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鼻を押さえる女性

口臭が気になる1位!相手の人が手で鼻を触る仕草の真実は?

口臭かも?鼻を触る仕草が気になる

会話の途中で相手の人が鼻を触ると、「臭っていないだろうか?」とか、「口臭いと思われていないだろうか?」と不安になりますよね。

口臭は、にんにく料理やお酒を飲んだ時に強くなりますが、お腹が空いた時などに生理的口臭が起きることがあります。しかし、口臭がしていない時でも、常にマスクをしたりガムやタブレットを噛んだりする「自臭症」のケースがあります。

臭いに敏感になると、口がネバネバしたり、舌が白いだけで、周囲とのコミュニケーションも取れないようになる人もあるようです。

口臭が気になって、友達と会話を楽しめなくなる人が沢山います。それなのに、世間では、臭いで周囲に嫌がらせをする「スメルハラスメント」ということで、口臭を面白おかしくニュースにします。

そちらの方法が、「口臭患者」を精神的に不安にするハラスメントだと思いませんか?

口臭症は口内疾患が原因の症状です。口臭が発生するのは、ほとんどが歯周病や虫歯など口内に原因があるからです。ところが、口臭原因を知らないために、臭いで周囲に迷惑をかけていないか「口臭が気になる人」と、他人の病気を理解できずに、臭いのは嫌がらせ行為だと考える「自分勝手な人」がいるのは残念なことです。

口臭が気になる時の第一位は、「相手の人が鼻を触る仕草」です。たしかに口臭が気になっている時に鼻を触られるとショックですよね。「私の息が臭いんだ。どうしょう。」と、その場所から逃げたくなるかもしれませんよね。

でも、口臭が気になったからといっても、相手の人はあなたの口臭で鼻を触ったのではないかもしれません。口臭が気になりだすと、相手の仕草に過剰に反応してしまうものです。

それだけではありません。口臭が気になると、ストレスで唾液が減少し口臭がひどくなることもあるのです。

そのようなことにならないためにも、「口臭が気になる」ことを放置してはいけません。口臭が気にならないようにするには、自身の口臭に向かい合い「口臭」を受け入れることも大事です。

そのためには、歯科で検査や治療を受けることから始められることをおすすめします。そして、ご自分の口臭原因にあった対策と予防することで口臭が気にならないようになるでしょう。

今回の記事は、口臭が気になる時の対策と予防についてです。口臭が気になっていましたら、是非ご参考にしてください。

口臭が気になるのは

口臭で悩む人は、周囲の反応を気にしすぎるからです。このように言うと、「だって、口臭がしています!」とお叱りを受けるでしょう。しかし、たいていの場合、自分の口臭がしているかどうかを、自身の嗅覚で確かめているからです。嗅覚は、同じにおいに慣れると麻痺してしまいます。そのため、感覚が敏感になると、微量の臭いでも「ひどい臭い」と感じるのです。

そのようなことにならないためには、口臭チェッカーを用いて口臭をチェックされることをおすすめします。客観的に臭いを知ることで、過剰に反応することが減ると思います。

>>口臭チェッカーが信じられない!効果的な使い方

周囲の反応が気になる

口臭が気になると周囲の反応が気になって仕方ありませんよね。相手の人が鼻を覆うとか顔をそむけると、「私の息が臭いから。」だと分かります。私の場合には、同僚の女性事務員さんから、毎日ガムを渡されたことがあります。その時は、男性の私でも「もしかして、臭いのでは?」と気になったものです。女性だったら赤面するでしょうね。

周囲からの注意の中には、咳をしたりくしゃみをして間接的に「あなた口臭がしているわよ。」というサインがあると気持ちが落ち込みますよね。口臭で悩んでいる人が、他人が鼻を触るのを見てしまうと、条件反射で「臭いのかもしれない?」と不安になります。

もしかして、わたし口臭がしているのではと思った経験はありませんか?次のような時に自分の口のニオイを自覚するようです。

  • 自分の近くにある人が咳をした、くしゃみをよくする。
  • 自分が話をすると相手の人が手で鼻を覆った、喋るたびに鼻を触る。
  • 電車に乗ると、前の人が顔をそむけた。
  • 私を見ると、会社の同僚たちが、コソコソ話を始める。
  • 自分が会社の事務所に入ると、いきなり窓を開けられた。
  • 友達がガムを渡してくる。

引用:口臭の悩みを解消するには…歯科治療だけでは無理!? 

鼻を触るのが気になる

口臭がするため鼻を触る

営業で話をするときは、1メートル未満の距離まで接近して会話することが多かったのですが、その度に、相手の人は鼻を触りました。

自動車に同乗して営業している時には、冬なのに窓を開ける人もいました。それだけではありません。運転手が鼻をぐすぐすとすする音が。

その頃は歯周病が悪化していたので、自分でも口臭があることは認識していました。そのため、すべての出来事が自分の口臭が原因なんだと思えました。

→ 人が鼻を触るのは口臭がしているからだけではない!自臭症の原因と克服法

そんな毎日が続くと、仕事も面白くなく、本来楽しいことでも楽しいと感じられなくなったものです。

でも、そんなことを続けていても、何も解決しないことに、ある日ふっと気づいたのです。「もしかしたら、全ての出来事が自分の口臭のせいというわけではなく、一部だけかもしれない。」「だったら、それほど気にする必要もないのでは?」

元々が楽観的な性格でしたから、こんなことを考えることができたのかもしれません。しかし、口臭が出ていて本当に周囲の人たちに迷惑をかけていることもあるので気をつけないといけません。
口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

鼻を触る心理

臭くて鼻を触る女性

人が鼻を触る理由を考えたことがあるでしょうか。目の前の人が鼻を触ると気になりますが、どうして鼻を触るのかと考えることなんて普通はないと思います。

私のように歯周病が悪化し口臭がしている時には、相手の人が鼻を触るのは「息が臭いからだ。」と思うかもしれません。しかし、心理学では、「人が鼻を触る」のは次のような理由があるからです。

気が弱いから鼻を触る

気が弱くて鼻を触る女性

鼻は攻撃を受けると一番に怪我しやすい急所といわれるところです。そのため、人は本能的に鼻を防御するそうです。しかし、誰でも鼻を触るわけではありません。

鼻を触ることが多い人は、気が弱いからだといわれています。決して、あなたの息が臭いから鼻を触るのではなく、気が弱いからかもしれません。

嘘をついている時は鼻を触る

嘘をついている時に鼻を触る

嘘をつくと、交感神経が活発になり鼻がむずがゆくなることがあります。鼻がムズムズすると、無意識に鼻を触ってもおかしくありませんよね。

心理学では、この理由の他にも、顔の正面にある鼻を隠すことで心の内を見られないようにするとも言われています。相手に本心を見破られてたくないときにも鼻を触ることがあるようです。これも、口臭とは関係ないことでしたことです。

緊張して鼻を触る

緊張して鼻を触る女性

人は緊張すると、視線が定まらないし、もじもじするかもしれません。そんな時には、ぶらぶらした手の置き場にも困ります。

鼻は出っ張っているので、一番触りやすいのかもしれません。鼻を触り話をしていたら、その人は緊張している可能性が高いです。

こそこそ話が気になる

口臭が気になると、近くの人たちの会話が気になりますよね。何の話をしているのか分からなくても、口臭が気になっているので「私の息が臭い!」と話しているに違いないと想像するかもしれません。

このような状況が続くと、小声で話をしている人たちを見ると口臭が気になってしまい、精神的に落ち込んでしまいます。そのことが原因で自臭症になるケースもあるので、考え方を変えることも必要です。

口臭があるから気になる

実際に口臭があり、周囲に口臭で迷惑をかけていないだろうかと気になるケースもあります。口臭があるのだから当然ですが、だからといって、その口臭を治すことの方が大事です。

口臭を気にしてばかりで治さないと、口臭がひどくなってしまいます。そのようなことにならないように早目の治療を受けられることをおすすめします。

膿栓(のうせん)が出るから気になる

口臭がしているか分からないけれど、「膿栓が出たから、口臭がしているに違いない。」という方もいます。膿栓は口臭原因になることもありますが、膿栓が直接的な原因でないことが多いです。

