ歯磨きをしても、眠いために歯磨きを簡単にすませてしまうことが多くなるようです。

朝起きると口がまずい、息が臭い

歯磨きができていない

人は寝ている間は唾液がほとんど出ません。そのため、睡眠中に細菌が活発になり増殖する。だから、朝起きたとき、口がネバネバしてまずい、苦い、そして、口臭がするということになるのです。

就寝中は唾液の分泌が減り、さらに口呼吸など口の中が乾きやすくなります。そのため、唾液が細菌などを洗い流す自浄作用が弱まり、原因菌が繁殖しやすくなる

引用:Lionクリニカ

夜歯磨きをしないと朝起きた時に口がまずくなるのは、そういう理由からです。

このように言うと、「夜も歯磨きをしている!」と仰られるかもしれません。しかし眠いために歯磨きをサッサと済ましているケースが多いのです。

詳しくは、『歯磨きしているのに、虫歯・歯周病・口臭になるのは何故?結果を出す歯磨きの仕方はコレ!』をご参考にしてください。

口臭の原因になる

歯磨き粉はダメ

夜歯磨きをしないと、プラークが増えるため口臭が強くなるかもしれません。

歯の表面に付着する柔らかい堆積物でほとんどが細菌のかたまりです。食べ物の残りかすを栄養とする微生物とその代謝産物からなり、長期間たつと歯石を作っていきます。むし歯や歯周病の原因になります。

引用:口腔外科相談室

信じたくないかもしれませんが、歯の根本部分を爪でこすり取って嗅いで見るとわかります。この時、プラーク(歯垢)の独特な臭いを感じたら危険です。

歯磨き不足が慢性化すると、いつも歯が汚れていて口臭が強くなります。歯磨き不足になる原因に、歯磨き粉の添加物の存在があります。

歯磨き粉には、発泡剤や香料などが入っているため、簡単に歯磨きをしただけでも磨いた気持ちになります。このことが歯磨き不足になることになるのです。詳しくは『歯医者さんがすすめる歯磨き粉ランキング』をご参考にしてください。

プラークが着いていてもすぐに口臭原因にはなりませんが、歯周病菌が増え歯周病を引き起こします。歯周病は口臭を発生する原因になります。

口臭を予防するためには、夜も歯磨きをていねいに行うことが大事です、歯磨き方法ついて詳しくは、『正しい歯磨き方法と効果的な歯磨きの仕方の違いとは』をご参考にしてください。

虫歯になるリスクが高まる

歯磨きで歯周病予防

寝ている間は唾液がほとんど出ていません。そのため、就寝中に虫歯菌がよく増えます。

寝る前に食べ物を口にするのもむし歯になりやすくなります。寝ている間はだ液の分泌が少なく、だ液が歯をむし歯から守りにくいからです。できるだけ寝る前には、食べ物を口にしないことや、食べたら磨くことをお勧めします。

引用:高岡歯科医院

寝る前に歯磨きをしないとプラークが出来るだけでなく、そのプラークが固まり歯石になる。歯石とプラークは虫歯の一番の原因です。

だから、虫歯になりたくなかったら夜歯磨きをしないといけません。

歯周病になりやすい

口臭が治らない女性

先ほどから説明しているように、歯周病菌が増えるのも寝ている時です。

この歯周病菌の増殖を予防する最良の手段は、寝る前にできるだけ減らすことです。その方法は歯磨きです。だから、歯周病を予防するためには、夜寝る前の歯磨きが大切なのです。

歯周病は口臭の原因にもなります。歯周病の予防について詳しくは、『歯周病の口臭、出血、歯茎の腫れに効く歯磨き粉の選び方』をご参考にしてください。

知覚過敏になる

知覚過敏の女性

歯周病などで歯ぐきが下がると、その分、歯の根元の部分(象牙質)が露出してしまいます。この部分は通常の歯と異なり、歯を守るエナメル質に覆われていません。それどころか、表面には神経に通じる無数の穴が空いているのです。これが、知覚過敏を引き起こします。

引用:LIONシステマ

歯周病になると、歯肉炎によって歯茎が下がるかもしれません。歯茎が下がると歯根部の柔らかい象牙質が現われます。

象牙質には無数の細い管があり神経につながっているのですが、この管を通して冷たい水や甘い糖分が神経に直接感じると「じーん」と痛みを感じることになります。

これが知覚過敏ですが、元もとの原因は夜歯磨きをしなかったからかもしれません。

舌苔の原因になる

舌が白いから口臭がする

歯磨き不足になると、口腔環境が悪くなります。細菌が増え舌に舌苔(ぜったい)ができるようになる。舌苔ができると常に口臭が発生するようになります。
>>舌が白くなる原因が何なのか知っていますか? 

夜歯磨きをした時としない時では、あきらかに舌が白くなる率は違ってくるので、舌苔を予防するためには、夜の歯磨きは大切です。

詳しくは『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?』をご参考にしてください。

誤嚥性肺炎を起こす

口の中をキレイに保つ

夜歯磨きをしないと口内細菌が増えるので口内環境が悪くなります。いつも口の中には細菌がいっぱいあるので、誤嚥したときに肺炎を起こす確率が高まります。

(誤嚥性肺炎の発症メカニズム)高齢者や神経疾患などで寝たきりの患者では口腔内の清潔が十分に保たれていないこともあり、この場合、口腔内で肺炎の原因となる細菌がより多く増殖してしまいます。

引用:日本呼吸器学会

たとえ誤嚥をしても、細菌が少ないと肺炎になりにくいので、口内を清潔に保っておくことが大事です。

糖尿病や高血圧の原因になる

血糖値

夜歯磨きをしないから、糖尿病や高血圧になるというわけではありません。じつは、歯周病菌は糖尿病や血管障害の原因になることがあるのです。

歯周病が糖尿病と深く関連する病気であるということがわかり、歯周病は「糖尿病の合併症」と言われるようになりました。

引用:サンスター

歯周病菌は夜寝ている時に増えるので、間接的に夜歯磨きをしないことが原因になるかもしれません。

効果的な歯磨きのタイミング

綺麗な息の女性

一番歯磨き効果のあるタイミングは、寝る前です。

寝ている間に口内細菌が増えるため、歯垢が出来やすくなる。そのことから、虫歯になりやすいし、翌朝には口臭がする。だから、寝る直前に歯磨きを行うのが良いです。

歯肉線や舌の奥で口臭の原因となるバクテリアが発生し、蓄積することで口臭となります。バクテリアは、歯磨き(ブラッシング)をきちんとしなかったときや脱水状態にあるときに…舌の上に発生します。

引用:ブラウンオーラルB

では、どれほど効果があるのでしょうか?

歯磨き効果は、人によって違います。このように答えると無責任に聞こえるかもしれません。しかし、歯磨き効果は、歯磨きの仕方だけでなく、口内の状態にもより違ってきます。

朝ていねいに歯磨きを行い、夜はかんたんに歯磨きをする人の場合には、朝の歯磨きの方が効果があるかもしれません。また、元々、口内環境がキレイな人の場合には、多少歯磨きをさぼったからといって、翌朝、ひどい口臭にはならないかもしれません。

でも、私の経験からいうと、確実に夜寝る前に歯磨きを行うと、翌朝も口内がスッキリしています。信じられないなら、是非お試しください。

就寝前の歯磨き

効率よく口臭予防するには、どうすれば良いのか分かりますよね。
朝の歯磨きも大切です。朝起きた時に細菌が一番多いので、朝の歯磨きをすることは大切なのはもちろんです。

でも、もっと口臭予防で効果を上げるためには、
就寝前にしっかりと歯磨きを行うこと。

えっ?と思うかもしれませんね。

じつは、口臭をつくる細菌が一日の内で一番活動的になるのは、人が寝ているとき。人は寝ると、食欲中枢が働かなくなるため唾液も出ません。唾液には抗菌作用があるのですが、その唾液がでなくなるため、今まで抑制されていた細菌がいっぺんに増えます。

ですから、寝る前に丁寧に歯磨きをして限りなく細菌の数を減らしておくと、就寝中に細菌が増えても、朝までに増える細菌数が少なくなります。

ということは、
寝る前に歯磨きをていねいに行うと…


朝起きた時に口臭が減少するだけではなく、同じ時間、歯磨きを行なっても、汚れをカンタンに落とせます。嘘みたいですが本当の話です。是非、試してみてください。

ほとんどの人たちは、寝る前よりも朝の歯磨きに重点を置いています。それも、食後に歯磨きをします。

でも、考えて見てください。食事中は、ふつう唾液が多量に出ます。ですから、口臭をつくる細菌も洗い流されるので口臭も抑えられるのです。

ところが、ほとんどの人たちは、食事をすると口臭がすると思って、口臭予防のために歯磨きをしているのですが、意味をなしてなかったのです。

会社の昼休みは、OLのみなさんが並んで歯磨きをしていますが、うがいを行うだけで十分です。もしかしたら、あなたも要領を得ない無駄な歯磨きをしていませんでしたか?

今日、この賢い歯磨き方法を知ったあなたは、寝る前の歯磨きに時間を使って、大切な朝の時間を要領よく使ってはいかがでしょうか?
もちろん、朝も丁寧に歯磨きをすれば、それだけ口臭予防の効果も上がります。
それだけではなく、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使用すれば尚良いこと間違いなしです。

夜歯磨きのベストなタイミング

歯磨きのタイミング

夜に歯磨きを行うといっても、夕食の前後に歯磨きを行うのか、寝る直前に行うのか?効果的に歯磨きを行うタイミングを知りたいのではないでしょうか。歯磨きタイミングについては、夜だけに限らず大切です。

今までは、(今も?)食後に歯磨きを行うのが良いといわれていました。どうしてか、ご存知ですか?

ほとんどの方は、食後の食べかすが虫歯や口臭の原因になると思っています。しかし、真実は違います。食事中は最も唾液が出るため、口内細菌を除去する。食後に歯磨きをすると、その大切な唾液まで流してしまうので良くないといわれています。

「食後の歯磨き」が虫歯を作り、身体の免疫まで下げてしまう。

日本人の歯磨きのタイミングを調査した報告書などでは、約80%の人が口のなかの菌が最も少ない朝食後に歯を磨き、起床時に歯を磨きはじめる人は、たったの約20%という結果があります。

引用:長生きする人は唾液が多い 本田俊一著

ですから、食後に歯磨きを行うのなら、30分以上時間をおいてからが良いようです。朝の場合には、食前が良いですが、夜の場合は、寝る直前に歯磨きを行い、就寝中に細菌が増えないようにするのがベストです。詳しくは、『食後の歯磨きで歯が溶ける?歯磨きの時間はいつが良い?』をご参考にしてください。

口臭が消える美息美人

口臭を予防するためには、やっぱり歯磨きをていねいに行うことが大事です。口臭が気になっているのでしたら、歯磨きも大切ですが、どの歯磨き粉を使うのかも重要です。おすすめなのは、歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」です。美息美人で朝晩5分ずつ2回歯磨きを行なうだけで口臭の予防効果が何倍にもなりますよ。

起床後直ぐの歯磨き

口臭の強さは、一日の間で強い時間帯、弱い時間帯があります。

口臭が強い時間帯は…
それは、寝起きです。

就寝中はほとんど唾液が分泌されないために、細菌が最も増殖する時間帯です。

だから、朝起きた時の息が一番臭い!

その理由は、口臭の原因となる細菌と唾液が影響しています。口中細菌が増えると口臭ガスの発生も増えます。

そして、細菌を制御する唾液の量が減ることで細菌が活発になり、口臭ガスが沢山発生します。このような理由から、寝起きが口臭が一番強いのです。

食前の歯磨き

唾液は食事をする時には大量に分泌されるようになっています。ところが、反対に食事をしないときには、唾液の分泌が抑えられています。
だから、食事前の空腹時には唾液が出ません。そのため、口臭も強くなります。

唾液が臭いのを治す方法については、こちら「唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?」をご参考にしてください。

それでは、口臭がしない時間帯はいつだと想像しますか?

口臭が最もしないのは、食後の時間帯です。食事中は、唾液が多量に分泌されます。そのため、食後すぐは口臭がしないのが普通です。

まとめると、こうです。
朝起きた時が一番口臭がする。朝起きてすぐは、口臭を産生する細菌も一番多い。

まとめ

夜寝る前の歯磨きは、できればしたくないですよね。それは、眠たいからです。しかし、口内細菌は寝ている時に最も増えます。

だから、朝起きた時に歯垢ができて、口が粘つく、口臭がするということになるのです。これらの口内トラブルを効率よく予防するためには、「寝る前の歯磨き」が大事です。

初めは大変かもしれませんが、「寝る前の歯磨き」が習慣になると、歯磨きをしない方が気持ち悪く感じるようになるものです。是非、寝る前の歯磨きを習慣にしてほしいものです。

【引用】
ライオン歯科衛生研究所
AERA
デンタルオフィスソレイユ
Lionクリニカ
口腔外科相談室
高岡歯科医院
日本呼吸器学会
「長生きする人は唾液が多い」本田俊一著

えっ?歯磨きしたのに口臭が治らない

口臭が治らない本当の理由!歯磨きしても、うがいをしても…

歯磨きしても口臭が治らない原因と対策方法について…

「歯磨きしても口臭が治らない?」という方が多いです。口臭が気になるから歯磨きしているのに、口臭が治らないのですから困ったものですよね。

残念ですが、歯磨きで治る口臭というのは歯垢が付いている場合だけで、ほとんどの口臭は歯磨きをしても治りません。

また、「歯磨きしても治らない口臭」といっても、人によって口臭原因は違ってきます。だから、治すことが厄介だったのです。

今回の記事は、歯磨きしても治らなかった口臭の原因と、その対策についてお伝えします。口臭が治らないとお困りでしたら、是非ご参考にしてください。

容易に口臭が治らないのは

歯周病と口臭

容易に口臭が治らないのは、歯周病が関係しているからです。成人の80%が歯周病になっているといわれているので、ほとんどの口臭は歯周病が関係していると考えてもいいかもしれません。

歯周病になると根治はむずかしいし、歯周ポケットができるため、丁寧に歯磨きしても口臭をしなくすることは難しくなります。

それだけではありません。口内に口臭菌が増えると唾液が臭くなり、舌苔(ぜったい)もできるので口臭がします。

口臭の6割が舌苔から発生している

引用:日本歯科医師会HP

それでは、残り1割の口臭原因は何だと思いますか?それは…耳鼻科疾患、内科疾患、胃腸疾患、口腔がんなど歯科以外の疾患なのです。

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容易に治すことができる口臭

歯磨きを丁寧におこなうことで、予防できる口臭があります。

歯磨きで治る口臭

歯磨きで歯周病予防

歯磨きをしても治らない口臭と治る口臭があります。歯磨きによって口臭がしなくなるのは、磨き残しの歯垢を落とした時だけです。

歯垢(プラーク)とは、歯に付着した細菌や代謝物の塊のこと。歯垢1mgの中には数百種類・数億個の細菌が存在すると言われており、虫歯や歯周病の原因となる細菌も潜んでいます。また歯垢が歯石になると、口臭の大きな原因に。

引用:リステリン

勘違いしてほしくないのですが、虫歯や歯周病があり口臭がしている場合は、どれだけていねいに歯磨きをしても口臭は治りません。歯磨きをした時だけ臭いが軽減するために、歯磨きで口臭が消えると思っている人が多いのです。

虫歯や歯周病が原因で口臭がしている場合には、まず歯科治療する、そして並行して歯磨きケアを徹底するのが賢い方法です。

→ 口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

歯科で治る口臭

歯科治療

口臭の主な原因は揮発性硫黄化合物(硫化水素やメチルメルカプタン)です。歯周病原菌は、硫化水素より悪臭の強いメチルメルカプタンを大量に産生します。ですから、歯周病は強烈な口臭があり、まわりの人から嫌がられます。

引用:日本歯科医師会テーマパーク8020

歯科治療で治る口臭というのは、虫歯や歯周病が原因です。たとえ歯周病でも治療した時は口臭もなくなります。その他にも、歯科で治る原因には、差し歯、銀歯、ブリッジ、義歯の不適合、カンジダの口臭があります。

二次カリエスになっている場合は、虫歯を治療し補綴物をやり替えることで口臭がしなくなります。それでも口臭がする場合は、他に原因があると考えられます。

歯磨きしても治らない口臭

口臭を消したい女の子

一人で悩んだ挙句、「私の口臭は、内臓の病気から来ているかもしれない。」とか、臭い玉が見えていないのに、「臭い玉(膿栓)が口臭を発している。」と思い込んでいる人までいます。
でも、実際は、喉からの口臭は少なく、口内のトラブル(虫歯、歯周病、舌苔)が9割以上を占めています。(※日本歯科医師会発表)

引用:口臭をなくす方法って知っていましたか? 

口臭で困っている人たちは、困っていない他の人と比べても、ずっと歯磨きをていねいにしていると思います。それなのに、口臭が改善できないのはなぜでしょう?

それだけではありません。口臭で困ったときには、「虫歯が原因かもしれない」、「歯周病かもしれない」と心配になり、歯医者さんにかかって検査や治療を受けているはずです。それなのに、口臭が治らないので、「なぜ?」と不安になっていると思います。

→ 口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

実は、口臭が発生するのは、虫歯や歯周病など歯科領域だけの原因ではないのです。もちろん、歯周病になると口臭が強くなるかもしれませんが、口内環境が悪くなるため舌苔ができやすくなります。

舌苔ができると更に口臭が強くなりますし、喉にばい菌が感染するため、悪臭の元になる膿栓や膿汁ができる原因になります。

このように、口臭は、歯周病、虫歯、舌苔、膿栓、膿汁が互いに関連しているのですね。だから、歯磨きだけで口臭を解決するのは無理があるのです。詳しくは、次の動画「口臭がヒドイ!解決方法はこうする!」(7分50秒)をご覧になってください。

ドライマウスによる口臭

ドライマウスで口臭が気になる女性

口臭になる最も大きな原因は、唾液が出ないことでドライマウス(口腔乾燥)になることです。

常に口の渇きを感じる状態が3ヵ月以上続くのがドライマウスです。口臭や口の中のうずくような痛み、ただれ・ひび割れ、出血などの症状をともなうことがあります。

引用:タケダ健康サイト

口腔が乾燥すると口臭菌が増え、口臭ガスが発生します。どうして乾燥すると口臭菌が増えるかというと、唾液で菌を抑制できなくなるからです。唾液中には酸素が含まれていますが、嫌気性細菌にとっては唾液が減ると好都合なわけです。

ですから、口腔が乾燥すると、歯周病、虫歯、舌苔(ぜったい)、膿栓・膿汁になる。これらはすべて菌が原因でなるものです。そして、すべて口臭の原因です。
口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

口腔乾燥になる原因の一つは唾液量が少ないこと。そして、もう一つは、口呼吸による乾燥です。口臭を治すためには、ドライマウスの原因を改善しないといけません。

免疫低下が原因

体調不良の高齢者

口臭はじつに厄介です。というのは、口臭の原因にストレスや免疫低下が大きく関係しているケースです。

ドライマウスになると、唾液の成分は濃くなっても、口の中全体に行き渡らなくなるため、免疫機能や殺菌機能が落ちます。その結果、かぜやインフルエンザなどの感染症や、口内炎、虫歯にもなりやすくなります。口臭につながったり…

引用:NHKガッテン

ストレスが強くかかると、口臭が出るようになるのはそういう理由からです。過度の不安、恐怖、緊張があると口が乾き舌苔(ぜったい)もできやすくなるのでご注意ください。詳しくはこちら『口がパサパサ、舌が真っ白で困ったら』をご参考にしてください。

ストレスを抱える女性

口臭があるとストレスになり、そのストレスが原因となって更に口臭が治らないというように悪循環になる人が多いのです。

→ 舌苔が取れないのはストレスが原因!ストレス解消と対策はこうする!

だから、口臭は厄介です。長期にわたり口臭が治らないと困っている人の多くは、この悪循環になっているようです。

口臭を治すためには、「口臭が治らない悪循環」から脱することが大事です。そのためには、自律神経の乱れを整えることが必要になります。自律神経の乱れについては、『自律神経失調症と口臭の意外な関係…ストレスで口臭が強くなる!』をご参考にしてください。

口臭には原因があります。
口臭がおきる大きな原因は口内環境の悪化です。ですから、ただしく口腔ケアを続け、口内環境が変われば口臭も徐々に良くなっていくはずです。

口臭を治すためには、過剰にストレスを抱えないよう、焦らずにじっくりと取り組まれることをおすすめします。

歯磨きで治らないのは

歯磨きしても気になる女性

歯垢は丁寧なブラッシングで落とすことができますが、放置していると…自力で取り除くことが難しい硬い「歯石」へと変化します。…歯石にくっついた歯垢はブラッシングでは取り除きにくく、更に細菌が繁殖するという悪循環に陥ってしまいます。この細菌こそが口臭の原因です。

引用:リステリン

歯磨きを行っても口臭が治ることはありません。歯磨きで口臭が治るのではなく、歯磨きを行うと口内が綺麗になるため、一時的に口臭が軽減すると考えたほうが正しいです。

だからと言って、歯磨きをしても意味がないというわけではありません。歯磨きで口内の清潔を維持することは、口臭予防として重要なことです。

口臭外来でも治らない口臭原因

口臭外来で治らない患者

いくら歯をみがいても、歯医者に行っても治らない口臭の場合、口腔以外の、全身に由来する病的な口臭である疑いがありますが、実際この分類に属する患者さんはきわめてまれです。

引用:医療法人社団 武内歯科医院

口臭外来にかかれば、どんな口臭でも治ると思っている人がいますが、口臭外来というのは歯科ですので、歯科以外に原因がある場合は口臭を治すことはできません。

口臭外来にかかっても治らない口臭があります。それは、次の5つのケースです。

  1. 舌苔が原因の口臭
  2. 臭い玉(膿栓)が原因の口臭
  3. 臭い痰や膿汁(のうじゅう)が原因の口臭
  4. 耳鼻科や内科疾患が原因の口臭
  5. 自臭症(心理的原因)

口臭外来の治療について詳しくは「口臭外来でも治らないのは本当?厄介な口臭原因3つの対策法」をご参考にしてください。

口臭が治らない人の共通点

パサパサの舌

ここまで読まれて、「それって私のことでは?」と思いませんでしたか?

  • 丁寧に歯磨きをしても治らない。
  • 歯医者さんにかかっても治らない。
  • 耳鼻咽喉科にかかっても治らない。
  • 何年も口臭が治らず困っている。

このように口臭が治らないと困っている人たちには、共通していることがあります。

それは、

口臭原因

  1. 舌が白くなっている。
  2. 喉からどぶ臭いにおいがする。

この二つが頑固な口臭を作っているのです。だから、この二つを治さない限り口臭も改善できないのです。

頑固な口臭を治すには…

  1. 白い舌をきれいにする。
  2. 喉からの悪臭を断つ。

今まで何をしても治らない口臭でも、舌をきれいにし、喉をきれいにすることができれば、ほとんどが改善できます。詳しくは『本気で「口臭改善」したい人のための対策方法10!何をしても治らなかった原因はこれ!』をご参考にしてください。

それでは、どのようにすれば、白い舌をきれいにできるでしょう?そして、喉からの悪臭を断つことができるのでしょう?

簡単には治らない口臭原因

以前、私が口臭で困ったときにやっていたのは、ドラッグストアで口臭予防のための歯磨き粉を次から次へと買い。そして、「口臭サプリ」やガム、飴を常に口に入れていました。

そんなことをしても、何の効果もないのは分かっていたのですが、他にやることがないから仕方ありませんでした。あなたもそうではないですか?

まずサプリメントやうがい薬はいまだに選択肢としては有効な手段の一つであるので、 私は全否定はしていません。だけれども、ある治療をした患者さんがサプリメントで劇的に治る患者さんもいれば、治らない人もいるわけで…

引用:中城歯科医院

何をしても舌苔が治らない

ていねいに歯磨きをしても、臭いがしなくなるのはその時だけ。昼食のあと歯磨きをしているのに、少し時間がたつと臭いが気になりました。

口臭が気になるのは、自分だけではなく周囲の人も私の口臭を感じていたようです。話しをすると、決まって鼻を手でふさがれ。さすがにこの時は嫌でした。

歯医者さんで歯周病を治療すると口臭が激減。「これで、口臭ともさよならだ。」そう思ったのも、つかの間。次から次へと。。。虫歯や歯周病に。

何度も歯茎が腫れて臭い!このときは歯根の先に膿の袋ができていました。根尖性歯周炎という病気で長い間かかり治療しました。

根尖性歯周炎がやっと完治したと思ったら、今度は銀歯を被せている部分の歯ぐきが臭う。臭い部分を歯間ブラシでこすり嗅ぐと酷い悪臭が。

気になったので、歯医者さんでレントゲンを取り診てもらったら、治療した根管に再度ばい菌が増えていました。この後、長い日にちを掛けて根管治療をし、新しい銀歯を被せやっと臭いは消えたのです。

ところが、私の口臭はこれで終わったわけではありませんでした。

舌苔が原因

口臭が気になった時、私も歯医者さんで「口臭が気になるのですが。。。」とお聞きしたことがあります。

口臭外来の診察

その質問にかえってきたのは、「それほど、気になりませんよ。大丈夫です。気になるようでしたら、後で、歯科衛生士からブラッシング指導をさせていただきます。」

歯医者さんに相談すると、どこでもこんな感じの応対ではないでしょうか?歯医者さんは、虫歯の専門家であり口臭には関心がないかもしれません。

舌が白くなり困っていた私の友人が、歯医者さんで「舌が白いので白いものを取りたいのですが。」と言うと、今度は舌ブラシを渡され「毎日これで磨いてください。」と。

歯医者の舌磨き指導

言われたとおりに舌磨きを行っても、舌の白いのはなくならない。余計に舌は悪化してしまい真っ白に。その結果、前よりも口臭が強くなり困っていました。

美息美人(びいきびじん)のお客さまの中には、歯医者さんに「喉のほうから臭いがする。」と相談された方がおられます。すると、、、、歯医者さんからは「耳鼻咽喉科で診てもらってください。」と。

このように歯医者さんでも、口臭は簡単には治せないのは事実です。

舌磨きで口臭は治らない

舌磨きのし過ぎで舌がヒリヒリする

舌苔を取るために舌磨きを行っている人が多いです。しかし、舌磨きで口臭は治らないだけではなく、舌磨きが逆効果になるかもしれません。

本田氏によれば、多くの人は口の中が気持ち悪いから、あるいは口臭が気になるから、舌の表面を歯ブラシ等でゴシゴシこすっているのだとか。これでは舌苔どころか舌乳頭までゴッソリ取れてしまい、舌がヒリヒリしたり、味覚障害になったりする。また、舌乳頭が失われれば、舌の上に唾液をためておけない。だから、舌を磨けば磨くほどドライマウスが進行するのだという。

引用:AERA

舌が白いといっても、大きく分けると2つの種類があります。

1.舌乳頭の角化により薄っすらと舌全体が白くなっている

2.舌の中央部から奥のほうに白い苔ができている

舌を診察する医師

舌の角化は、誰でも起きるものです。疲労やストレスがたまったとき、又は、風邪をひいたりお腹をこわした時に、舌は白くなります。これは、体の免疫力が低下することが影響してなる一時的なものです。

一時的に舌が白くなったときに舌磨きを行うと、舌が傷つき化膿する。そして、慢性的に舌苔(ぜったい)ができるのでご注意ください。

気になる場合は、舌ブラシで軽く2~3回なぜるようにすると良いです。

舌苔ができると、よけいに舌磨きを行う人がいます。さらに舌苔が厚くなるので最悪なパターンになるのでご注意ください。

舌苔ができると、ばい菌が増えるので口腔内が酸性に。そして、口腔の衛生状態が悪くなりストレスがかかります。気分も悪くなり、精神的なストレスも増えます。

その結果、唾液が出ない、唾液が粘つく。舌が乾く!