膿栓がたまるのは、副鼻腔炎などから扁桃炎を発症していることが多いので、膿栓(口臭)が気になる場合は、耳鼻科疾患を治療することが大事です。

膿栓が出たことを恥だと思っている人がいますが、膿栓は痰と同じように風邪でもできるものですのでご安心ください。

口臭が気になる時の対策

精神的ストレスを感じる

鼻を触るのが気になる場合

うがいでスッキリする女性

周りの人が鼻を触るのが気になったら、落ち込むよりも事実を受け止めて前向きに対策することが大切です。

「周りの人に迷惑な口臭がしているからはやく治さないといけない」と、前向きになる必要があります。

こんなことを書くと、「そんなことなんか出来るか!」と叱られそうですが、私も、過去に「鼻を手で触る」仕草をされ落ち込んだり嫌な気分になったものです。

唾液の代わりにアルカリイオン水で殺菌洗浄する

でも、「美息美人(びいきびじん)」を使うようになってからは、前向きに変わることができました。その理由は、「美息美人(びいきびじん)を使っているから、今までのようなことはない。」と自分を信じられるようになったからです。

だからあなたも出来ると思います。

今では、相手が鼻を触ることがあれば、「あっ!臭いんだな。」と口臭チェッカーで測りますが、「これぐらいだったら大丈夫だ。」と、気持ちまで落ち込むことはなくなりました。

また、口臭レベルが高い時には、すぐに歯科治療をしたり、徹底的にブラッシングをするなどして、口臭の原因になっている個所を治すようにしています。

もし、あなたも昔の私のように、「相手が鼻を手で触る」ことで悩まれているのなら、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」で克服してください。

口臭チェッカーで測る

口臭チェッカーで口臭を測る

口臭を知るには、口臭チェッカーで測るという方法がお勧めです。アマゾンで調べると、3,000円~4,000円程度で購入できます。ですが、簡易の口臭チェッカーで測っても、実際どれだけ臭っているのか分からなくて不安になるかもしれません。

簡易口臭チェッカーでは正しく測れないとか、信じられないといわれる方がいます。しかし、たとえ簡易口臭チェッカーであっても、口臭の中でも特別臭いといわれる揮発性硫黄化合物(VSC)を感知して計測するようになっています。

ですから、口臭がしているかどうかであれば判断できるはずです。でないと、口臭チェッカーを買われた方からクレームが押し寄せることでしょう。口臭チェッカーについて詳しくは、『口臭チェッカーの精度!口臭値の不安を解消します』をご参考にしてください。

歯科で検査する

健康な歯ぐきと歯肉炎

歯科で検診を受けると、歯周ポケットの深さを測るのが一般的です。歯周ポケットの深さが2ミリまでだったら、初期歯肉炎。3ミリから5ミリは中度の歯周病。5ミリを超えると重度の歯周病です。

歯周ポケットの深さが2ミリ以下の軽度歯肉炎であれば、歯石を取りていねいにブラッシングケアを続けることで治癒するかもしれません。しかし、歯周病が中程度度以上になれば、歯周ポケットの中に膿がたまり強い口臭を発します。

ですから、歯周病が原因の口臭対策は、まず歯周病の治療を受けることが大切です。

ドライマウスで舌が白い

また、歯周病になっている人の多くが、舌が白くなっていたり虫歯になります。どうしてだと思いますか?

歯周病は唾液量と深い関係があります。唾液が少ないと歯周病菌が増えるため歯周病になりやすくなります。同じように、唾液が減ると虫歯にもなります。それに、お口が粘つき乾燥することで舌苔(ぜったい)もできます。これらはすべて口臭の原因になります。

だから、歯周ポケットの深さを測れば、口臭がしているかどうかも分かるだけではなく、口臭原因も分かることがあります。

そのためには、口臭が気になったら、まず歯科で診てもらうことです。歯科で検査をすれば、歯周病かどうかすぐに分かりますし、治療も受けられます。歯周病の治療について詳しくは、『奥歯の歯茎が臭い!歯周病は歯磨きだけでは治らない?』をご参考にしてください。

口臭を受け入れる

全ての出来事が口臭に関連したことでなくても、その内の何%かは口臭に関連しています。

私の場合でも、今振り返ると、他人の反応の20%くらいが「息が臭いから」だったような気がします。「ということは、後の80%は私の口臭とは関係ないかもしれない。」このように考えられるようになると、気持ちが軽くなっていきました。

でも、たとえ20%でも自分の口臭によって迷惑をかけている人がいるのであれば、「口臭がしている」のです。この事実をしっかりと受け入れる勇気が必要です。

口臭で悩まれる人に多いのは、「口臭がしている」と仰るのですが、「具体的にどんな状態ですか?どれくらい舌に苔が付いているのですか?口臭を計測したことはありますか?誰から注意されたのですか?」と具体的な質問すると、「自分で口臭を感じるんです。」と言うだけで、解決するための具体策がありません。

口臭で悩んだときに、想像を膨らますのはとても危険です。というのは、口臭がしているかどうかを把握していないので、内心では「口臭が無ければいいのに。」と、事実を認めないことになっているかもしれません。

こんな風にいうと、「いいえ、口臭がしているから悩んでいるのです。」といわれることでしょう。私がお伝えしたいのは、「はっきりと、これだけのニオイがしている。」と具体的な認識を持つことの重要性です。

あやふやでは脳が混乱します。「どれくらい臭っているのか分からないけど臭っています。」と言うのと、「歯周ポケットが3ミリあり歯肉炎なので、口臭チェッカーで測るとレベル2の時が多いのです。」というのでは、脳がどのように反応するでしょう?

考えが漠然としていると、脳が混乱して関係のないことまで関連付けます。だから、すべての出来事が悩みの種になっていきます。ところが、事実を具体的に認識していると、関連付けすることは限定できます。そうすると悩みは少なくなります。

口臭治療を受ける

口臭の90%以上は歯周病など口内疾患に原因があるので、口臭がある場合にはまず歯科治療を受けることが大事です。

口臭が歯科治療で治らない場合があります。その場合は、口臭外来で診察を受けられてはいかがでしょう。口臭外来では、一般的な歯科治療のほかにも、口臭チェックによって原因が何なのかを突き止めてくれます。

口臭原因が口内ではなく体の違う部分にある(疾患)とか、精神的なもの、薬の副作用による場合もあるので、口臭外来の方がその場合の対処法を適切に指導してもらえるかもしれません。

口臭予防

口臭の予防方法はいろいろありますが、基本は次の3つ。

  1. セルフケア(歯磨きやうがい)
  2. プロフェッショナルケア(歯科での歯石除去とクリーニング)
  3. 定期的歯科検診(2~3か月)

そして、口臭予防で大切なのは、唾液を出すことです。唾液を出すためには、よく噛むこととよく話すこと。

また、一日1回は、舌のケアを行うと口臭予防になりますが、過剰な舌磨きはかえって口臭がひどくなるのでご注意ください。

口臭をアルカリイオン水で消す

口臭がアルカリイオン水のうがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水でうがいを行うと口臭の改善が期待できます。今まで歯磨きをしても口臭が治らなかったのに、「うがい」で口臭が治るなんて胡散臭いと思うのではないでしょうか。

口臭は、細菌が口内のタンパク質汚れを分解したときに出来るCSV(揮発性硫黄化合物)が気化したものです。だから、口臭を予防改善するためには、細菌の集まりであるプラーク(歯垢)を取り除く必要があります。歯磨きはそのためのものです。

ところが、口臭原因となる細菌が舌苔や喉にあると、歯磨きだけでは予防することができません。しかし、このようなケースの時でも「うがい」を行うと汚れや細菌を洗浄できるので口臭予防になります。

今回の記事では、もっと効果的に口臭をうがいで予防するために、アルカリイオン水うがいについてもご紹介します。口臭が治らないとお困りでしたら是非ご参考にしてください。

アルカリイオン水うがいで口臭の予防と対策

うがいを行うことは口臭予防に効果的です。膿栓がたまる扁桃腺の当たりにガラガラとうがいすると、膿栓の予防になります。また、口に含みクチュクチュとゆすぐと、口内を清潔に保つことができます。

しかし、水でうがいするよりも、Phの高いアルカリイオン水を使用すると、より口臭予防に効果的です。

うがいのやり方

口臭予防歯磨き粉「美息美人」を使用する場合、

  1. コップに水を入れ、ボトルから粉を一振りすることでアルカリイオン水ができる。
  2. アルカリイオン水を口に含み、ブクブクと口内の汚れを洗浄する。
  3. 同様に、アルカリイオン水で喉うがい(ガラガラ)と行う。
  4. 喉のうがいのコツは、アルカリイオン水が扁桃に当たるようにする。
  5. うがいを終えたら、水道水で口と喉をよく洗い流すようにうがいする。