舌磨きで舌苔が取れない場合は、『舌磨きの正しいやり方を教えます』をご参考にしてください。

膿栓が原因

扁桃腺の除去手術

膿栓を取ってもらうために耳鼻咽喉科に行っても、健康に害がなければ取ってもらえないかもしれません。膿栓は誰にでもできるものだからです。

患者さんの中には、臭い玉(膿栓)がよく出るため、困って耳鼻咽喉科で診てもらったという方がおられます。

(膿栓を取る)処置は急性扁桃炎や慢性扁桃炎急性増悪時などの急性炎症を起こして扁桃が腫れているときや痛みがあるときには、かえって症状を悪化させることがありますから、無理をして行うものではありません。

引用:愛媛県耳鼻咽喉科医会(たきした耳鼻咽喉科 滝下照章医師)

臭い玉(膿栓)を見たことがない方のために、かんたんに説明すると、喉の奥の左右に扁桃腺があります。その扁桃腺のところに、白い米粒状のものができる、これが臭い玉(のうせん)です。

お医者さんに「臭い玉を取ってください。」とお願いしても、「(取ってもすぐにできるので。)臭い玉は取る必要はありません。」との対応をされたそうです。

たしかに、お医者さんの言うとおり、臭い玉(膿栓)は取っても何度でもできるので取る必要はありません。でも、あれだけ悪臭を放つのですから身体にも悪影響を与えているかもしれません。

お医者さんの一方的な考えよりも、臭い玉で困っている患者さんの気持ちを優先してほしい。患者さんは「臭い玉を取ってほしい。」それだけです。でも、現実は取ってもらえないことが多いので口臭は治らないのです。

治りにくい口臭の対策方法

何をしても治らない口臭は、あきらめるしかないのでしょうか?そんなことはありません。毎日の努力によって、口臭を改善することができます。

口臭を予防する基本は、「舌を綺麗にする」「喉を清潔に保つ」「口内環境を綺麗にする」ことです。

舌をきれいにする

ドライマウスの舌

口臭が治らないと困っている人の舌は白い!舌全体が白くなっていたり、舌の上に厚い苔ができています。

健康な人であれば、たとえ舌が白くなったとしても、すぐにきれいな状態に戻ります。ところが、口臭で困っている人たちの舌は、いつも白い。

その理由は何だと思いますか?

一番の理由は、唾液が出ないから!

ドライマウスの人は口臭が強くなりますが、これは唾液が減少しているため。…(唾液の)もっとも重要な働きは、歯や粘膜の汚物を洗い流し、口腔内を清潔に保つということです。唾液が十分にある状態で、口臭発生要因(中等度以上の歯周病や、炎症性疾患)がなければ、口臭は起こりにくくなります。

引用:eo健康

舌が白くなる理由は、いろいろありますが、頑固な口臭で困っている人の場合は、唾液が少ないのが一番の理由です。唾液が減ると舌が乾きばい菌が増えます。舌の苔はばい菌が作っています。だから、舌苔(ぜったい)は悪臭を放つのですね。

唾液が出ないことが、舌苔(ぜったい)ができる最大の原因です。唾液には免疫物質が含まれているため、殺菌作用があり口腔内の清潔を維持しています。ですが、唾液が減ると虫歯や歯周病になるリスクも高くなります。

「虫歯や歯周病になったから口臭がする」のですが、その元々の原因は、唾液が少ないから。同じように、舌苔(ぜったい)をなくすには、唾液が多量に出るようにしないといけないのです。

こちらの記事「ドライマウスの対策はコレが一番!いったいどんな方法なのか?」をご参考にしてください。

唾液が出なくなる理由として多いのは、極度の不安や緊張などストレスだといわれています。自律神経が乱れると、ドライマウスになるのでご注意ください。詳しくは『意外と知られていない「舌が白くなる」原因…自律神経の乱れ』をご参考にしてください。

喉の清潔を保つ

膿栓(臭い玉)を取るコツ

喉のほうから悪臭がしている場合は、ほとんどが膿栓(臭い玉)と膿汁(のうじゅう)が原因です。

唾液の分泌の減少、唾液の流れの停滞が起こると口の中はネバネバとしてきます。さらに 舌の付け根付近に存在するリンパ組織からは、
粘液が分泌されるため、喉の奥はさらに ネバネバ と不快になっていきます。

引用:大船駅北口歯科

喉にばい菌が増えると扁桃から免疫である膿汁(のうじゅう)が分泌されます。膿栓(臭い玉)は、膿汁(のうじゅう)とばい菌の死がいなどが固まってできたものですので、腐敗臭のような悪臭を放ちます。

喉から悪臭がしている場合は、膿栓(臭い玉)と膿汁(のうじゅう)が原因であることが一番多いのです。(他にも癌や炎症による臭いのケースもある。)

膿栓(臭い玉)のよくできる人とできない人がいます。

後鼻漏

膿栓がよく出来る人というのは、蓄膿症や鼻炎を患っていて鼻汁が喉に落ちる後鼻漏(こうびろう)になっていることが多く、また、喉に炎症が起きているケースも膿栓(臭い玉)ができやすくなります。

その他、私のように口呼吸(いびき)をしていると、喉が乾燥するために膿汁(のうじゅう)や膿栓(臭い玉)ができやすくなります。

このような膿栓(臭い玉)対策は、その原因となる疾患を治すことが大事です。唾液が少ないとか口呼吸(いびき)が原因の場合には、喉にばい菌が増えないようにうがいを小まめに行い予防することが重要です。

鼻づまりで口呼吸になる

もちろん、膿栓をできないようにするには、口呼吸を直すことが大事なことです。詳しくは『口呼吸⇒鼻呼吸に変えると口臭が消える!?』をご参考にしてください。

鼻炎などで鼻が詰まっていると、寝ている時に自然と口が開き口呼吸になります。このケースが結構多いのですが、鼻呼吸に改善する方法があります。

それは、口にテープを貼る方法です。口を閉じて縦にテープを貼り開かないようにして寝る。それだけです。しかし、人の習慣は中々変わりません。個人差がありますが、鼻呼吸を習慣にするには、30日から90日間かかるそうですので、気長に続けることが大切です。

口に貼るテープは医療用テープや絆創膏を使用しても良いのですが、人によってはかぶれることもあるのでご注意ください。肌に優しい素材のものを使わないといけません。

口内環境を改善する

口の中をキレイに保つ

口臭は細菌が増えることによって発生するため、口臭をしなくするには口内と喉を清潔に保つことが大切です。

口内環境を改善する方法をご紹介します。

  1. ていねいに歯磨きする
  2. うがいで口内と喉を洗浄する
  3. 唾液を出す
  4. 免疫力をつける

口呼吸の私が口臭を治せたのは、美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水で毎日うがいを行うようになったからです。
ですので、私と同じような症状であれば、美息美人(びいきびじん)はおすすめです。

ホタテ貝の養殖が盛んな青森では、年間五万トンの貝殻が放棄される。その有効利用研究を進める中で、粉砕し高温で焼成、酸化させてできたセラミックスが化学物質軽減分解機能や除菌、消臭など驚異的なパワーを有することを証明した。
引用:八戸工業大学(生物環境化学工学科) ホタテ貝殻の消臭・除菌力実証

まとめ

歯磨きしても治らなかった口臭の原因は、ドライマウスと免疫低下が大きいです。ですから、口臭を治すためにはドライマウス対策と免疫を高めることが大事です。

そして、舌をきれいにする、喉と口内を清潔に保つことがポイントです。そのためには、今回ご紹介した方法をお試しください。

【参照リンク・参考文献】
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
日本耳鼻咽喉科学会 代表的な病気
日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
日本臨床歯周病学会 口臭原因は?
日本口臭学会
日本歯周病学会
口臭 ほんだ
リステリン
医療法人社団 武内歯科医院
NHKガッテン
タケダ健康サイト
愛媛県耳鼻咽喉科医会(たきした耳鼻咽喉科 滝下照章医師)
中城歯科医院
サラヤ
八戸工業大学(生物環境化学工学科) ホタテ貝殻の消臭・除菌力実証
eo健康

歯磨きしているのに口臭が気になる

口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

口臭が治らない原因

「口臭が治らない原因」について考えたことがあるかもしれませんね。でも、答えが見つからなかったのではないでしょうか。

口臭原因について書かれた記事は多くあります。それなのに、「口臭が治らない」という人があとを絶ちません。

不思議ですよね。原因が分かっているのに口臭が治らないのですから。私も口臭が治らなかった一人です。そのため、「口臭が治らないのは何故なのか?」といつも探していました。

実は、一般にいわれている「口臭原因」は、見える(嗅覚の)原因なのです。口臭は、嗅覚だけではなく心の問題なのです。ですから、口臭を治すためには、実際の口臭と心の不安の両方を解消することが必要なのです。

今回の記事は、厄介な「口臭症」についてお伝えします。「口臭が治らないのは何故なのだろう?」とお困りでしたら、是非ご参考にしてほしいです。
この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。

※このブログの一部記事は、オーラルウェルネスクリニック院長・
ファストロ滋子医師により監修を受けております。
オーラルウェルネスクリニック:
本サイトの記事に関するお問合せはこちらまでお願いします:
株式会社アイオーン123@ueb-a.com

だれでも知っている一般的な口臭原因

この記事を読まれているあなたであれば、「口臭原因」については歯医者さんよりも詳しいかもしれませんね。でも、「口臭原因」をご存知ない方のためにご説明します。

口臭の90%以上は、口の中の病気(歯周病や虫歯、粘膜疾患など)が原因。

治療を必要とする病的口臭の原因には全身疾患からくるものもありますが、ごくわずか(10%以下)で、90%以上は口の中の病気が原因で起こります。
病的口臭の90%以上は口の中にその原因があり、歯周病、むし歯、歯垢(しこう)、歯石、舌苔(ぜったい)、唾液の減少、義歯(入れ歯)の清掃不良などがあげられます。治療の対象となります。
引用:兵庫県歯科医師会 口臭

10%ほどの口臭原因は、扁桃腺炎、副鼻腔炎、上気道中咽頭がんなどの耳鼻科疾患が占める。引用:日本口臭学会(口臭への対応と口臭治療の指針2014)

全身疾患が原因の口臭は少ないですが、次のようなものがあります。

  • 糖尿病;アセトン臭
  • 腎不全;アンモニア臭
  • 肝疾患;ジメチルサルファイド
  • 肺がん;アセトン

これらの口臭は、血液中に溶け込み呼気口臭となる。引用:日本口臭学会(口臭への対応と口臭治療の指針2014)

口臭が治らない原因

口臭原因が分かっているのなら治るのでは?

病気が口臭の原因になっているのなら、原因となる病気を治療することが大事ですし、治癒すれば口臭も治るはずですよね。

でも治らないのはどうしてだと思いますか?

実は、口臭症の本当の原因は、今お伝えしたものと違うからです。

口臭と口臭症の違い

口臭は空気で、専用の測定器で臭気レベルを測ることができます。簡易口臭チェッカーでも、レベル1からレベル5まで判定できます。

ところが、口臭は厄介で自身の鼻(嗅覚)では分からないのが普通です。というのは、人の嗅覚は同じニオイに麻痺するようにできているからです。

そのため、自身が口臭がしていると感じるためには、口臭測定器で計測してもらうか、周囲の反応で気づくしかないのです。(家族などが口臭を指摘することもある)

そのため、「口臭がしている」と言っても、その人のストレス度合により「口臭がひどい!」と感じたり、「臭っているかもしれない」程度だったりと様々なのです。このように人の感じ方は異なるのです。

もしかすると、口臭レベルが1の人が「口臭がひどい!」と悩んでいるけれど、口臭レベル5の人は「口臭がしているか分からないけれど臭っているかも。」と思っているかもしれないのです。

→ 人が鼻を触るのは口臭がしているからだけではない!自臭症の原因と克服法

ですから、口臭(口臭測定値)と口臭症(口臭のストレス度)を同じテーブルで考えてはいけないのです。

口臭レベルが下がっても口臭症が治っていなければ、口臭の解決にはならないからです。

嗅覚過敏症

嗅覚が麻痺する割合よりもはるかに少ないのですが、「嗅覚過敏」になるケースがあります。

妊婦は匂いに過敏になることがよくあります。また嗅覚過敏は、原因が精神的なものである場合もあります(心因性)。つまり、心因性の嗅覚過敏がある人には、明らかな体の病気がみられません。

引用:MSDマニュアル家庭版

ストレスが口臭原因になる

口臭が厄介なのは、ストレスが口臭原因になるからです。不安や恐怖というストレスがあると、交感神経が活発になり唾液が出なくなります。口腔が乾燥すると、口内の口臭物質(揮発性硫黄化合物)が気化して口臭となります。

→ 舌苔が取れないのはストレスが原因!ストレス解消と対策はこうする!

→ ドライマウスは口臭をひどくする!改善する鍵は菌にある

だから、口臭を治すためには、口臭症を治すことが大事なのです。

口臭原因になっている病気を治療しないから治らない

この記事の始めに、口臭原因となる疾患をご紹介しました。それらの病気が口臭原因となっているのなら、治療して病気を治さなければ口臭を治すことはできません。

ところが、「どうせ治らないから」と病気を放置したままにし、「口臭が治らない。。」と悩んでいる人も。

適切な口腔ケアをしていない

口臭原因の90%は、口腔内にあります。また10%は扁桃炎などの耳鼻科疾患が原因だといわれています。膿栓や膿汁ができることで喉からも口臭が出ます。

ここまで分かっているのなら、口腔ケアと喉のケアを行えば口臭が治るはずです。どうして口臭が治らないのでしょう?