→ 舌苔(したごけ)うがい!口臭を防ぎ成人病まで遠ざけるすごい健康法
→ 膿栓はうがいで取れる!喉うがいで口臭予防ができます

コットンで舌を拭く

口臭の最大原因である舌苔を除去することは最も重要です。でも、舌苔を取るために舌磨きを行うことはおすすめできません。

というのは、舌磨きをしても舌の白い角質が残るため、磨き過ぎてしまうかもしれないからです。

角化した乳頭に菌の根が張ってできた舌苔

舌乳頭が角化すると、細菌が付き舌の角質に根を張ります。舌苔と角質は一体化しているので、舌磨きをしても白い角質が残るのです。

舌磨きが習慣になると、舌乳頭を傷付け舌苔が慢性的にできることになるのでご注意ください。
舌磨きがよくない理由については「舌磨きは絶対にしてはいけない」をご参考にしてください。

舌磨きのし過ぎで舌がヒリヒリする

だからといって、舌苔を取り除かないことには、口臭は改善されません。舌苔の除去でおすすめなのは、アルカリイオン水(美息美人)をコットンに浸み込ませ舌苔がある部分に塗布する方法です。

たんぱく質から成る舌苔にアルカリイオン水が付くと、舌苔がふやけるため、コットンでも容易にふき取ることができます。

舌苔をコットンで拭きとる

アルカリイオン水うがいが口臭に効く

アルカイオン水でうがいを行うと、口内の嫌気性菌を抑制することができます。アルカリの効果はそれだけではありません。口臭原因となる歯垢を溶かすため、ブラッシング効果も向上します。そのため、口臭予防になるのです。

ドブ臭対策ができる

口臭がドブのような悪臭がするという表現をされる方がおられます。ドブ臭の原因の大半は、舌苔と膿栓・膿汁だからです。

ひどい臭いなので、ドブ臭、下水臭、うんこ臭などともいわれることがあるようです。

旦那の口臭がうんこ臭い

口臭がひどい場合には口臭チェッカー値は4~5を示すので、周囲への迷惑や病気の心配を考えると不安ははかり知れないかもしれませんね。

でもご安心ください。毎日アルカリイオン水うがいを行うと、ドブ臭の予防ができるようになります。

喉からのドブ臭について詳しくは、『「口臭がひどい」と言われた人に読んでほしい口臭原因5つとは?』をご参考にしてください。

膿栓と膿汁の除去と予防ができる

アルカリイオン水だから、タンパク質の膿栓や膿汁をうがいで除去できたり予防ができます。

「うがいを行うことで膿栓が取れる!」というようなことが載っているサイトを見たことがありますが、勘違いしないほうがいいです。

膿栓(臭い玉)を取るコツ

水うがいで膿栓が取れるのは、扁桃の腺かという穴の外に出ている場合です。この状態の膿栓であれば、うがいをしなくても、食事の時に取れて飲み込んでしまうことがあります。

しかし、扁桃の腺か(穴)の中にある膿栓の場合は、うがいで取り除くことはとても困難です。

膿栓ができる

それだけではありません。粘液の膿汁(痰に混じっている)の場合は、喉粘膜に強固にくっ付いているので、うがいで膿汁を取るのはほとんど無理です。

同じ理由から、たとえマウスウォッシュやうがい薬を使用しても、うがいによって膿栓や膿汁を除去することは難しいでしょう。

扁桃に白い”おから”のような膿栓がつくようになります。これが口臭の原因になります。
うがいと抗生剤を少し長めに服用すると改善する場合がありますが、薬ではなかなか治りにくいことが多いのです。
引用:朴澤耳鼻咽喉科

また、一度でもうがいを試した方であれば、膿栓や膿汁はうがいでは取れないことをよく知っていることでしょう。

でも、うがいを否定するわけではありません。

うがいで膿栓を取るにはコツがいる

「アルカリイオン水うがい」を行うと、喉の汚れや浮遊している細菌を洗浄出来るので口臭の改善が期待できるのです。

アルカリイオン水の効果

口臭で困っている場合には、美息美人(びいきびじん)をお使いになってはいかがでしょう。美息美人はアルカリイオン水として使うので口臭原因の代表である歯周病菌をやっつけることができます。

細菌を増えないように予防するには、アルカリが良い!それは、口内を中性にして清潔にできるからです。

舌苔うがいで舌を綺麗にする

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」は、ホタテ貝殻焼成粉で出来ています。この粉を水に入れると簡単にアルカリイオン水ができます。

このアルカリイオン水で歯磨きをすると、歯周ポケットの中や舌苔(ぜったい)を作っている細菌の活動を抑えます。アルカリイオン水は、歯ブラシの毛先が届かないスペースへも入り込み、歯磨きだけでは不十分だった細菌を制御します。

アルカリイオン水で舌苔が溶ける

舌苔の図をご覧ください。舌の表面には糸状乳頭がびっしりとあり、糸状乳頭の隙間に細菌が入り込んでいます。そのため、舌磨きをしても直ぐに舌苔(ぜったい)が再発!

舌苔ができる原因(口臭)

しかし、アルカリイオン水を使うと…

アルカリイオンで舌苔を溶かす

毎日、舌ブラシで舌の表面を優しくなぜるように2~3回磨くだけで改善されていくことが実証されています。(効果には個人差があります。)

アルカリイオン水でうがい?!

美息美人のアルカリイオン水は胡散臭い

酸性化した口中は、細菌の大好きな環境です。

普通に歯みがきをしただけでは、酸性化した口中を中性にもどせません。それだけではありません、喉に逃げていた細菌が直ぐに口内に戻ってくるからです。

歯磨きをしても口臭がする

そのことが、ていねいに歯みがきをしているのに口臭が治らないことの大きな理由だったのです。

強烈に口臭がしている場合には、アルカリイオン水でうがいを行うことで、口中を酸性化しないようにできます。唾液の代わりをアルカリイオン水で行うわけです。
唾液の代わりにアルカリイオン水で殺菌洗浄する
また、ゴロゴロうがいを小まめに行うと、膿栓が取れるだけでなく、細菌を制御することができるので膿栓(のうせん)ができにくくなります。

次の図は、アルカリイオン水うがいで膿栓が取れるイメージです。

膿栓ができた

膿栓(臭い玉)は扁桃腺に付着しています。アルカリイオン水うがいを行うと…

膿栓が溶かされる

アルカリイオン水で膿栓(臭い玉)の表面がとかされるので、粘膜からはずれます。

膿栓ができなくなる

膿栓(臭い玉)が取れたあとも、毎日アルカリイオン水でうがいを行うことで膿栓(臭い玉)ができないようになります。

膿栓(臭い玉)ができなくなることは、膿汁(膿栓の元)もなくなるため口臭がしなくなるのです。

はたして本当なのでしょうか?それはこういうことです。

要するに、今まで変わらなかったあなたの口臭を改善するには…

ドライマウスなど体質的な問題がある場合には、今までのようなブラッシングだけではなく、アルカリイオン水を使用して舌と喉のケアを行なうことが必要になります。


ブラッシング・マウスウォッシュ・ガラガラうがいをするのに、別に美息美人(びいきびじん)でなくても、どれでも良いのでは?

いいえ!

アルカリイオン水だから効果があります!
美息美人が口内の汚れを溶かすイメージ


美息美人のアルカリイオン水について詳しくは、『舌苔や口臭をうがいだけで取り除くことができる美息美人とは?
』をご参考にしてください。

口臭で困っていた多くの人たちが、美息美人(びいきびじん)を使った今、次のように口臭が改善されて喜ばれています!

喜ぶ人たち

周囲の反応が変わる

 東京都 ミニうさぎ様(40代女性)

美息美人のお客の主婦

口臭について悩み始めたのは今から20年ぐらい前だと思います。仲の良い友達数人と話をしていて私が話し出すと、相手の人が顔をしかめるのです。そんなことがずっと続いていました。

それからは、いろんな歯磨き粉やマウスウォッシュを使いましたが、何も変わりませんでした。

美息美人(びいきびじん)を購入するときもそれほど期待していませんでしたが、はじめて使ったときにスッキリ感にびっくりするくらいで今までの歯磨き粉とまったく違いました。

それ以降、友達と会話をしても顔をしかめられることもなくなりました。本当に嬉しいです。あきらめなくて良かったです。

子供から臭くないよといわれるようになり嬉しいです!

笑う母子

看護師(36歳)

わたしは36歳で看護師をしています。
中学のとき、友達がひそひそと私の「息が臭いね。」と言っているのが聞こえました。それ以来20年以上ずっと口臭が気になり悩んできました。

ネットで美息美人(びいきびじん)を知りましたが、最初は半信半疑でした。でも、ワラをもすがりたい私にとっては、試してみるしかないと思いきって購入しました。

使い出して1週間後ぐらいたった頃、子供に口臭について聞いてみたら、「臭くないよ。」と言われたのでとても驚いています。

信じる者は救われると言いますが、本当に良かったです。

もう10年早く美息美人を知っていれば…

嬉しそうな女の子

匿名希望(女性)

美息美人(びいきびじん)をもう10年早く知っていれば私の人生は変わっていました。

私は口臭を人から指摘され続けてもどうすることもできませんでした。

どんな歯磨き剤を使用してもどんなうがい剤を使用してもどんなサプリメントをのんでもだめでした。かなりのお金を消費しました。

もう口臭は一生自分から離 れてくれないのだと思い、就職も恋愛もあきらめました。そうしているうちにもうこの年になってしまいました。

美息美人を一回使って直ぐに効果を感じました。それ以来ほかの歯磨き粉はまったく使っていません。もう使う気になれないです。

今までの歯磨き粉は磨いてもそのときは臭くなくても、何分か経てば直ぐ口臭がでていました。

しかし、美息美人(びいきびじん)は、指示どうりに使って、それから何時間経ってもニオイは出なかったのです。唾液も臭いません。

こんなことがあるのかと思い、次の瞬間はうれしくて跳ね回っていました。

かつては、歯をみがいても、口臭はなくならないので、磨くのが嫌でしたが、美息美人に出会って歯磨きが楽しくてたまりません。だって、長年の口臭が消えてくれたのですもの。ありがとう。
※個人の感想であり、すべてに当てはまるものではありません。

他にもたくさんの方から喜びのコメントをいただいております。
現在(2019,2,2)、1,436のお客様の声が寄せられています。

それだけではありません
満足度を表す☆…平均☆4つです!

このように良くなられた方達も、当初は、今のあなたと同じように疑いの目で見られていたようです。

まさか口臭が治るなんて

下向き矢印

あなたも実感してみませんか?

孫が抱きつくようになった

きれいな息

家族や恋人から「いい息してるね。」って言われたらどれだけ嬉しいでしょうか?朝起きた時からいい息をしていたら、「さあ。今日も頑張ろう!」という気持ちになれます。

いい息がしていれば、たとえ営業の仕事でも自信満々で話ができるかもしれません。いい息をしていたら、素材の味が分かるので、どんな料理も美味しく頂ける。

このように、口臭の無いきれいな息になると人生が変わります!

口臭が消え孫も抱きつくようになった!

孫と走るおじいちゃん

U.S様 (三重県、65歳男性)

口臭がするのは加齢のせいだと思い諦めていました。

口臭チェッカーで測っても普段から2~3。朝起きてすぐは4もあり、自分にも臭いと感じるので嫌でした。

そんな時にインターネットで美息美人の事を知り、もしかすると私でも良くなるかもしれないと購入しました。

細菌はアルカリに弱いことは知っていたので、美息美人(びいきびじん)を使うと歯肉炎にも良いかもしれないと期待しての購入です。

慢性の歯肉炎で歯磨きのたびに出血もあったのですが、出血しなくなり喜んでいます。

それまでは、口臭もひどかったので、人前で話すときには気になっていたのですが、歯肉炎が治ると口臭もなくなっていきました。現在は、口臭チェッカーで測っても1~2しかありません。

美息美人(びいきびじん)を使う前は、3歳の孫からも「おじいちゃん、口くさ~い。」と言われていたのですが、今は言わなくなり、会うとすぐに抱きついてくるようになり嬉しいです。
美息美人さまさまです。

追伸:知覚過敏もあったのですが、知らないうちにしみなくなりました。
※個人の感想であり、すべてに当てはまるものではありません。

まとめ

ほとんどの口臭は、歯周病など口内疾患と歯垢が原因になっています。ですから、口臭をしないようにするために歯磨きをします。

ところが、口臭の原因が、舌苔や膿栓・膿汁にある場合には、どれだけ歯磨きをしても予防効果はありません。そのような時にでも、「うがい」を行うと汚れを洗浄し細菌の繁殖を抑えることができます。

そのため口臭を軽減できるのですが、「アルカリイオン水うがい」を行うと更に口臭予防効果がアップします。

もし、舌や喉に原因があり、歯磨きをしても口臭が改善できない場合には、是非アルカリイオン水うがいをおすすめします。

口臭がうがいでスッキリする美息美人

【参照リンク・参考文献】
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
日本耳鼻咽喉科学会 代表的な病気
日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
国立大学法人大阪大学 歯学部附属病院 口臭で悩んでいるのですが…
日本臨床歯周病学会 口臭原因は?
日本口臭学会
日本歯周病学会

口が苦いよ

口が苦い、舌が白いと悩んだら読んで実践してほしい5つのこと

口が苦い、舌が白い原因と対策

祖母は、生前いつも「口が苦い!」「舌が白い!」「口が臭い!」と訴えていました。しかし、口が苦いとか舌苔ができる症状は、高齢者だけがなるものではなく更年期の女性にも多くおきます。

口が苦い、舌が白い、口臭がする、という症状は、一見異なるものに見えますが、実はどれも唾液の減少が大きく関係しています。そのため、祖母のように悩むことが多いのです。

口がまずくなるなどの味覚障害の原因は人によって様々ですが、多い原因は亜鉛不足によるものです。また、唾液の分泌量が減少すると、細菌が増殖して唾液中にVSC(口臭物質)が多くなり、口が苦くなりますが、舌苔が厚くなり舌の白い色が目立つようになります。

舌苔(ぜったい)ができると口が苦くなるだけではなく、口の中が粘つき口臭も強くなるのでご注意ください。

そこで、今回の記事では、口が苦くなる原因と治し方についてお伝えします。味覚障害でお困りでしたら是非ご参考にしてください。
この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。

口が苦い・口がまずくなる原因

それでは、口が苦くなるとか口がまずくなる、味覚障害の原因について詳しくご説明します。

口の粘つき

口がネバネバするイメージ

朝起きた時に口臭やネバツキを感じることが多いのは、口腔内の細菌が、私達が寝ている間に増殖するためです。ネバツキの対策には、口腔内の清掃や歯周病対策、特におやすみ前のケアが効果的です。

引用:サンスター

口の苦みを訴える人を調べてみると、口腔内が乾燥していることが多くあります。何かの原因によって唾液の分泌が少なくなり、口腔内の乾きが進行することで、苦みを感じるようになり、同時に強い口臭を発するようになります。

口腔内が乾燥する原因としてはさまざまなものが考えられます。中高年であれば年齢とともに起こる顎関節の筋力が低下することから唾液の分泌量が減りますし、いびきをかくひとであれば、口呼吸によっても引き起こされます。

あるいは、薬の副作用で起こるものもありますし、妊娠や出産によって唾液の分泌量が減ることもあります。口腔内の乾燥があまりにもひどいのであれば、専門医に相談することも必要です。

まずは口腔内が乾燥してしまう原因を取り除くことが大事ですが、口臭予防としては対処療法を行うことが効果的です。口腔内が乾燥しないように、うがいや保湿力の高い洗口液を用いることがとても有効です。夜間であれば、保湿用マウスピースを活用することもいいでしょう。

また普段から積極的に水分を補給するようにして、唾液の分泌を促すことに努めましょう。

朝起きた時は口がまずい

歯磨きをしても口臭がする

「口が苦い」ケースで多いのは、朝起きたときです。口が苦くなる原因は人によって様々ですが、口が苦く感じる時間帯で多いのは、朝です。どうして朝起きた時に口が苦く感じるのだと思いますか?