口腔ケアと喉のケアのやり方が正しくないと考えるのが妥当でしょう。効果のない方法をどれだけ行っても口臭を改善することはできません。

あなたの口臭原因に適したケア方法を研究することが大事です。

効果的な口臭対策とは

厄介な口臭を治すためには、「口臭レベルを下げる」ことと、「口臭の不安をなくす」ことの二つが大事です。この二つのことを実現しないことには、口臭は解消されません。

口臭対策

  1. 口臭チェックをする
  2. 口臭があれば、歯科で検査してもらう。
  3. 虫歯や歯周病があれば、その治療をする。
  4. 口臭チェックをして、改善していれば解決!
    口臭が改善していなければ、歯科以外に原因があると考える。
  5. 舌苔をチェックする
    舌苔が多量に付いていれば、舌苔対策が必要!
  6. 舌苔が付いていないのに口臭がするのなら、
    耳鼻科疾患を疑い、診断を受ける。
  7. 耳鼻科疾患が見つかれば治療を受ける
  8. 耳鼻科に問題がなくても、喉に違和感があれば、
    膿栓や膿汁を疑う。
  9. 喉に違和感や口臭を感じる場合は、
    喉のケアを続ける。
  10. 口臭チェックを行い、改善していれば解決!
  11. 口臭が改善していない場合は、
    内科疾患(または服用中の薬)を疑い診察を受ける。
  12. 内科に問題がなければ、胃腸が弱っているかもしれない。
    元気な胃腸にするために、生活習慣や食生活を見直す。
  13. 口臭が気になったら口臭チェックをする

引用:本気で「口臭改善」したい人のための対策方法10!何をしても治らなかった原因はこれ!

口臭症対策

口臭症を治すためには、ストレスの原因になっている「トラウマ」を避けて通ることはできません。

自臭症の原因にはトラウマが関係しています。トラウマになった経験を突き止めて、どうしてこれほどストレスを抱えているのかを考えないといけません。そして、そのストレスの原因は、嫌な体験と周囲の反応を意味なく関連付けしていることも認める勇気が必要です。

自律神経の乱れを改善するためには…

  1. 専門医で受診する。心配となっている病気・症状を治療する。
  2. カウンセリングを受ける。
  3. ストレスを軽減するために趣味や運動をする。
  4. 楽しいことを行なう。
  5. 考え方を変える。
  6. 深呼吸をする。
  7. ストレッチで体を伸ばす。体を動かす。

引用:その口臭!ストレスが原因かも?

口内と喉のケア

口内と喉の口臭源(舌苔、膿栓、膿汁など)を取り除くために、「アルカリイオン水うがい」が良いということをご存知でしょうか?

舌苔うがいで舌を綺麗にする

>>舌が白い!舌苔の治し方って知っていますか? 

アルカリイオン水で舌苔を取る

アルカリイオン水には、たんぱく質を分解する作用があります。ですから、アルカリイオン水を使うと舌苔を溶かすことができるので、しつこい舌苔でも取り除くことができるのです。

これは、アルカリイオン水が舌苔を分解するイメージです。

アルカリイオンが舌苔を溶かすイメージ

本来は、唾液が舌の汚れを洗い流すのですが、ドライマウスの場合はそれができません。そのため、舌苔ができるのです。

唾液が舌を洗浄

ところが、アルカリイオン水を使うと、ドライマウスで舌苔ができる場合でも唾液の代用ができます。

唾液の代わりにアルカリイオン水で殺菌洗浄する

アルカリイオン水で膿栓を取る

アルカリイオン水でうがいを行うと、がんこな臭い玉(膿栓)を取ることができます。その理由は、臭い玉(膿栓)もたんぱく質からできているからです。そのため、アルカリイオン水でうがいを行うと臭い玉(膿栓)の表面が溶けるため、皮膚から外れやすくなるのです。

アルカリイオン水で膿栓を取るイメージ

もちろん、同じたんぱく質から成る臭い汁、膿汁などの口臭の源を除去できるので、口臭が予防できます。

まとめ

今まで治らなかった口臭の原因が分かったのではないでしょうか。口臭が治らなかった原因は、口臭と口臭症の両方を治す必要があったのです。

口臭対策には、アルカリイオン水がいいということも。

口臭対策に使えるアルカリイオン水についての記事は、「口臭、アルカリイオン水」や「舌白い、アルカリイオン水」、「膿栓、アルカリイオン水」で検索してみてください。

しかし、アルカリイオン水について勘違いされていませんか?

アルカリイオン水と言っても、飲料水のアルカリイオン水では効果がありません。その理由は、こちらを見ると納得できますよ。今すぐごらんになってください。

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著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
→ 執筆者プロフィール

サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
→ サイト運営情報

えっ?歯磨きしたのに口臭が治らない

口臭セルフチェックで口臭原因と対策が分かる!?

自分の息を嗅ぐ「口臭セルフチェック」によって口臭原因が分かると、うれしくないですか?

今まで、「口臭が気になるけれど、何が原因なのだろうか?」とか、「口臭があるのは病気なのだろうか?」と不安になっていたとしたら、口臭チェックで解決できます。

口臭は人によって様々でニオイの種類も違います。そのため、口臭をチェックすることで口臭の原因が分かります。

ですから、適切に口臭対策を行うには、自身の息がどんな臭いなのか知ることが重要なのです。

口臭を解決する方向に導くために、あなたのな貴重な情報である「口臭」をチェックをしてください。今から口臭セルフチェックすることによって、あなたの知りたかった口臭原因と対策方法が分かりますよ。

今回の記事は、口臭の種類を元にして口臭の原因と対策をお伝えします。

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あなたの口臭原因は?

健康な歯ぐきと歯肉炎

口臭をセルフチェックする前に、口臭原因について知っておくといいです。口臭が発生させているのは細菌ですが、その細菌の種類と場所によって口臭原因が違ってきます。

口臭原因で多いのは歯周病菌です。成人の8割以上は歯周病だと言われているので、歯茎の色が悪くなったりブヨブヨと腫れている場合には、口臭が出ているかもしれません。

また、口臭原因で多いのは舌苔(ぜったい)によるものです。舌粘膜の角質に細菌が増えると舌苔ができて白くなります。舌が白くなると口臭も出やすくなるのでご注意ください。

その他の口臭原因はこちらをご参考にしてしてください。

  1. 舌苔…舌が白く、唾液が粘ついている
  2. 歯周病…生臭い口臭がする
  3. 膿栓…喉に違和感がある、咳・痰がよく出る
  4. 病気…糖尿病、耳鼻科疾患のほか、降圧剤など薬を服用している、ドライマウス
  5. 胃腸…便秘、下痢、消化不良、食欲不振、腹部膨満感

引用:口臭の原因がわからない!?よくある口臭原因と適切な対策方法

口臭をセルフチェックする方法

口臭チェッカーで口臭を測る

口臭を確かめる方法としては、口臭チェッカーで測る方法や口臭外来の口臭計測機器で測る方法があります。簡易口臭チェッカーについて詳しくは、『口臭チェッカーの精度!口臭値の不安を解消します』をご参考にしてください。

しかし、「どんな臭いをしているか?」を調べることまではできません。

口臭外来の口臭計測機器で臭いを調べると、どんな種類のガスが出ているかが分かります。ガスの種類から、「どんな臭いがしている」、「何が原因だろう」と予想できます。

確率が高いといわれていますが、それは予想でしかありません。正確に調べるには、人間の鼻で調べるのが一番なのです。私たちが知りたいのは、「自分の臭いを他人がどう感じているか?」なのですから。

口臭を嗅いでチェックする

歯間ブラシが臭いと困る女性

ですから、あなたの息を人に嗅いでもらうことが大事です。

だからといって、息を嗅いでもらうことには抵抗があるかもしれません。その場合は、正確さは欠けますが、次のように行うことをおすすめします。

  1. 唾液の臭いを嗅ぐ
  2. コップに息を吹きかけて臭いを嗅ぐ
  3. ガーゼで舌を拭き、臭いを嗅ぐ
  4. 歯間ブラシを使ったあとに、ブラシの臭いを嗅ぐ

臭いの調べる方法について詳しくは、『セルフ口臭チェックの方法5つ!歯科医院の検査方法はコレ!』をご参考にしてください。

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リアル口臭をチェックする

リアル口臭チェック

先ほどの唾液のにおいを嗅ぐ方法は一般的ですが、実際の口臭とは少し異なります。実際の口臭は、口内にたまったガスが会話や呼吸で吐き出された臭いです。

この臭いに限りなく近づける方法です。

準備するもの

  • 食パンをお口に入る大きさに切る。
  • 梅干し1個
  • グラスまたはコップ
  • ドライヤー
  • 扇風機
  1. 食パンの切れ端を口に入れほおばる(これだけで唾液が出てくる)
  2. 口の中のパンをグラスに出す
  3. グラスをドライヤーで温める(唾液がガス化する)
  4. 1メートル離れた場所から臭いを嗅ぐ
  5. 直接グラスの中の臭いを嗅ぐ

詳しくは⇒ 究極!リアルな「口臭チェック」で実際の臭いを感じる方法

症状からセルフチェックする

歯茎から出血

次の14個の中で当てはまる番号を答えてください。

1.夜寝る前に歯磨きをしない。
2.歯ぐきがよく腫れたり出血する。
3.口の中がネバネバする。
4.動く歯がある。
5.歯と歯の間に食べ物がよくはさまる。
6.虫歯で穴のあいた歯がある。
7.歯の表面を舌でさわるとザラザラしている。
8.義歯、ブリッジ、冠などが、入っている。
9.舌が白くなっている。
10.毎日、舌磨きをしているが舌がきれいにならない。
11.口の中がパサパサしている。
12.全身疾患がある
13.耳鼻科疾患がある
14.周囲から臭いと思われている。

当てはまる番号がありますか?

歯周病になりたくない女性

1.2.3.4.5.に当てはまる…歯周病が原因ですので、早く治療を受けられることが大事です。
6…虫歯で空洞ができ、食べ物が入り食べ物が腐敗して悪臭を放ちます。虫歯の治療が必要。
7.8.…歯磨き不足により歯垢や食物カスが臭っているかも。
9.10…舌苔が原因。
11…唾液が少ないと口臭が発生します。(口腔乾燥症)
12…病気が原因で口臭が起きます。
13…耳鼻科疾患が原因で膿栓や膿汁ができるので、口臭が出ているかもしれません。

口臭の種類で原因がわかる

膿くさいニオイ⇒歯周病が原因

歯周病で膿臭い

膿くさい一種独特なにおいで強烈な臭いがするのが特徴です。
人によっては、肉が腐ったにおいとか、生ごみのにおいに近いと表現します。

歯周病が原因となっている口臭が一番多いと言われているので、口臭がすると感じたら、真っ先に歯周病を疑うと良いです。

歯間ブラシや歯みがきをした時に出血があるのなら、口臭がしていると思って間違いありません

対策は⇒ 歯間ブラシが血臭い!その原因と取り方について現役の歯科医が教えます。

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強い腐敗臭⇒虫歯が原因

詰め物の劣化で二次カリエスになる

歯髄(しずい)に炎症ができたり、歯髄(しずい)が壊死(えし)したりすると、細菌が増殖し腐敗臭を発生します。

膿臭いほか、ゆで卵やチーズが腐ったにおいをするのが特徴です。(軽い虫歯ぐらいでは、口臭は気にならないものです。)

虫歯治療して銀歯などを被せてから3年以上も経っていたら要注意です。銀歯の中で、二次カリエス(虫歯)が始まっている可能性が大だからです。

強い腐敗臭が続いている場合には、虫歯の可能性が高いです。

対策は⇒ 古い銀歯は口臭を発生します!臭くなる5つの原因と対策

虫歯でもないのに、腐敗臭がしていたり、口の奥にネバネバした粘液がよく溜まるとか、苦味がある場合には、もしかしたら、膿栓が原因かもしれません。

膿栓については⇒ 膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?

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うんこ臭い口臭⇒歯磨き不足が原因

歯磨きができていない

よく言われるうんこ臭い口臭というのは、歯垢(プラーク)のニオイです。
歯垢は、歯磨きが充分にできていないことで、歯に付着し、時間が経つと歯石になります。

そして、無数の穴がある歯石には歯垢がくっつきやすく、さらに歯垢が増える。
そして、さらにうんこ臭い口臭がする。

対策は⇒ 夜歯磨きしないとどうなる?虫歯だけではなく、翌朝、口臭を招くのでご注意!

うんこ臭い口臭その2⇒舌苔が原因

舌が白いから口臭がする

うんこ臭い口臭は、歯垢(プラーク)だけが原因ではなく舌苔(ぜったい)の場合もあります。
舌苔(ぜったい)ができて舌が白くなっていても、口中が潤っている状態では口臭はしないのが普通です。

ところが、緊張やストレスで口中が乾くと、舌苔(ぜったい)からニオイ物質が気化し口臭となります。話が盛り上がった時に、ぷ~んと漂ってくる口臭。あれは、舌苔(ぜったい)が原因の口臭です。

舌苔(ぜったい)ができる原因は、胃腸の調子が悪いとか、ストレスがたまるとか、薬を服用しているなどいろんな要素がありますが、口臭を発生する時というのは口中が乾燥した時です。

対策は⇒ 舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?

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ニコチン臭い口臭⇒喫煙が原因

喫煙は歯周病や口臭の原因になる

若い頃、口臭を消すために喫煙をすれば、口臭自体をごまかせると思っていたことがあります。
今となっては、とんでもない間違いです。

喫煙をする人の場合には、血管が収縮し血液循環が悪くなり、歯周病になりやすくなることが分かっています。ですから、煙草のヤニ臭さだけではなく歯周病が原因の膿臭さと混じり、酷い悪臭となります。

対策は⇒ タバコは口臭をひどくする!喫煙後の口臭を消す方法

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コーヒー臭い口臭⇒コーヒーが原因

コーヒーは口臭が発生する

コーヒー自体はいい香りがしているのですが、コーヒーを飲むと口中が酸性化し口臭を引き起こしやすい環境を作ります。

コーヒー豆の微粒子だけではなく、コーヒーに入れる砂糖やミルクは舌乳頭に付着しやすく、分解されると口臭原因となります。

また、過度の量の砂糖を入れる人の場合には、糖尿病になっているかもしれません。尿病の場合には、「リンゴが腐ったニオイ」とコーヒー豆の焦げ臭いニオイが混じるので、異臭となります。

コーヒーが原因の口臭対策には、コーヒーを飲んだ後に、水を飲み口中を洗い流すことが大切です。

コーヒーを「1杯」飲むのと「2杯」飲むのとでは口臭に差がでるの?飲む回数でも変わるの?