口腔が乾き細菌が増えると、舌苔(ぜったい)ができやすくなります。

舌苔ができると更に細菌が増え唾液が粘つきます。これは、細菌が舌苔のタンパク質を分解してニオイ物質を生成して、ニオイ物質が唾液中に溶け込んでいるからです。このニオイ物質が苦く感じる。(舌苔が原因でない場合は、これとは異なります。)

朝起きた時に口が苦くなりやすいのは、もう一つ原因があります。細菌が増えるのが睡眠中だからです。人は寝ているときには、唾液の分泌が極端に減ります。そのため、寝ている間に細菌が増え、朝起きると口の中には細菌がいっぱいというわけです。

ですから、朝起きた時に口が苦くないようにするためには、寝る直前にしっかりと歯磨きを行い、朝起きたら(できれば起床後すぐに歯磨きを行う。)、うがいを行い口内を洗浄することが大切です。

歯磨き粉で味覚障害になる

舌に歯磨き粉を付ける

界面活性剤の入った歯磨き粉を常時使用している場合や舌磨きを歯ブラシなどで頻繁に過度に行っている場合、味蕾細胞が破壊されて味覚異常を起こしている場合もありますのでもしそうでしたらすぐに止めてください。

引用:カマタ歯科クリニック

習慣的に舌磨きをしている人や、舌がデリケートな人の場合には、刺激の強い歯磨き粉の使用はおすすめできません。市販の歯磨き粉には、界面活性剤や香料や発泡剤など刺激の強い成分が入っているために、舌がひりひりしたり、舌粘膜が乾燥することによって味覚障害を起こすことがあります。

そのことから、甘い物を食べても「苦い」と感じることも。

しかし、舌の損傷は、舌磨きだけではありません。義歯の形状によっては、クラスプという針金のような先のとがったものが付いているものがあります。そのとがった先が気になり、舌が触れるのが習慣になると舌が傷つきます。

同様に、虫歯で歯が欠けているケースでも舌が損傷しますが、このようなことからも、味覚障害が起こる場合があるので、そのような場合は歯科で診てもらうことが大事です。

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病気

逆流性食道炎

ゲップする女性

食後に胸焼けがする、ゲップが出たり、喉に酸っぱいものや苦いものがこみ上げてくる感じがする……そんな症状があったら「逆流性食道炎」かもしれません。逆流性食道炎は高齢者に起こりやすいとされていましたが、最近は若い人にも増えており、問題になっています。
出典:若い人にも増えている逆流性食道炎 サワイ健康推進課

逆流性食道炎という病名は一度は耳にしたことがあるかもしれません。逆流性食道炎は、胆汁が胃を荒らして胃炎を起こし、更に食道まで逆流する病気です。

胆汁が逆流する原因の一つとしては、加齢があげられます。加齢によって食道の筋肉にしまりがなくなると、胆汁が逆流しやすくなります。

その他、太りすぎやお腹を締め付けることでも逆流しやすくなります。また、食生活の乱れで胃酸が多くなったり、姿勢が悪いことも逆流の原因となります。

逆流性食道炎になった時は、一人で悩まずに一日も早く内科受診されることをお勧めします。

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肝硬変

肝硬変になると味覚障害を起こすことがあります。そのため、肝硬変で口が苦くなることもあるのですが、その一つの理由に肝硬変による直接的な原因ではなく、肝硬変によって舌乳頭の萎縮によって舌が平たくなる平滑舌が味覚障害を引き起こすからです。

肝硬変の患者さんでは、循環血漿の増加、脾機能の亢進、赤血球膜の脂質異常による溶血、血清鉄や葉酸の欠乏、消化管出血等が原因で二次性貧血がみられます。そのため、舌乳頭萎縮や平滑舌を示す傾向があり、味覚低下を生じる可能性が高くなります。
引用:デンタルダイヤモンド

肝硬変になると口が苦くなるもう一つの理由としては、症状として唾液の分泌が減少するからですが、肝硬変になると利尿剤を服用するため、体内の水分を排出するため結果として唾液量が減ります。

そのため、口が乾き、苦く感じるようになります。

肝硬変で口が苦いとお困りの場合には、かかりつけのお医者さんにご相談されることをおすすめします。

虫歯・歯周病

ブリッジが臭い

虫歯や歯周病になると、虫歯菌や歯周病菌が食べ物カスや細胞上皮を腐敗します。その時に産出する臭い物質が唾液に混じるために、口が苦いと感じます。

苦味 。。。歯周病による歯周ポケットから排出される膿の味
塩味 。。。口腔内の炎症組織からの出血や組織液の味
酸味 。。。差し歯などに使われている様々な異種金属間の電解質反応が言われます。
引用:ますち歯科診療室

このような時には、歯科治療をすることが大事です。

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カンジダ

カンジダで舌がヒリヒリする

口腔カンジダ症では、口内に何も食べ物がなくても苦味や渋味を常に感じる場合があります。
北海道大学 大学院歯学研究院 口腔健康科学分野 高齢者歯科学教室

このほか、風邪をひくと免疫力が下がりますので、口腔の細菌バランスがくずれカンジダ症を引き起こすことがあります。口腔カンジダ症になり舌苔ができると味覚障害を起こすので口が苦くなりやすいです。口腔カンジダ症について詳しくは、『舌がヒリヒリするのは口腔カンジタ症かもしれない。舌が白いかチェックしてください』をご参考にしてください。

風邪などで体力が落ちると亜鉛不足を起こしやすいです。亜鉛不足になると口が苦くなるかもしれないので、風邪で口が苦く感じるようでしたら、亜鉛を多く含むカキや小麦胚芽などを摂取すると良いようです。

のどの疾患

膿汁で喉の奥がネバネバする

扁桃からは、細菌やウィルスを攻撃するために常にネバネバした粘液(抗体)が出ています。
咽喉が乾燥すると、粘液中の白血球が細菌やウィルスを退治して膿汁ができます。

膿汁が固まると膿栓になり、粘液が口に流れ込み唾液にも混じることで舌苔の原因となります。苦く感じるだけではなく、強い口臭を発することにもなります。

後鼻漏(こうびろう)などがあると粘液(膿汁のうじゅう)が出やすくなります。
他に、口呼吸やドライマウス、喫煙でのどや口が渇くような場合にも、粘液が出やすくなるので苦く感じることがあります。

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舌炎

舌裏の口内炎が痛い

舌炎(ぜつえん)になると味覚障害をおこし口が苦くなることがあります。これは、舌炎によって味覚を感じる味蕾(みらい)という組織に障害が起きるからです。

では、舌炎になる原因には何があるでしょう?
舌に炎症を起こす原因には口内炎があり、アフタ性口内炎、カンジダ性口内炎、ヘルペス性口内炎があります。これら口内炎による舌の炎症のことを舌炎といいます。

舌が口内炎になる原因は様々ですが、一般的に多いのは、義歯のクラスプや銀歯の縁が舌に当たることや、口の不衛生が原因のこともあります。

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風邪

風邪で喉口が悪い
風邪をひくと、発熱や鼻づまりなどいろんな症状が起きます。風邪の症状の一つに味覚障害があり、食べ物がまずい、苦いと感じることがあります。風邪のときに口が苦くなるのは、どうしてなのでしょう?

風邪で口が苦くなる原因は…

  1. 鼻づまりで口が苦くなる
  2. 風邪薬が原因
  3. 口腔カンジダ症になる
  4. 亜鉛不足が原因

風邪をひくと鼻水や鼻づまりが起きることが多いです。鼻がつまると食べた物の味が脳で判断しづらくなり苦くなります。ですから、風邪で口が苦い時には鼻づまりを治すことが大事です。

また、風邪をひくと風邪薬を服用する。風邪薬の種類によっては、副作用で唾液分泌が減少する薬があります。唾液が減ると味覚障害を起こしやすく口の中が苦く感じることがあります。

薬の副作用

薬の副作用で口が乾く

薬の種類によっては、唾液の分泌が減少するものがあります。唾液が減ると口が粘つき苦く感じるようになるかもしれません。

副作用によって唾液が減少するお薬にの中には、抗うつ剤や精神安定剤のほか、血圧を下げる降圧剤、睡眠誘導剤などにもそのような副作用がある場合があります。

口の中が苦い状態が続く場合には、現在服用されているお薬を調べられてはいかがでしょう。

  • アモバン(ゾピクロン)…催眠鎮静薬・抗不安薬。副作用によって口中に苦味を生じる。薬自体にも苦味がある。
  • アセメタシン(ランツジール)…解熱鎮痛消炎薬。副作用で口中に苦味を感じる。
  • ドスレピン、ロフェピラミン…抗うつ薬。口内苦味感。
  • マジンドール…食欲抑制薬。口内苦味。
  • ドカルパミン(タナドーパ)…交感神経刺激薬。口内苦味。
  • ピルメノール…抗不整脈薬。口内苦味感。

この他のお薬にも、副作用によって「口が苦い」と感じるものがあります。もし、お薬を服用されている場合は、かかりつけのお医者さんや薬剤師さんにご相談されると良いと思います。

そして、服用しているお薬に「苦味」の原因がある場合は、お薬を変えてもらうと良いかもしれません。

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ストレス

ストレスを抱える女性

ストレスが原因で味覚障害を起こすことがあります。

味覚障害の原因としては,亜鉛欠乏,薬剤,糖尿病,腎不全などの全身疾患,感冒,舌粘膜疾患,心因性などが挙げられます。

引用:日本医事新報社

唾液の分泌は、交感神経と副交感神経に作用されています。ストレスがたまると唾液の分泌が減少してしまうので、舌苔(ぜったい)や膿栓(のうせん)ができやすくなり口臭が強くなります。

また、舌苔(ぜったい)は口の中が苦くなったり口臭の原因にもなります。口臭の根本的な原因であるストレスがたまらないようにすることが大事です。

ところが、ストレスというとほとんどの人は精神的ストレスを想像するかもしれませんが、じつは、空気の汚れや騒音、口の汚れなどのような環境ストレスもあります。

そして、歯磨き粉に含まれている合成界面活性剤などの添加物が身体にストレスを及ぼすことも。もしかすると、今使用している歯磨き粉が、「口の苦み」の原因になっているかもしれないのです。

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更年期

更年期だから仕方ない

「更年期だから口が苦い」という方がおられます。本当でしょうか?

舌痛症の発症頻度は、全人口の0.7-3%に発症するとされており、特に更年期の女性に多く発症します。
閉経後の女性における有病率は、12-18%とも言われています。

引用:わだ歯科クリニック

更年期になると自立神経が乱れるなどによって唾液が減少しやすくなります。そのため、味覚障害になることも珍しくありません。

唾液の量が減ると食べ物の味物質が溶け出しにくくなったり、舌の表面の味を感じる細胞(味蕾・みらい)が働きにくくなるために、味覚障害が起こります。原因としては、加齢をはじめ、良く噛まないで早食いをする食生活、生活習慣病、精神的なストレス、薬の副作用などが挙げられます。

引用:タケダ健康サイト

確かに更年期になると、口が苦くなることがあります。しかし、「更年期だから仕方ない」と片付けてしまうのはどうかなと思います。

実は、更年期で口が苦くなるのは次のようなことが要因になっているからです。

  1. 自律神経が乱れ、唾液分泌が減少する。
  2. 加齢とともに歯周病率が高くなるため、口内環境が悪い。
  3. 加齢により、唾液腺の働きが衰える。
  4. 残存歯が少なくなり咀嚼回数が減ることによって、唾液分泌が減る。
  5. 加齢とともに、薬の服用率が高くなることで副作用で唾液が減る。
  6. 加齢とともにドライマウスになりやすく、舌苔が出来る。

このように、更年期になると様々な「口が苦くなる」要因が増えます。だから、口が苦いからといって更年期のせいにするのではなく、直接影響している原因を改善することが大切です。

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亜鉛不足

亜鉛不足になると味覚障害を起こし苦いと感じることがあります。口が苦いと感じる場合に多いのがこの亜鉛不足によるものです。

亜鉛は人が生きていくために極めて重要な金属で、不足すると味覚や嗅覚障害をはじめ、皮膚炎、脱毛症、生殖機能の低下、食欲不振、鉄欠乏性貧血、糖代謝異常などさまざまな障害があらわれ、感染症にもかかりやすくなります。

引用:タケダ健康サイト

亜鉛の日本人の目標摂取量は8~15mgだといわれています。亜鉛の含有量が多い食品としてはカキが有名ですが、その他にも魚介類、肉、卵、穀類、ナッツや種子、レバーに多く含まれています。

ところが、亜鉛が必要だからといって亜鉛を過剰に摂取すれば、鉄や銅の吸収を阻害し、相互のバランスを崩すなどの弊害も生まれます。

亜鉛不足にならないように摂取することが大切ですが、亜鉛の一日の摂取上限量は30mgです。亜鉛をサプリメントで補う場合には過剰摂取にならないようにしないといけません。

舌苔ができると口がまずい

舌苔から口臭がしている

舌苔が厚くなると味覚障害の原因になります。

舌苔は、舌の表面や舌乳頭の間に付着した細菌や、口の中からはがれ落ちた粘膜細胞、食べ物のかすなどから構成されています。厚く積もった舌苔が味を感じる味蕾を覆い、健全な味覚の障害となると考えられています。

引用:グリコ健康科学研究所

口の中が苦くなる原因で意外と多いのは、舌苔(ぜったい)によるものです。上図で舌の白くなっている部分が舌苔(ぜったい)です。舌苔は食べかすや細菌の集まり(プラーク)から出来ます。

⇒⇒ 舌が白いのは舌苔(ぜったい)!原因・対策・予防・よくある質問

舌苔(ぜったい)が出来ると、臭い物質が産生され唾液中に溶け込むために苦味を感じるようになります。

また、舌苔ができる人の場合には、唾液の分泌が少なく口腔が乾燥していることが多いです。そのため、舌苔ができると「苦い」と感じるようになります。

ドライマウスの舌

それに、舌苔(ぜったい)ができると、口の苦みだけではなく口臭を発生するので、ストレスもたまりやすくなります。精神的なストレスは唾液を減少させ、口腔細菌を増殖することになり、「口の苦み」や口臭を悪化させるのでご注意ください。

「口の苦み」を解消させるには、口腔ケアを十分にし口腔環境をキレイにし舌苔を予防することが大切です。

舌苔(ぜったい)を取り除き口臭をしないようにするには、こちらを参考にしてください。

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舌苔を除去する方法はどれが一番効果があるか調べてみて分かった!

舌磨きで味覚障害になる

舌磨きのし過ぎで舌が痛い

舌磨きをし過ぎると粘膜を気ずつけ味覚障害の原因になるのでご注意ください。

ブラシで舌苔を取ることは口臭防止に効果的だが、舌をこすり過ぎると伸びた糸状乳頭がはがれ落ち、粘膜が荒れた状態になって味覚障害を引き起こす場合がある。「特に正常な状態のときの舌磨きは逆効果」と本田医師。

引用:時事メディカル

舌苔ができると舌磨きをするかもしれませんが、毎日舌磨きを行っていると、舌の「味蕾」という味覚を感じる組織を傷付けてしまい、味覚障害になることがあります。

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舌苔から口臭が発生する

口が苦いし口臭がする

口が苦い、変な味がする症状を味覚障害といいます。味覚障害の原因について…

味覚障害の原因としては、原因のよく分からない特発性味覚障害や、薬剤によるもの、風邪の後に発症するもの、心因的な要因により発症するものなどがあります。亜鉛の欠乏している症例も多く、…
引用:兵庫医科大学 耳鼻咽喉科 頭頸部外科教室

口の中が苦いときには、舌苔ができていることが多いです。他にも、逆流性食道炎や歯周病が口が苦く感じる原因のことがあります。

そして、これらはどれも口臭原因なので、口が苦いときには口臭がしていると思ったほうがいいかもしれません。

口臭は自分自身では気づかないものですが、「口が苦い」のは分かります。ですから、口が苦いと感じたら口臭が出ているサインです。

詳しくは『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

呑酸(逆流性食道炎)で舌苔ができる

逆流性食道炎になると、喉に炎症を起こし細菌が増えます。この細菌が舌苔と口臭の原因となります。

胃酸が逆流する病気「胃食道逆流症(逆流性食道炎)」では、口の中が酸性になることがあり、味覚が変化することがあります。

引用:中川駅前歯科クリニック

喉からの口臭原因に逆流性食道炎があります。逆流性食道炎の症状には、呑酸、喉の違和感、胸焼け、胃もたれがあります。

逆流性食道炎

逆流性食道炎の場合には、食べた物が消化途中で喉や口に逆流するので酸っぱい臭いがします。そして、逆流した排出物に細菌が繁殖し口臭が発生します。

逆流したタンパク質が喉や舌に付着すると、膿栓(のうせん)、膿汁(のうじゅう)、舌苔(ぜったい)ができやすくなり口臭原因となります。

逆流性食道炎の方が口臭で悩まれるのはこのような理由からです。

舌苔が臭い

舌が白いから口臭がする

舌苔(ぜったい)が厚くなると、味覚障害を起こし苦みのほかに、口臭をひどくします。口が臭い場合には、たいてい舌が白くなっているので、鏡で舌を観察するようにしましょう。