酒臭い口臭⇒アルコールが原因

いびきをかく男性

飲酒をすると、アルコールが分解され強い口臭を発生しますまた、アルコールは利尿作用があり、唾液の分泌も減少します。

唾液量が低下しネバネバすると、唾液による殺菌作用、自浄作用が低下します。飲酒の後、寝ているときには唾液がほとんど出なくなり、口臭が強くなる原因となります。

予防策としてお酒を飲んだときには、飲んだ量の倍以上は水分の補給をして脱水症状を防止するようにすることをおすすめします。

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おなら臭い口臭⇒胃腸が原因

胃腸が悪くなる原因

おなら臭い口臭がしている場合には、胃腸の調子が悪く腸にガスがたまっていたりすることが多いです。腸にたまったガスが、血液中に溶け込み呼気となって出てきます。

このケースでの対策は、ストレスをためない、規則正しい食生活や適度な運動で胃腸の調子をよくすることです。

対策は。⇒ 胃腸が弱ると舌が白くなる!口臭がする!対策はこれ!

鼻から膿臭い口臭⇒蓄膿症が原因

蓄膿症で鼻が臭い

鼻から膿臭いにおいがする場合は、副鼻腔炎(蓄膿症)を疑ってください。鼻の上部左右を指で押さえたときに、違和感が感じるようであれば、耳鼻咽喉科で受診される方がいいです。

アレルギー性鼻炎の場合にも、同じようなニオイを感じることがあります。
また、鼻炎で鼻が詰まると口呼吸となり、のどや口中が乾燥するので、口臭原因となります。

対策は⇒ 鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

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舌を触った指がにおう⇒舌苔(ぜったい)が原因

唾液が臭い

指で舌を撫ぜた後、嗅いでみると悪臭がします。
でも、これだけで口臭がしていると決めつけるのは、よくありません。というのも、だれでも舌の表面には、汚れがたまりますので、それを指で触ってから、嗅ぐと、ニオイ物質が気化するので臭うのは自然なことです。

ですから、たとえ舌に汚れがついていても、口中が唾液などで湿っている場合には臭わないのでご安心ください。

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まとめ

扁桃腺の診察

以上、代表的な口臭について述べさせていただきましたが、この他にも、異臭、悪臭がしている場合には、内科疾患や耳鼻咽喉科疾患があり口臭原因となっているかもしれません。そのような場合には、一人で悩まずに受診されることが大事です。

その理由は、「口臭」は、病気の前兆だったり、病気からおきてくる症状だからです。誤解されている方が多いのですが、口臭そのものは病気ではなく、口臭が発生するには原因があり、口臭はその症状として起きているのだということを理解されるといいと思います。

そのようにして、口臭が出来るため、原因によって臭いにも違いが生まれるのです。今回は、臭いの種類に焦点をおきましたが、実際は、これ以上に多くの口臭原因があり、口臭原因によっては対策も異なります。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・
口臭が気になる場合には、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」をおすすめします。


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
→ 執筆者プロフィール

サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
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蓄膿症で鼻が臭い

鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

鼻の中が臭い場合は蓄膿症かも?

どろどろの鼻水が喉に落ちて、鼻の中が臭い場合には、先ず蓄膿症(副鼻腔炎)を疑ってください。

蓄膿症(副鼻腔炎)になると、鼻水が喉に垂れる後鼻漏の症状を起こし、鼻と喉からひどい口臭がするようになるので、膿栓(のうせん)と勘違いされる方もおられます。

また、後鼻漏になっているからといっても、蓄膿症ではなくアレルギー性鼻炎の場合もあります。後鼻漏になると、「鼻うがい」で対処する方もおられますが、お医者さんの指示をうけずに勝手に「鼻うがい」を行うと鼻の粘膜を傷めるかもしれません。

それに、蓄膿症(副鼻腔炎)は、鼻の奥の副鼻腔という所に膿が溜まる病気で、放置すると慢性化や悪化する原因になるのでご注意ください。

このように、正しい知識がなく対処すると、かえって悪化することがあります。今回は、蓄膿症(副鼻腔炎)の症状と対処法についてお伝えしますので、鼻の中が臭いとか後鼻漏が気になる場合には、ぜひご参考にしてください。

鼻が臭い場合の原因(病気)

鼻づまりで口呼吸になる

風邪でもないのに鼻がつまるのが続く、それも鼻で息ができないほど鼻がつまる。鼻をかんでもかみきれないし、黄色い鼻水が出る。それに、鼻が臭い!
もしかしたら、鼻の病気かも?

このような症状で一番疑われるのが、蓄膿症(副鼻腔炎)です。蓄膿症(副鼻腔炎)は、鼻の根本にある副鼻腔に膿がたまる病気で、膿が鼻汁と混じり喉にたれるため鼻が臭くなります。そして、副鼻腔に膿がたまることでよく頭痛を引き起こします。

元々、鼻水は無色なのですが、慢性蓄膿症になると死滅した白血球や免疫物質が鼻水に混じるため、鼻水が黄色くなります。ところが、鼻水が黄色ではなく褐色になっている場合は、出血しているかもしれないので、早目に耳鼻科で診てもらってください。

引用:岩野耳鼻咽喉科サージセンター

「鼻が臭い」場合は、蓄膿症(副鼻腔炎)が原因のことが圧倒的に多いのですが、鼻や喉に細菌が感染して炎症を起こし「膿」が出るようになると臭くなります。蓄膿症以外にも次のような病気で鼻が臭くなることもあります。

  • アレルギー性鼻炎
  • 咽頭炎
  • アデノイド
  • 扁桃炎
  • 耳鼻咽喉科の腫瘍など

後鼻漏(こうびろう)で鼻と喉が臭くなる

後鼻漏の図

普通、鼻水は鼻の外に流れ出るのですが、喉(のど)の方に垂れることがあります。これを後鼻漏(こうびろう)といいます。

蓄膿症やアレルギー性鼻炎になると後鼻漏になりますが、蓄膿症の後鼻漏は「ドロドロ」としていて黄色や緑色の鼻汁、しかし、アレルギー性鼻炎の後鼻漏は「サラサラ」で無色透明の鼻汁です。

たいていのアレルギー性鼻炎のケースでは、「鼻・喉が臭い」ということは起こりません。その理由は、アレルギー性の鼻炎になると鼻水が多量に分泌され喉に落ちても胃に流されるからです。

しかし、ドライマウスの場合には、鼻汁が乾き喉粘膜に付着しばい菌が繁殖します。このことが、アレルギー性鼻炎のケースでも口臭を起す原因になっているのです。鼻炎による口臭について詳しくは、『鼻炎は口臭原因になる?アレルギー性鼻炎の口臭対策』をご参考にしてください。

このようにドライマウスの人が後鼻漏(こうびろう)になると、鼻水が喉(のど)の壁にべっとりとつき細菌が繁殖します。細菌が増えると、扁桃から免疫物質が分泌され副産物として膿栓(のうせん)や膿汁(のうじゅう)が出来ることに。そして、口臭が出るようになります。後鼻漏の原因について詳しくは『後鼻漏が口臭の原因だった!?後鼻漏を市販の薬で治す方法を教えます』をご参考にしてください。

鼻炎が元で後鼻漏(こうびろう)になっている場合には、先ず鼻炎を治療することが大切です。ところが、鼻炎の治療をしないでそのままにして口臭を抑えようとする人がいます。これでは、口臭も鼻炎もいつまでたっても良くなりません。

また、ばい菌が繁殖した粘液が舌に着くと舌苔ができます。舌苔は口臭を発生するため、更に喉や鼻が臭いようになります。舌苔の原因について詳しくは、『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?』をご参考にしてください。

蓄膿症(副鼻腔炎)で鼻が臭い

臭くて鼻を触る女性

蓄膿症(副鼻腔炎)は、鼻の奥にある副鼻腔に膿がたまる症状をいいます。風邪やアレルギーによって鼻の中に炎症を起こし、長引くと副鼻腔にも炎症(副鼻腔炎)が起きます。

アレルギー症状がある人の場合には、かんたんに急性の副鼻腔炎になるので、早目に病院で治療を受けることが大切です。そのまま放置すると蓄膿症になるのでご注意ください。

副鼻腔炎が慢性化し、膿がたまるものを蓄膿症といいます。ですから、副鼻腔炎を軽くみると大変なことになります。

蓄膿症の症状

後鼻漏

  1. 鼻がつまり息苦しい
  2. ドロッとした黄色い鼻水が出る(悪化すると緑色の鼻水に。)
  3. 鼻汁が喉にたれネバネバする(後鼻漏)
  4. 鼻水が臭う
  5. 鼻をかんでもかみきれない
  6. 頭痛や頭が重くなる
  7. 鼻の周りが痛いなど顔面痛を起こす
  8. 食べ物の味やにおいがしない

蓄膿症(ちくのうしょう)の判断方法

鼻の付け根が痛い

蓄膿症(副鼻腔炎)になっているか確かめる方法は次のようにすると分かります。

蓄膿症になると副鼻腔に炎症を起こしているので、鼻の付け根部分を指で押すと痛く感じます。

また、鼻づまりで息苦しくなり口呼吸になるのも特徴ですが、蓄膿症が悪化すると鼻茸ができるため鼻が詰まりやすくなるからです。そして、鼻水は黄色くねばっとしています。

  • 手指で鼻の付け根をおさえると痛みを感じる
  • 鼻水や鼻くそが臭い
  • 黄色や緑色の鼻水が出る

鼻炎になっているため、鼻汁や膿が喉に垂れることもあります。いわゆる後鼻漏(こうびろう)の症状です。後鼻漏になると、喉に鼻汁がべったりと付くので違和感を感じるようになります。

また、後鼻漏が原因で膿栓が出来たり、口臭の原因にもなります。詳しくは『喉の奥がネバつくのは膿汁が原因だった!?膿汁を出なくする方法とは?』をご参考にしてください。

蓄膿症の臭いの特徴

旦那の口臭がうんこ臭い

蓄膿症になると、鼻水に膿が混じるため腐敗臭のような臭いをします。よく言われる臭いとしては、魚の腐った臭いや生ごみの臭いです。

蓄膿症の原因

風邪を引いて喉が痛い

蓄膿症になる原因はいろいろありますが、意外にも一番多いのが「風邪」。風邪は万病のもとといわれていますが、鼻風邪をこじらせると蓄膿症になるかもしれないので、早目に治療を受けることが大切です。他にもアレルギーがある場合には、大掃除をした後に蓄膿症が発症することもあるのでご注意くださいね。

蓄膿症(ちくのうしょう)になる原因で多いのは風邪です。風邪で鼻の粘膜に炎症が起こったのが、長引くことで副鼻腔炎にまで発展するケースが多いです。

同じ理由から、アレルギー(花粉症、ハウスダスト、ダニ、ペット、)症状がある人の場合にも、副鼻腔炎になりやすいです。

他にも、鼻の形、歯の炎症、偏食、大気汚染、ストレスが原因になることもあるようです。

喉(のど)から口臭がする場合の原因

喉の臭い液(膿汁)

喉(のど)から口臭がするといっても、その原因は様々で蓄膿症だけが原因ではありません。原因を誤ると対処を間違えてしまい大変なことになるかもしれません。

昨晩、71歳の兄から電話がかかってきました。「喉に白い塊ができたけど何やろ?」
細かく症状を聞くと、「喉に何かが引っかかっているようで違和感がある。」、「痛みも熱もないが、唾を飲むと喉がイガイガして少し痛くなる。」…
もし、あなたも(私の)兄と同じ症状で、扁桃腺に白いものが見えたら、膿栓の可能性が高いです。
引用:喉の白い塊って知っていますか? 

では、喉からの口臭がする場合の原因には、どのようなものがあるのでしょう?