舌苔(ぜったい)は、食べかすや皮膚からはがれ落ちた細胞が舌粘膜にたまり、細菌が分解することで出来ます。その分解過程の副産物としてニオイ物質を生成します。これが、口臭の元です。

舌苔のクリーニングも行ったところ、口臭が51%減少したのです。

引用:NHK 美と若さの新常識

緊張などによって口が乾燥すると、唾液に溶け込んでいる臭い物質が気化し口臭となります。

ですから、舌が白く口も苦いと感じる場合には、口臭があると思ったほうがいいです。

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舌が白くなると唾液も臭い

舌が白いので恥ずかしい…舌が臭いのが恥ずかしい

舌磨きのし過ぎ

舌磨きのし過ぎで舌がヒリヒリする

口臭が気になる人の中には、毎日せっせと舌磨きをしている人がいます。これは舌が白く見える「舌苔」による口臭が気になるからなのですが、この舌苔を取る舌磨き自体が口腔内を苦く感じさせ、さらに口臭の原因を生み出していることがあります。

「全部とらなきゃ」。女性は舌がヒリヒリしても毎日磨き続けた。ある日、口から卵の腐ったような臭いが出ていることに気付き、驚いた女性は北陸口臭予防医療センターを併設した白根歯科クリニック(金沢市)を受診した。
女性の舌は真っ赤に腫れ、表面にひびが入っていた。検査の結果、炎症した部分から出た硫化水素のガスが口臭の原因だと分かった。

引用:医療法人きわ歯科クリニック

舌を磨くためには、舌苔ブラシなどで優しく取り除くことが推奨されていますが、「口が苦い」「口臭が気になる」という人の中には、歯を磨いた後にそのまま歯ブラシを活用してゴシゴシと舌を磨いている人がいます。しかも鏡で自分自身の舌を映し出しながら、白く見える舌苔を丁寧に取り除いているのです。

舌を磨きすぎてしまうと、舌の表面にある舌乳頭を損傷させてしまうことがあります。舌乳頭とは、舌の表面にある味覚を感じる部分ですが、損傷がひどくなると味覚自体が分かりにくくなってしまうことがあります。すると口腔内が苦く感じるようになってしまいます。

さらに舌乳頭を損傷させてしまった状態では、舌上に唾液を貯めることができなくなり、舌苔を発生させてしまう原因となり、結果的に口臭がひどくなってしまうのです。

口腔内がドライマウスとなり、雑菌を増やす原因となってしまいますから、舌磨きはほどほどにしておきましょう。

ストレスが口臭原因になる

ストレスが原因

口が苦いとストレスになりますよね。また、ストレスは心身に影響するため、味覚障害を起こし口が苦く感じることもあります。しかし、ストレスはそれだけではありません。

ストレスが多いと自律神経(交感神経)に働き、唾液の分泌も減少します。唾液が少なくなると、口腔環境が悪化し歯周病や虫歯になりやすく、また、舌苔(ぜったい)も出来るので、自然と口臭も強くなります。

大学生にとって試験は、特に大きなストレスです。そこで試験前、試験中、試験後の唾液分泌量と口臭原因物質濃度を測定しました。すると試験日は、唾液分泌量が減少し口臭原因物質が増えていました。

引用:日本歯科医師会テーマパーク8020

口臭を予防するには、ストレスをためないようにすることが大切です。

口の苦み・味覚障害の治療と対策

口が苦いといっても、人によって原因も状態も様々です。ですから、人によって口の苦みを治す方法も異なります。急に口が苦くなった時は、風邪や胃腸の病気など体の不調からな起きることが多いです。その場合は、お医者さんに診てもらうことが大切です。

しかし、口の苦みが慢性的で長期にわたっている場合は、生活習慣や歯磨き不足によって口内環境が悪化しているかもしれません。その場合は、生活習慣や歯磨きケアを見直すことが大事です。
和食

口が苦いとお困りでしたら、次の順序で対策してみてください。

  1. 先ず行ってほしいのは、お医者さんで診てもらうこと。(お薬の見直しも必要かもしれません。)
  2. 特に問題がなければ…規則正しい生活を心がける。(食生活も)
  3. 胃腸に優しい食事も大事。
  4. ストレスがたまらないように、趣味や運動も取り入れると良い。
  5. 歯科で、虫歯や歯周病の治療をする。
  6. より丁寧な口腔ケアを心がける。
  7. 口腔乾燥を改善するために、たくさん唾液を出すようにする。

病院で治療する

病院で治す

口が苦いといっても、苦くなる原因は様々です。そして、苦味の原因によって治し方も異なってきます。

風邪やインフルエンザが原因で口が苦い場合は、病院にかかり風邪やインフルエンザを治すことが大事です。原因になっていた病気が治れば、自然と口の苦みも治っていきます。

同じように、「胆汁の逆流」や「逆流性食道炎」の場合にも苦味を感じるようになりますが、その原因となっている病気を治すことが大切です。逆流した物が喉に上がってくると感じたり、酸っぱい「呑酸(どんさん)」の味を感じたら病院で診察を受けられることをおすすめします。

【逆流性食道炎の症状】

  • 胸焼け
  • 呑酸(どんさん)
  • ゲップが出る
  • 胃の痛み
  • 胸の痛み
  • 咳が出る
  • 喉の違和感
  • 枯れ声

しかし、勘違いしてはいけません。
口の苦みの原因が次の場合には、病院に行っても治らないかもしれません。

  • 舌苔(ぜったい)
  • ドライマウス(口腔乾燥)
  • ストレス
  • 目薬
  • 薬の副作用
  • 喫煙習慣

漢方で症状を改善する

漢方(中医学)では、「口が苦い」と感じる時は、体に熱がこもっていると考えられています。

中医学において口の苦みは、身体に熱がこもっているサインのひとつです。主に「胆」「肝」「心」の熱に分けられます。

風邪以外にも、疲労やストレスから口に苦味を感じるようになるようです。

「肝の熱」タイプの場合は、口の苦み以外にも次のような症状が現れます。

・イライラ
・ため息
・怒りっぽい
・口が渇く
・めまい
・頭痛
・目の充血
・両脇部が張って痛む
・尿が濃い
・便が固い

口が苦い以外にこれらの症状がある時、熱を冷ます漢方薬「瀉火利湿顆粒」などを使います。

また、漢方(中医学)では、心の状態は舌(色や味覚)に現れやすいといわれます。
「心の熱」タイプの場合は、口の苦み以外にも次のような症状が現れます。

・顔が赤い
・口が渇く
・口内炎
・吹きでもの
・尿が濃い
・便が固い
・出血

口が苦い以外にこれらの症状がある時、心の熱を冷ます漢方薬「黄連解毒湯」などを使います。

引用:I KANPO 口が苦い

更年期障害の対策

更年期の症状は女性ホルモン(エストロゲン)の減少だけでなく、心理的な要因(仕事や家庭環境など)も複雑に関与するため、個人差が激しく、全身のあらゆる箇所にあらわれます。

引用:更年期ラボ

更年期になると、口が苦いと困る方が多いです。私の母もそうでした。いつも「口が苦い、口が苦い。」と訴えていました。

味覚障害で口が不快な女性

更年期障害の治療を受けるために、お医者さんに診てもらったこともあります。更年期障害の場合、病院ではどのような治療を行うかご存知ですか?

1、ホルモン注射や薬などによる女性ホルモンの補充療法
2、漢方薬による治療
3、抗うつ薬による治療
4、心理療法

この4つが更年期障害の主な治療法です。ホルモン療法には賛否があります。その理由は、ホルモンを摂り過ぎると女性ホルモンが過多になり乳がんになる確率が高くなるとの意見もあるようです。

そのため、女性ホルモンの代わりになる漢方薬やサプリメントを使用される方もいますが、勝手な判断をしないで、まずは専門医にご相談されてはいかがでしょう。

口臭対策

口の苦味やネバネバで困ったときに、あなたは歯医者さんに行きますか?