  • 蓄膿症(副鼻腔炎)や咽頭炎
  • 後鼻漏(こうびろう)
  • 栓(のうせん)や膿汁(のうじゅう)が出来ている。
  • 舌の奥部分に舌苔(ぜったい)が出来ている。
  • 奥歯の奥に歯周炎が出来ている。

喉(のど)から臭いがする場合には、これらの内のどれかが考えられます。
口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

膿栓(のうせん)が出来る原因

ドライマウスで口臭が気になる

栓(のうせん)や舌苔(ぜったい)が出来やすい場合には、唾液の分泌が少なくなるドライマウスや口呼吸であることが多いです。唾液の分泌が少なくなると、舌の表面や喉(のど)の細菌が増殖するからです。

蓄膿症になると、後鼻漏(こうびろう)と言って、鼻腔に溜まる膿が喉に落ちてきます。その膿が喉粘膜に付着することによって、膿栓ができるのです。

膿の中には細菌が多量にあるため、扁桃から免疫(粘液)が分泌されるのですが、この粘液が膿栓の原因になります。喉(のど)の扁桃(へんとう)で細菌をキャッチしたものが膿栓(のうせん)です。細菌は細菌の死骸にも繁殖します。そして、口臭を発生します。

実は、蓄膿症になると鼻づまりになるため口呼吸になりやすい。

口呼吸になると口腔が乾燥するため、喉や口内の細菌が増えやすくなり、膿栓や舌苔がよく出来ます。

このように、蓄膿症の場合には膿栓が出来やすく、また、蓄膿症を治さない限り膿栓も出ないようにするのが困難ですし、蓄膿症が治ってからも中々膿栓が治らないこともあります。詳しくは「膿栓が急に出るようになった!でも膿栓は取ってはダメ!多量に出る原因と対策はこうする」をご参考にしてください。

膿栓の対処法

膿栓をアルカリイオン水のうがいで取る

栓(のうせん)は、このように身体(喉)の仕組みによって出来るので、膿栓(のうせん)を取ってもすぐに出来ます。膿栓(のうせん)ができないようにするには、喉(のど)を清潔にして細菌が増えないようにしないといけません

膿栓(のうせん)と膿汁(のうじゅう)を予防するためには、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水で喉のうがい(ゴロゴロうがい)を小まめに行うことがお勧めです。

アルカリイオン水はたんぱく汚れをよく落とすので、毎日喉うがいを行うことによって、喉を清潔にすることができます。ですから、喉うがいは膿栓除去だけではなく膿栓の予防にもなります。

膿栓の対処法について詳しくは『取れづらい膿栓が簡単に取ることができる5つの方法とは?』をご参考にしてください。

蓄膿症(副鼻腔炎)の予防と対策

運動でストレス発散する

蓄膿症(副鼻腔炎)になる原因で多いのは、風邪です。

その次が、花粉症などのアレルギー。そして、鼻の形(鼻の中の壁が強く曲がっている)。他にも、「虫歯や歯周病」、「偏食」、「大気汚染」、「ストレス」なども原因になることがあるといわれています。

予防で最も大切なことは、風邪をひかないようにすることです。そのためには、よく手洗いしうがいを行うこと。また、風邪が流行している時には、マスクをかけることも必要です。

それと、風邪にかかりやすくなるのは、体の免疫力が低下している時。
免疫力を保つには、規則正しい生活と食生活(栄養)はもちろんですが、ストレスをためないことも重要です。

蓄膿症(副鼻腔炎)かなと思ったら、耳鼻科で診てもらうことが大切です。

蓄膿症(副鼻腔炎)の治療

副鼻腔炎の図

病院では膿(うみ)を吸引したり、鼻の中に薬を吹きつける処置が行われます。鼻の奥の副鼻腔まで届くように、薬剤を霧状にして口と鼻から吸入するネプライザー治療も一般的です。また、炎症をおさえるために、抗生物質など飲み薬が処方される場合もあります。
症状が重い、または、長引く場合には手術も行われますが、以前のような「顔面や口の中を切開して膿(うみ)を出す」というような大掛かりな手術は減ってきています。医療技術の進歩から、最近では内視鏡を使った手術が普及し、体への負担は少なくなっています。また、薬局薬店でも、ちくのう症(蓄膿症)を改善する薬を買うことができます。

後鼻漏の対処は鼻うがい

膿栓の取り方…鼻うがい

蓄膿症(副鼻腔炎)やアレルギー性鼻炎になり鼻が臭い場合には、後鼻漏が口臭原因になっているので、鼻うがいが効果があるかもしれません。

鼻うがいを行うと、喉が洗浄できるのでニオイも取れるかもしれませんが、ネットでいわれているような自己流の鼻うがいを行うと、鼻粘膜を傷めるかもしれないのでご注意ください。

また、真水で鼻うがいを行うと細菌感染をして中耳炎になることもあるので、次の方法をご参考にしてください。

ハチアズレという粉のうがい薬(たいていの病院で処方できます)一袋を清潔な微温湯(40~42度位)100-150ccに溶かし、それを左右各々の鼻から吸い込み、のどに入ってきたら口からオエー!っと出します。ただこれだけ、単純です。

引用:高木耳鼻咽喉科医院 鼻うがいの効用

後鼻漏になっていたり鼻が臭い場合には、耳鼻科の病気になっていると考えられるので、自己流の鼻うがいで治そうとしないで、先ずは耳鼻科にご相談されることをおすすめします。

まとめ

耳鼻科の治療

蓄膿症(副鼻腔炎)になると、鼻の中から口臭を感じたり鼻水も臭くなるので気にされる方が多いです。でも、風邪と勘違いされ軽く考えている方もおられます。

また、蓄膿症になると、膿が鼻水に混じり喉に垂れ食道にべっとりとへばりつ気違和感を感じるようになります。いわゆる後鼻漏です。ですから、後鼻漏の症状がある場合には、蓄膿症を疑う必要があります。

蓄膿症になると、鼻の奥に膿臭い口臭がします。放置すると口臭が治らないだけではなく、蓄膿症が悪化するので、気になる場合には、耳鼻科を受診されることをおすすめします。

また、慢性的に膿栓ができるとか口臭が気になる場合は、「美息美人」のアルカリイオン水でうがいを行うと良いです。

口臭が治らない人の違いは…症状・原因

口臭がしない人と同じことをしているのに、口が臭いのは??

自分と同じように喫煙をしてコーヒーを飲んでいても口臭がしない人がいるのは何故なのだろう?

口臭は、本当に不公平です。同じものを食べていても、口臭になる人とならない人がいます。

タバコを吸っても、特別口が臭い人と、単純にタバコのニオイだけがする人がいます。それに、歯磨きをていねいにしていなくても、口が臭くない人がいます。

口臭になる人とならない人の違いとは何でしょう?
この答えがわかれば、口臭の悩みを解決できるかもしれません。

今回の記事は、口臭がする人としない人の違いについてお伝えします。ご参考にしていただき、口臭を治すきっかけにして下されば幸いです。

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※このブログの一部記事は、オーラルウェルネスクリニック院長・
ファストロ滋子医師により監修を受けております。
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口臭が治らない人の症状

マスクをかけた女性

  • 息が臭い
  • 唾液が臭い
  • マスクが臭い
  • 舌が白い
  • 口が粘ついている
  • 口が乾く、唇が乾く、舌が乾く、目が乾く
  • 臭い玉(膿栓)ができる
  • 口が苦く感じる
  • 虫歯(治療したものも含む)が多い
  • 歯肉炎、歯周炎になり、歯ぐきが腫れたり出血がある
  • 口内炎によくなる
  • 胃腸が弱く便秘や下痢になりやすい

口臭が治らない人の特徴

口臭がする人としない人の違いって何だと思いますか?口臭で悩む人の特徴は次のようなことではないでしょうか。

  1. 平均よりも口臭が強い
  2. 口臭が発生する疾患をもっている
  3. ドライマウスなどの体質的な問題がある
  4. 口臭がする食習慣(にんにくなど臭いの強い食べ物をよく食べる)
  5. 暴飲暴食、睡眠不足、喫煙など生活習慣に問題がある
  6. ストレスを受けやすい
  7. 臭いに過敏
  8. きちんとしていて優しい性格のため周囲に気を配り過ぎる

これらのことについて、一つずつお話します。

→ 口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

不快なニオイを発している

口臭とは、自分の口や鼻から出す不快なニオイを自身で感じたり他人が感じること。口臭がしている人としていない人の大きな違いは、不快なニオイが出ているかどうかです。

しかし、口臭がしているかどうか分からないのに、悩んでいる人が多いのです。これって不思議ではありませんか。もしかしたら、臭ってないかもしれないってことですよ。

口臭がしていないのに、精神的に悩む症状を自臭症といいますが、私にご相談された方のほとんどは、実際は、多少なりとも口臭がしていました。多少というのは、健康な人でも出ている臭い程度のことです。

でも、自臭症の人の場合は、健康な人の平均レベルの臭いでも、過敏に感じてしまうところがあったのです。そのため、「喉からうんこ臭い臭いがする。」とか、「口を閉じていても鼻から臭いが出る」と悩んでしまうことも。

口臭過敏症について詳しくは、『本当に口が臭いのに自臭症と診断された!自臭症の原因と対策』をご参考にしてください。

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周囲の反応を気にしている

口をおさえる女性

もう一つは、そのことで悩んでいるかどうかです。

口臭がしていても、まったく気にしていない人もいます。しかし、口臭で悩む人の多くは、口臭がしているかどうかわからなくても周囲の反応を気にしています。

自臭症の方の多くは、自分の口臭を調べたことがありません。口臭がしているかどうか分からないのに、「自分の息は臭い!」と信じています。

どのようにして、自分の口臭を信じているのかというと、周囲の反応を見て決めます。

【周囲の反応】

  • 相手が鼻を押さえた
  • 相手が口を押えてしゃべる仕草
  • 窓を開けた
  • 咳ばらいをした
  • くしゃみをした
  • コソコソと話しをしている
  • クスクスと笑った

果たして、これらの行動があるからといって、そのことが全て自分の口臭と関連があるでしょうか?自臭症について詳しくは、『相手の人が鼻を触るのは口臭がしているからだけではない!自臭症の原因と克服法』をご参考にしてください。

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口臭がある人の体質や生活習慣

風邪にかかった女性

  • ドライマウス。詳しくは、『口が乾くドライマウス症の原因と対策8つ』をご参考にしてください。
  • 精神的ストレスが多い
  • 体が疲労しやすい
  • 忙しく歯磨き時間が短い
  • 会話することが少ない
  • 食事のときによく噛まない

口臭がする人と反対に、口臭のしない人の特徴は、唾液がよく出ること、心身ともに健康、そして、歯磨きが好きな人が多いです。他に、楽観的で周囲の反応をあまり気にしない人もいます。

口臭の原因

膿栓の図解

口臭は何も原因もなく発生することはありません。口臭が起きるには、何かしらの原因があります。

口臭の原因で多いのは、この3つです。

1位…舌苔・ぜったい(舌乳頭の間)
舌乳頭の間には、食べかす、舌から剥がれ落ちた細胞が多くたまるため、そこに細菌が繁殖します。

2位…歯周ポケット(歯周病)
歯と歯ぐきの間の溝は、ブラッシングが行き届かないため細菌の集まりである歯垢が付きやすい。

3位…口蓋扁桃(へんとう)に膿栓ができる
扁桃腺(へんとうせん)の穴には、食べかすのほか細菌が集まり免疫物質が出て、それらの死がいが固まり膿栓(のうせん)ができます。

この他にも、口臭が起きる原因があります。

1,蓄膿症、鼻炎などの耳鼻科疾患や後鼻漏(こうびろう)が原因で口臭が発生する。

2,糖尿病など内科疾患や癌でも口臭が出る

3,消化不良などからガスが発生し、呼気口臭が出る
口臭原因について詳しくは、『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

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一番の口臭原因はドライマウス

口がぱさぱさに乾燥する

口臭が出る一番の原因は、ドライマウス症です。
ドライマウス症というかドライマウス体質という方が適切かもしれません。ドライマウスというのは、唾液の分泌が少なく口が渇きやすい体質のことです。

ドライマウスになると、口の中がネバネバします。もし、口がネバネバして困っていたら、ドライマウス症の可能性が大です。

ドライマウスであると、プラーク(歯垢)ができやすくなります。プラークというのは、細菌が集まってできたネバネバ状のものです。

ばい菌のかたまり

口のなかで細菌が繁殖するのは、主に歯周ポケットと舌の表面です。歯周病による口臭かもしれません。

歯周ポケットの中で歯周病菌は、食べ物カスや細胞の死骸、血液などのたんぱく質を食べます。細菌がたんぱく質を食べるというのは、腐敗のことです。

歯周病菌がたんぱく質を腐敗させると、メチルメルカプタンというガスを発生します。
このメチルメルカプタンは、とんでもない臭いです。
ですから、歯周病になると、口臭がするわけです。

「でも、わたしは定期的に歯医者にかかっていて、歯周病ではありません。それなのに、口臭がするのは何故?」そのような方が、多くおられます。

その場合は、舌苔が原因となっての口臭です。ドライマウス体質で口が渇く人は、唾液の分泌が少なく、細菌を洗い流すことも容易ではありません。
舌苔については⇒⇒『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?

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また、唾液が少なくなると、口中が酸性に傾くので、細菌が増殖しやすくなります。すると、
細菌がすみやすい所というと、舌の粘膜です。

舌の粘膜は、凸凹状になっていて、凹のところには、酸素が入り込みにくく嫌気性細菌が住みやすい環境です。特に舌の奥は、酸素も届きにくく嫌気性細菌にはもってこいの場所。
ですから、舌の奥には舌苔(ぜったい)ができやすい。

口中には、嫌気性細菌だけではなく酵素も常在していますので、舌苔(ぜったい))が増えると、腐敗が進み悪臭成分の硫化水素を発生。

硫化水素ができやすいのは、口が乾いた時です。寝ている間や緊張、ストレスなどで口が乾いた時に口臭がするのは、そのためです。

歯磨き指導

ですから、効果的に口臭を予防するために、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」の使用でおすすめしているのは、起床時と就寝前の歯磨きだけではありません。歯磨きの時に、軽く舌磨き(舌をなぜる程度)もして、口臭の原因となる細菌を除去することも必要なのです。(過剰な舌磨きは逆効果になりますのでご注意ください。)

美息美人のアルカリイオン水は、舌の汚れを分解して浮かすので、舌磨きをしなくても取れやすい。だから、強く磨くことがなくなります。

また、喉と舌からの口臭が気になる方には、ブクブクうがいとゴロゴロうがいがおすすめです。

何をしても、唾液がネバネバして困っているのなら、
口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使用されることをおすすめします。


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
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効果的な口臭対策は自分の口臭の原因を調べてから!?

自分の口臭原因を知る方法を教えます

口臭が気になると、まず考えるのは「わたしの口臭原因は何だろう?」ではないでしょうか。

口臭を治そうと思っても、その原因が分からなければ無理です。だから、口臭原因を知りたいわけです。しかし、誰にも「口臭」を知られたくないことを相談する術(すべ)はありませんよね。

だから、一人悶々としているのではないでしょうか。

実は、口臭原因については、私が所属している日本口臭学会から公式に発表されているのです。これほど正確な情報はないです。

ですから、今回の記事は、あなたの口臭原因を突き止めるための「口臭チェック」とケース別の対策法をご紹介します。この方法をご利用くだされば幸いです。

口臭

【口臭ならびに口臭症の定義】
口臭とは、本人あるいは第三者が不快と感じる呼気の総称である。それに対して、口臭症とは、生理的・身体的・精神的な原因により口臭に対して不安を感じる症状である。

(解説)口臭とは不快な臭気を意味するものですが、その臭気があるかないかに拘わらず、一人気になり悩む病的なものが口臭症と呼ばれるものです。

参考文献;日本口臭学会のガイドライン策定委員会が発表した『口臭の定義と分類2010』

日本口臭学会の常任理事には、テレビや雑誌に良く取り上げられている「ほんだ歯科」の本田俊一院長もおられます。

その日本口臭学会のガイドラインに、「口臭とは不快な臭い」とあり、さらに「口臭症とは、口臭があるとかないとか関係なく、悩む病気のようなもの」とハッキリ記されています。

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口臭原因

口臭原因は、生理的な口臭と病的な口臭に分けられます。

生理的口臭
☆一般的な生理的口臭には、加齢による口臭、起床時の口臭、空腹時の口臭、緊張時の口臭、疲労時の口臭
☆ホルモンの変調などに起因する生理的口臭には妊娠時口臭、月経時口臭、思春期口臭、更年期口臭 など
☆嗜好物、飲食物、薬物による生理的口臭にはニンニク、アルコール、薬物(活性型ビタミン剤)など

病的口臭
☆口腔領域の疾患:歯周炎、特殊な歯肉炎、口腔粘膜の炎症舌苔、 悪性腫瘍 など
☆耳鼻咽喉領域の疾患:副鼻腔炎、咽頭・喉頭の炎症、悪性腫瘍 など
☆全身疾患:糖尿病(アセトン臭)、肝疾患(アミン臭)、 腎疾患。(アンモニア臭)など

この中でも特に多くみられるのが、歯周炎や歯肉炎が原因の口臭です。軽度の歯周病は歯科治療で治るので、歯周病が悪化しないうちに早めに歯科医院にかかることが大切です。

口臭症には、生理的口臭症のほかに、病的口臭症があります。

☆生理的口臭症とは、前に挙げた生理的口臭を気にして悩む症状です。
☆病的口臭症とは、前に挙げた病的口臭を気にして悩む症状です。
☆病的口臭症のなかには、精神的口臭症もある。(一般的には自臭症と呼ばれる。)

(解説)精神的口臭症は、神経性障害と精神病性障害に分類する意見があり、神経性障害の口臭症患者の一部は歯科医師のみによる対応も可能であるが、特に精神病性障害の口臭症患者では、精神科の専門医との連携も必要である。

自臭症を除くすべてのケースには、明らかな原因があります。これらの口臭の原因を取り除けば、口臭はなくなります。

まとめると…口臭とは…こうして予防できる
口臭原因の9割以上が、歯周病や虫歯など口腔内に起因するといわれています。舌苔(ぜったい)が、細菌の棲みかになり口臭の原因になっているケースも多くあります。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

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口臭チェック

次の質問にお答えください。一つでも当てはまるものがあれば口臭がしている可能性があります。3つ以上YESがあれば口臭が強いかもしれないのでご注意ください。

口臭チェックの質問

  1. よくお口やのどが乾きませんか? ⇒ドライマウスが原因
  2. 口呼吸をしていませんか?(寝ている時に口が開いているかもしれません)⇒ドライマウスが原因
  3. 口が粘つきませんか? ⇒ドライマウスが原因
  4. 口が苦いなど味覚障害ではありませんか? ⇒ドライマウスが原因
  5. パンやクッキーなどを飲み込むのが辛いことはありませんか? ⇒ドライマウスが原因
  6. 歯科に行くと歯垢が付いていると指摘されたことはありませんか? ⇒歯磨き不足が原因
  7. 舌が白い、または黄色くなっていませんか?(舌苔が付いている) ⇒舌苔が原因
  8. よく臭い玉(膿栓)が出る? ⇒膿栓が原因
  9. 一日に4回以上歯磨きをする、歯磨き粉を多量に付ける。 ⇒添加物が原因
  10. 一日2回以上、舌磨きをしている? ⇒ 舌磨きが原因
  11. 歯磨き時に毎回マウスウォッシュを使う? ⇒添加物が原因
  12. 生活が不規則になっていませんか?(寝不足が多い) ⇒免疫低下が原因
  13. 暴飲暴食のときが多くないですか? ⇒胃腸が原因
  14. 花粉症や、蓄膿症などの耳鼻科疾患はないですか? ⇒耳鼻科疾患が原因
  15. よく痰が出る? ⇒耳鼻科疾患が原因
  16. 胃の調子が良くない? ⇒胃腸が原因
  17. ストレスがたまる性格ですか? ⇒ストレスが原因

口臭原因別の対策については、次の項でご説明します。

唾を嗅いで口臭チェック

唾液の臭いを嗅ぐと、口臭がしているかどうか分かります。また、どんな臭いがしているか?口臭の強さも判断する口臭チェックもあるので、お試しください。

参考:究極!リアル口臭チェック 6分33秒の動画です。

あなたの口臭原因と対策はコレ!

先ほどの「口臭チェック」のお答えから分かることをお伝えします。今後の口臭対策のためのご参考にしてください。

ドライマウスが口臭原因の場合の対策

ドライマウス症は、次の2つに分けることができます。

  1. 唾液量の減少
  2. 口呼吸

唾液量が減少する原因は…加齢、顎や舌の筋肉の衰え、唾液腺の衰え、ストレス、よく噛まない、薬の副作用、水分摂取の不足などがあります。

唾液不足の対策としては、舌を動かすなどのお口の体操や、小まめに水(白湯)を飲むことが良いです。

寝ている時だけ口呼吸をしている人が多いです。この口呼吸によって喉や口内が乾燥すると、歯周病、舌苔、膿栓、膿汁の原因になり、口臭が起きます。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

歯磨き不足が口臭原因の場合の対策

歯磨きが十分にできていないと、口内に歯周病などの細菌が増えるため口臭原因になります。

口内が不清潔になると歯周病や虫歯になるだけでなく、舌苔もよくできるので、毎日の歯磨きをていねいに行うことが大切。しかし、忙しく歯磨きができないという人が多いのです。

この場合の対策は、就寝前の歯磨きに時間をかけることをおすすめします。口内細菌は寝ている時に増えるので、寝る前にていねいに歯磨きを行うと口臭が減少するので、ぜひ実行してみてはいかがでしょう。

舌苔が口臭原因の場合の対策

舌苔(ぜったい)ができると口臭が強くなるので、舌苔ができないように予防することは大事です。

舌苔ができる原因は、、、ドライマウスと口内の汚れです。ですから、舌苔を予防するためには、ドライマウス対策と歯磨きケアが重要になります。

舌苔対策としては、こちらの記事「舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?」をご参考にしてください。

口臭を心配して過剰な歯磨きや舌磨きをしていることがあります。舌の磨き過ぎは、かえって舌苔を悪化させるのでご注意ください。

舌磨きが良くない理由については、『舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・』をご参考にしてください。

膿栓が口臭原因の場合の対策

膿栓(臭い玉)が口臭原因だと思っている人がいますが、実際は痰と白血球などの死がいが混じった膿汁(のうじゅう)が臭い場合が多いです。

でも、扁桃にある膿汁が固まると膿栓(臭い玉)になるので、膿汁をできないように予防することで喉からの口臭を抑えることができます。

膿栓対策については、「膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?」をご参考にしてください。

添加物が口臭原因の場合の対策

舌苔があると、歯磨きをした後に歯磨き剤が舌苔に付着します。市販の歯磨き剤には添加物が入っていますが、合成界面活性剤や発泡剤などの刺激に強い成分が舌に付着すると、舌乳頭の角化を起こします。

そのため、舌苔が治らない人がいます。対策とすれば、歯ブラシに付ける歯磨き剤の量を極力少なくする、歯磨き後はよくうがいをして洗浄することも大切です。

歯磨き粉が良くない理由について詳しくは、「舌磨きは歯磨きでやってはダメ。コットンにあるものをつけて磨く方法とは?」をご参考にしてください。

ストレスや免疫低下が口臭原因の場合の対策

ストレスがあると、唾液分泌が減少します。そして、免疫低下も起こします。ですから、口臭対策としてストレスを軽減することは大切です。

ストレス対策については、「舌が乾燥する原因の7割がストレスだった。解消する8つの方法とは?」をご参考にしてください。

免疫低下が気になる場合の対策は…良く寝る、栄養を摂る、リラックスすることです。

胃腸疾患、耳鼻科疾患が口臭原因の場合の対策

胃腸の調子が悪いのが続いたら、お医者さんで検査してもらうことをおすすめします。また、慢性扁桃炎が原因で膿栓ができるケースが多いのですが、口臭は癌などいろんなことが原因で起きます。

ですから、自己判断しないでお医者さんに診てもらうことが大切です。

まとめ

口臭が起きる原因はこれ以外にもありますが、この記事でご紹介したものが95%を占めます。ですから、掲載されていることを実行すれば、かなりの確率で口臭が改善されると思います。

口臭対策についてもっと詳しい記事は、こちらにもありますのでご参考にしてください。

本気で「口臭改善」したい人のための対策方法10!何をしても治らなかった原因はこれ!

口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

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著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
→ 執筆者プロフィール

サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
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口臭があるような気がする患者

歯医者さんが臭くないといっても臭いのは何故?嗅覚の不思議について

口臭が気になり歯科に行ったが、歯医者さんからは「臭いませんよ。」と言われたことはありませんか?

他にも、口臭をなくすための努力のかいあって、口臭チェッカーで測ったところ、「当初の数値5から1に。」しかし、自分ではニオイを感じるなんてことはありませんか?

このように、実際の臭いと自身の嗅覚には差が生じます。だから、口臭で悩む人が多いのです。今回は、この嗅覚の不思議についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

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歯医者では臭くないといわれるけれど

口臭が気になり歯科に行くことを躊躇していたが、勇気を振り絞り「口臭が気になるのですが。」と相談すると、歯医者さんからは「気にするほど口臭はしていないですよ。」と言われることがあります。

本当は安心すれば良いのですが、自分には口臭を感じるので、歯医者さんからいわれた「口臭がしていない」が、かえって心配材料になることがあります。

そのような経験はありませんか?

周囲に感じない口臭がある?

口臭にはいろんなケースがあります。一般的には、口臭ガスが口腔にたまり呼吸や会話をするときに、口の外に臭気として出ることで、周囲の人が感じます。

ところが、喉に小さな膿栓(のうせん)ができている場合は、ほとんど臭いがしません。だから、臭気が口には出てこない。でも、自身の鼻を通って出る臭いを感じることがあります。詳しくは『喉が臭い!…原因が分からない。…どこに行けば?臭い玉など7つの原因』をご参考にしてください。

この微量の口臭であっても、本人にとっては不安になっている臭いなので、過敏に感じるのかもしれません。これが嗅覚の不思議です。

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人の鼻(嗅覚)の不思議

ひとの嗅覚について学びましたので、シェアさせていただきます。

ニオイが半分に減っても10%減ったとしか感じない

においはその成分の量が50%減少しても、においの感じ方は10~20%減少したくらいにしか感じず、90%減少して初めてにおいが半分になったと感じます。
この関係をウェーバー・フェヒナーの法則と言います。※日本健康住宅協会、空気環境部会、臭気部会HPより

口臭が90%減少しても、自分には半分減ったくらいにしか感じないということです。
だから、いつまで経っても「口臭がなくならない。」と思ってしまうのかもしれませんね。

でも、それ以前に人間の嗅覚にはもっと不思議なことがあります。

嗅覚が麻痺する

同じニオイを嗅ぎ続けていると、嗅覚が麻痺してしまいニオイを感知できなくなります。
これは、悪臭を嗅ぎ続けていると頭が変にならないように身体がつくられているからです。

口臭のご相談者の中には、「自分では口臭がしていないと思っていたのですが、子供から口臭があることを指摘され気にするようになった。」という方もおられます。

この理由は、嗅覚が麻痺するからです。

たとえば、トイレで用を足す時に、便臭を嗅いだ瞬間は「臭い!」と感じますが、すぐにそのニオイに慣れてしまいます。
私だけではないと思いますが。でも、後から入った人は、「うっ、臭い!」と感じますよね。

このことは、ニオイが消えたのではなくて、鼻が慣れてしまったということの証拠ですね。
ですから、口臭や体臭も自分では分からないのが普通です。

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自分だけ口臭を感じるのは何故?

「でも、確かに口臭がしている。」と思ってしまうのは、何故?

人間の感覚器官は、神経を研ぎ澄ますと、何倍にも感じることができます。
口臭のことが気になっていると、ほんの少しのニオイであっても、何倍にも感じることができます。

そして、嗅覚で感じても、脳で感じるニオイには個人差がうまれます。

森林や草花のにおいは快適と感じ、カビ臭やトイレのにおいには不快に感じるものです。

人によってニオイの感じ方が違う

動物が嫌いな人は犬猫のにおいが嫌いですが、ペットを飼っている人は、そのペットのにおいまでが好きなことが多いです。
同じニオイなのに、個人によって脳での判断に違いができるのです。

このことから、考えられることがあります。それは…

同じように口臭がしていても、口臭のことを気にしていない人では、特に不快とも思いません。しかし、
口臭が気になっている人の場合には、少しニオイを感じただけで、「すごい不快な臭い」と感じてしまうかもしれません。

女性の方がニオイに敏感

加齢により嗅覚も低下します。70~80歳になっても、ニオイの感知能力は衰えにくいのですが、何のニオイなのか判断する能力が低下していきます。

この嗅覚の低下は、女性より男性の方が大きいそうです。

ですから、女性の方が口臭に対しても敏感に反応するだけではなく、「自分も、臭っていないだろうか?」と不安を持ちやすいのかもしれませんね。

今回は、嗅覚についてお話ししましたが、人間の嗅覚は、脳で感じる方が大きいということがご理解できましたか?

口臭に対してあまり神経質にならない方がいいです。
口臭で悩んでストレスがたまると、口が渇きよけいに口臭原因となります。そのようなことのないようにしましょう。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

リアル口臭チェックでにおう

口臭相談…「こんな症状はでていませんか?」

口臭相談(Q&A)→ 口臭原因と対策方法

口臭で悩んでいても、他人に聞くのは気が引けるのではないでしょうか?

そんなあなたのために、今回の記事では、口臭原因をはじめ、対策方法についてアドバイスさせていただきます。

そのためには、次の12の質問に答えていただく必要があります。

もし、口臭をなくそうといろんな努力をされているにも関わらず、今も改善されていないのでしたら、この質問に答えることであなたの口臭原因が発見できるかもしれません。

次の質問に答えてみてくれませんか?

それでは、12個の質問にお答えください。
一人になって、じっくりと考えてみてください。

Q1)舌は白いですか? 白いのはどれくらい? 毎日、舌磨きをしていませんか?

Q2)口は粘ついていませんか?

Q3)歯磨きの時に出血することはありませんか?

Q4)ニンニクなど臭いの強い食べ物がお好きですか?

Q5)喫煙はしますか?

Q6)飲酒はしますか?

Q7)虫歯治療は、どれくらい済んでいますか?

Q8)銀歯やブリッジなど被せをしていれば、何本?

Q9)口や咽喉(のど)は乾きませんか?

Q10)他人から口臭を指摘されたことがありますか?

Q11)咳(せき)や痰(たん)は良く出るほうですか?

Q12)口呼吸(いびき)や睡眠時無呼吸症候群ではないですか?

さて、あなたのご回答はいかがでしたか?

この下に、1~12の質問に対する解釈を載せていますので、あなたのお悩みへのアドバイスになると思います。

A1)舌が白くなって困っている方に多いのが舌磨き。
舌を磨くことによって、舌乳頭を傷つけてしまっているかもしれません。

過剰に舌を磨くことで、今まで以上に舌苔(ぜったい)ができやすくなってしまい、舌が白くなることが慢性化するかもしれません。

過剰に舌磨きをされている場合には、先ず、舌磨きを止めることが大事です。

舌磨きをやめて舌の粘膜の治癒を待ち、その後、正しく口腔と舌のケアを行うことが大事です。

たとえば、口臭歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」で歯磨きを行なうと、アルカリイオン水の作用で舌に着いている苔がふやけます。

ふやけた苔は、コットン(綿花)にアルカリイオン水をしみこませ、コットンの表面で1回、裏面で1回、優しく拭き取ります。

このとき、決して、強くこすってはいけません。また、コットンで拭いた後も、舌が白くなっていてもそのままにしておくのがコツです。

この方法を続けることで、徐々に舌がきれいになっていきます。

舌磨きが良くない理由は、『舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・』をご参考にしてください。

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A2)口が粘つく原因は、2つあります。

1つは、ストレスなどで唾液量が減りネバネバした唾液になるから。
もう1つは、扁桃(へんとう)からネバネバした臭い液体が口中に流れ込み唾液に混じることで粘つきます。この場合は苦く感じます。

どちらも、細菌が異常繁殖するために口臭も強く発生します。

口が粘つくときの対策は、舌を動かす体操などによって唾液を出すように促すことも大事ですが、ストレスをためないようにすることが大切かもしれません。

また、喉(のど)から粘液が出ている場合には、こまめにうがいを行なったり、喉が乾燥しないように水を飲むことも良いことです。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

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A3)ブラッシングしたときに出血する場合は、歯周病になっている可能性が高いです。
歯周病になると口臭が強くなりますので、早く治療することが大事です。

また、親知らずや奥歯付近は、普通の歯ブラシでは磨き残しができるため、歯周炎になるケースが多いです。

歯科医院で「ワンタフトブラシ」を購入して 、出血している部位を中心に歯周ポケットの中を磨くことをお勧めします。

他の歯肉付近もワンタフトブラシで仕上げると プラークも除去でき、歯周病予防だけではなく、口臭予防になります。

歯茎のニオイが気になる場合については⇒⇒歯茎が臭いそれは歯周病から口臭に発展した証拠。うがいで口臭を消す方法とは?

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A4)食べ物による口臭は一過性ですので、大切な日には、ニオイの強い食べ物を控えることが大事です。

A5)喫煙習慣があると、ニコチン・タールのニオイだけではなく、歯ぐきの血管収縮や口内の乾燥を引き起こすことから、歯周病になりやすくなります。

その結果、口臭を発するのですが、煙草のニオイと混じるためによけいに強い口臭となります。

また、喫煙中は口呼吸になり、口腔内が乾燥します。そのため、舌苔(ぜったい)ができやすくなります。

対策としては、喫煙中、口の中が乾燥しないように水をこまめに飲むことをお勧めします。

A6)お酒にはアルコールが含まれているため利尿作用があり、口内が乾燥します。
そのため、翌日には舌が白くなったり口臭を発します。

対策としては、飲酒中、水の入ったコップをそばに置きこまめに水分補給するといいかもしれません。

A7)、A8)虫歯があると、腐敗臭を発します。
銀歯など被せ物も4~5年経てば、被せ物の内部で2次カリエスになっていることがあります。2次カリエスになっていたら腐敗臭がしますので、被せ物を外して治療することが必要です。

ですので、口臭がある場合には、歯科医院でレントゲン撮影などで検査してもらうことも大事です。

A9)お口や喉が乾きやすい場合には、ドライマウスかもしれません。

ドライマウスは、ストレスや加齢などが原因となりますが、舌苔(ぜったい)や膿栓(のうせん)が出来たり、歯周病にもなりやすく、口臭を発生していることが多いです。

ドライマウスの原因は、その他にも、お薬の副作用であることがあります。安定剤、抗うつ剤、安定剤、降圧剤、睡眠導入剤などには、唾液が減少する副作用があるものが多いので、もし、服用されていたら、かかりつけのお医者さんにご相談されると良いかもしれません。

A10)口臭は家族など、本当に親しい間柄でないと教えてもらえません。
口臭を指摘されると一変に不安になりますが、積極的に口臭をなくすよう努力ができます。

でも、会話中に相手の人が「鼻を押さえた」とか「咳をした」というような周囲の人の行動を勝手に判断するのはよくありません。

あまり気にし過ぎると、ストレスがたまり、ドライマウス症になるからです。
毎日きちんと口臭予防をすることで、安心できますよ。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

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A11)風邪でもないのに、咳(せき)や痰(たん)が良く出る場合には、喉(のど)に細菌が繁殖しているかもしれません。

喉(のど)に細菌が異常に増えると、膿栓(のうせん)ができやすく、口臭も発生することがあります。

鼻炎や副鼻腔炎になると、喉(のど)に細菌が増えますので、耳鼻咽喉科で治療することが大切です。

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A12)日中も口呼吸をしていれば、自分でも分かるのですが、睡眠中、いびきをかいていても、自分では分かりにくものです。

いびきをかく人は、睡眠時口呼吸ですので、朝起きたときに口や喉(のど)が乾きヒリヒリしたり、口が苦いことがあります。

口呼吸をしていると、喉(のど)や舌に細菌が増え口臭も強くなります。
対策としては、鼻呼吸になるようにトレーニングしたり、マウスピースを作る方法もあります。

以上のアドバイスで、お分かりになられたでしょうか?

もし、当てはまるようなことがあれば、口臭で周囲の人に迷惑をかけているかもしれません。

一日も早い口臭予防と対策をお勧めします。


今回の記事で、あなたの口臭原因が分かりましたか?
口臭の原因は、人によって様々ですので、中々わかりにくいものです。

こちらの記事もご参考にされると良いかもしれません。

自臭症の女性

何故、私だけ息が臭いのだろう?口臭症になりやすい体質と生活が原因

自分だけ口臭がする理由…こんなに簡単なことだった

どうして、家族や他人は口臭がしないのだろう?

同じ物を食べて、同じような生活をしているのに、どうして口臭がしないのだろう?

どうして、家族の中で私だけが口臭をしているのだろう?

友達は煙草も吸うしお酒も良く飲んでいるのに、口臭がしないのは何故?
口臭がしているのは、変な病気になっているからだろうか?

口臭がする原因も分からない、もしかしたら病気では?

口臭がしていることで周囲に迷惑をかけているんじゃあないかと不安だ。

自分だけが口臭がする理由を知りたい。
このように、思われていませんか?

もし、そうであれば、今回の記事は、「口臭がする人としない人の違い」のついてお伝えしますので、あなたの疑問が解決するかもしれません。

風邪にうつる人うつらない人

風邪にかかった女性

私自身、過去に口臭で悩んでいた頃、このように「どうして?自分だけ…」と、自分が口臭をしていることを受け入れるのを拒否したことがあります。

それは、自分だけ口臭がしている理由が理解できなかったからです。でも、今では、口臭がする理由がはっきりと分かっています。

だから、口臭がしないように要領よく対策もできます。

もし、あなたも、「口臭がする理由」が分かっていないのでしたら、口臭がする理由が分かることで、厄介な口臭が解決できるかもしれません。

これからお話しすることが、その答えです。

→ 舌が臭い、口臭がするそれは舌苔が原因です。舌苔を取り除く方法とは?

風邪

マスクの女性

冬になると風邪やインフルエンザが流行ります。
電車や部屋の中でも風邪に感染して咳やくしゃみをする人がいます。咳をすると風邪ウィルスがまき散らされます。

この風邪ウィルスは、その場所に滞在している人たちに平等に感染します。でも、すべての人が風邪にかかるわけではありません。

風邪にうつる人もいれば、まったく関係なく健康な人もいます。

風邪にかかる人、かからない人。これって、どうしてだと思いますか?

水虫

お恥ずかしい話ですが、昔から水虫で困っています。

それも、左足だけ
夏には木酢液に足を浸し予防をしているので、現在の状態というのは、誰が見ても水虫というのは分からないほどきれいな足です。

ところが、よく観察すると、左足の親指の爪の先だけ白っぽくなっています。爪水虫という病気です。

爪水虫は、足の裏や指がきれいになったことで、水虫菌が爪の中に逃げたことで出来るそうです。ですので、足を不潔にすると、水虫菌が増殖して足全体が水虫になります。

木酢液のことを知らなかった何年も前に、いろんな薬を使っても水虫が治らないのでイライラしたことがあります。

その時に、「他の家族に水虫がうつらないのは、どうしてなんだろう?

それに、「もっと不思議なのは、右足が水虫にならないのはどうしてなんだ!」と、左足の水虫を右足に擦ってみたことがあります。その結果、どうなったと思いますか?

何も変化は起きませんでした。
水虫側の足を反対側の足に感染させるために、何度も擦ったのですが、水虫はうつりませんでした。

「これって、どういうことなんだろう?」
当時は、それが不思議で不思議でしかたありませんでした。

でも、毎日、口臭を勉強している中でその答えが分かりました。だから、今は、その理由を明確に答えることができます。

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風邪になる人、水虫になる足、そこには同じ理由があった

細菌

水虫がうつる人、水虫になる人、水虫になる足、水虫になりやすい部位、があるのです。

先ほどの風邪も同じです。
風邪にうつる人、風邪にうつりやすい環境、風邪にうつりやすい体調、があるのです。

水虫も風邪も菌による感染症です。

菌が感染後に繁殖するには、次の条件が必要です。

  1. 菌があること
  2. 菌が生きられる環境
  3. 菌が繁殖できる環境

菌がなければ、水虫になることも風邪をひくこともありません。

たとえ菌に感染しても、自分自身に免疫があれば菌を跳ね返してしまいます。

菌も生き物ですので、菌が生きられないような清潔な環境にしていれば、感染を予防できます。

そして、菌が繁殖するには餌が必要です。餌を与えなければ増えることはないのです。

この3つのことが、水虫や風邪にうつらない秘訣です。

菌を全滅させることは理論上のことであって、現実では無理です。人を隔離しないかぎり、人は菌に感染します。菌はどこにでもあります。

もう、あなたの疑問が解決したのではないでしょうか?

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口臭の原因菌

口の菌

口臭も風邪や水虫と同じです。

というのは、口臭という臭いガスを産生しているのは、菌だからです。

人間が生まれたときには無菌状態ですが、母親からのキスや家族との食事から口臭を産生する菌が口に感染します。

誰でもこの菌を持って生活しているので、常在菌といいます。
でも、常在菌だからといっても、異常繁殖すると歯周病や虫歯になります

そして、それらの菌が増えると、異常に舌が白くなったり、膿栓(臭い玉)や膿汁ができることもありますこの状態になると、口臭が強くなります。

もう半分お分かりだと思います。

口臭の原因菌は、だれでも持っています。でも、菌が増えやすい人、菌が増えやすい環境があるのです。

口臭がしない人の口の中では、菌を制御している免疫である唾液が十分に出ているために口臭がしません。

ところが、口臭がする人の場合は、この免疫である唾液が十分に出ていない。もしくは、口呼吸で常に口内が乾燥している。そのため、菌が異常繁殖して口臭ガスを産生するのです。

このことが、口臭症になりやすい人の大きな身体的特徴です。

そして、口臭の原因菌が増える最後の条件。それは、口内が不清潔だからです。

「歯磨きをしているのに口臭がする。」と困っている方がおられますが、その人の口内を観察すると、口内が不清潔なことがあります。

歯磨きを丁寧にしていても、歯周病のため歯周ポケットが深くなり、ポケット内に歯垢がたまっていることがあります。

そして、歯がきれいに磨けているのに、舌の表面に舌苔(ぜったい)がびっしりとできていることがあります。

舌苔(ぜったい)は、菌の死骸や食べかすが固まってできたものです。ですから、菌の餌になります。

このように、口臭の原因菌が増える条件がすべて揃っているからなのです。

でも、たとえ、そうであっても、

菌が繁殖しにくい清潔な口内環境を作ることが出来れば、口臭ガスの産を抑えることが可能になります。

当然ですが、菌があっても、免疫が弱くても、餌が不足すれば、菌は増えることができません。そのためには、口内を清潔に保つことです。

だから、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水でうがいと歯磨きの両方をお勧めしているのです。それは、菌はアルカリに弱いことと、プラークなどの汚れはイオンの力で落ちやすいからなのです。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
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