残念なことに…一般の歯医者さんでは、口の苦味やネバネバの治療を相談しても熱心に取り組んでもらえません。

膿栓の診断

もし口が粘ついて臭い場合には、『唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?』をご参考にしてください。

一般の歯医者さんが行う保険診療のなかに、「口の苦味」を無くす治療なんかないと思われるからです。(虫歯や歯周病の治療、義歯や冠などの補綴物を装着するうちの最低限度の治療が保険内でできます。)

保険が使えないのですから、口の苦味に限らず口がネバネバしたからといっても、ほとんどの歯医者さんは本気で相手をしてくれません。

専門外ですし、口の苦味を治したからといって、法外な治療費を請求できないからです。
もちろん、歯周病治療や虫歯治療のついでであれば別ですが、他に何もなく、「口の苦味をなくしてください。」とそれだけお願いしても、一般の歯医者さんは避けたいのでは。

ただし、差し歯から口臭がするようになった場合は、保険治療ができるケースもあります。でも、おすすめは、差し歯の作り替え。差し歯を作り変えることで、差し歯(クラウン)が歯肉にフィットするため、歯肉炎も治ります。差し歯からの口臭について詳しくは、『差し歯が臭いのは口臭菌が取れてないから。重曹に期待しすぎてはいけない!』をご参考にしてください。

舌苔対策

ストレスで舌が乾く

舌苔(ぜったい)ができると口が苦くなります。その理由は、舌苔は唾液量が減るなど口腔乾燥が影響して出来るものですが、舌苔が出来ると悪玉菌が増えるため口内ストレスがかかり、唾液が出なくなるという悪循環になります。

舌苔が厚くなると、味覚障害を起こし口が苦く感じるようになるのです。

この場合の対策は、舌苔を除去することです。舌苔を除去する方法はネットでも色々紹介されていますが、習慣的に舌ブラシで舌磨きをすると舌苔が悪化することがあるのでご注意ください。

痛くないように舌苔を除去するには、コットンで拭きとると良いです。詳しくは、「舌磨きは歯磨きでやってはダメ。コットンにあるものをつけて磨く方法とは?」をご参考にしてください。

まとめ

口が苦い、口がまずいと困っている方が多いです。また、口がまずい場合には、口臭がしていることがよくあります。これは、唾液量が少ないことが影響しているからです。

味覚障害の原因は様々ですが、主な原因は次のようなものです。

【味覚障害を起こす原因】

  • 唾液の不足
  • 味細胞の受容体の異常
  • 神経の異常
  • 味覚中枢である味覚野の異常

ほとんどの味覚障害は、味覚センサーの異常によるもので、この場合は治療が必要になります。

病気・疾患が原因となり味覚障害を起こすことがあります。病気の種類によっては、貧血などのように味覚障害を起こすものと、神経系に異常をきたす2次的な疾患があります。

【味覚障害を引き起こす病気】

  • 貧血や消化器疾患
  • 糖尿病
  • 肝疾患、腎疾患
  • 甲状腺疾患
  • 顔面神経麻痺
  • 脳梗塞・脳出血
  • 聴神経腫瘍、
  • 糖尿病など

口が苦くなる原因で多いのは、「亜鉛不足」ですが、ほかにも、舌炎(舌の口内炎)、舌苔(ぜったい)、虫歯、歯周病、逆流性食道炎、喉からの粘液(膿汁)によって味覚障害を起こすことがあります。

舌炎(舌の口内炎)については⇒⇒ 舌がん?それとも口内炎?見分ける方法と注意点とは?

また、喫煙、ストレス、ドライマウス、体調不良、更年期、薬の副作用、などが、味覚異常を引き起こす原因になるのでご注意ください。

味覚障害は病気が原因のこともあるので、一人で悩まずにお医者さんに診てもらうことをおすすめします。

【参照リンク・参考文献】
北海道大学 大学院歯学研究院 口腔健康科学分野 高齢者歯科学教室
兵庫医科大学 耳鼻咽喉科 頭頸部外科教室
北海道大学 歯学部 口腔診断内科 味覚障害
厚生労働省 薬物性味覚障害マニュアル
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
日本耳鼻咽喉科学会 代表的な病気
・日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
日本医事新報社
グリコ健康科学研究所
時事メディカル
タケダ健康サイト
若い人にも増えている逆流性食道炎
ますち歯科診療室
カマタ歯科クリニック
I KANPO 口が苦い
中川駅前歯科クリニック
医療法人きわ歯科クリニック
更年期ラボ
サンスター

口臭は内臓に原因があるから!腸内フローラを整えると解消する!

口臭が気になり、「胃が悪いから?」と不安になっていませんか?

口臭の原因は、胃腸など内臓の健康と関連付けされることが多くありますが、本当でしょうか?

確かに、ていねいに歯磨きケアを行っても口臭が改善されないと、「胃炎が原因になっていないか?」疑いたくなるかもしれませんね。しかし、本当は胃の病気が原因ではなく、ストレスなどによって腸内環境が悪化していることの方が多いのです。

今回は、口臭原因となる腸内環境の改善についてお伝えします。

胃が悪いから口臭がする?

食道は一方通行のため、胃に入った食べ物が原因で口から臭いがすることはありません。例えばニンニクなどの臭い食べ物でも、臭気物質は血管内に取り込まれて肺と気管を通り、息は鼻から出ます。

胃が悪くなると、胃もたれ、げっぷ、吐き気、胸やけ、胃痛などの症状がおきます。

【胃の病気】
胃炎、機能性ディスペプシア、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がん など

そのため、胃の病気になっても、直接口臭がすることはありませんが、げっぷをすると胃の中の匂いが出ることがあります。また、逆流性食道炎の場合は、喉に細菌が増えて口臭が強くなります。

口臭は内臓に原因がある

口臭が発生する一番の原因は、唾液の分泌が減る「口腔乾燥」にあるからです。唾液が減ると、口腔洗浄ができなくなり細菌が増殖します。そんな時、虫歯や歯周病などがあれば、嫌気性細菌による悪臭成分の産生が多くなります。

口臭をコントロールする「唾液」の量を左右するのが、自律神経に働く「腸の健康」です。

胃腸など内臓の不調が口臭の原因になっているのです。ですから、腸内環境を改善しないかぎり、口臭を完全に解決することは不可能だと知っておくことが大事です。

「腸」に原因があるため、舌磨きや歯磨きなど丁寧なケアをしても、臭いは一時的にしか抑えることにしかならないのです。

関連記事:舌磨きしないほうがいい ❘ 正しい舌磨きの方法はこうする!

胃腸が悪いと唾液が減る

(日本口腔外科学会の発表では)病的口臭の90%は口腔内にあるといわれています。歯科疾患による病的口臭の原因は、歯周ポケット、カリエス部、口内炎、歯垢、舌苔などです。

また、舌苔から発生するにおいは、口臭全体の6割以上を占めるといわれています。舌が臭い理由は、舌乳頭の隙間に(揮発性硫黄化合物が含まれている)臭い唾液が溜まるからです。そして、細菌のかたまり「舌苔」ができるからです。

実は、これら口臭原因になる舌苔、歯周病、虫歯になるのは、唾液が少ないことが原因です。その理由はこうです。

唾液には、口の中を清潔にする「自浄作用」、病気に打ち勝つ免疫としての「抗菌作用」、細菌の活動を抑える「pH緩衝作用」があります。これらの作用によって口臭菌をコントロールしています。
ところが、その唾液の分泌が減ると、口内の細菌が増えてしまうのです。

内臓(腸内環境)を改善して口臭を解消する

口臭を予防するには、舌苔をつかなくするとか、歯周病や虫歯にならないようにすることが大事です。そのためには、自律神経のバランスを整えて、質のよい唾液の分泌を充分にする必要があるのです。

腸内フローラのバランスを崩す原因

腸内細菌叢がバランスを崩し、腸のバリア機能が低下すると、血中に細菌が作りだす毒素量が増加することがわかってきました。
”リーキーガット”とは腸の粘膜に穴が空き、菌・ウイルス・たんぱく質が血中に漏れだす状態にある腸のことを指します。

腸内フローラのバランスを崩す原因として、悪玉菌を増やしてしまうような食生活や、加齢による善玉菌の減少などが挙げられますが、ストレスも大きな要因のひとつです。精神的なストレスは、「腸内フローラ」のバランスを乱してしまいます。

便秘を解消すると唾液が良く出る

副交感神経が唾液を分泌させます。便秘が解消されると副交感神経の働きがよくなることが最近の研究で報告されています。反対に腸内環境が悪くなると、副交感神経の働きが下がり唾液の分泌を減少させます。

ストレスを減らし自律神経を整えると腸の働きがよくなり、腸内環境をよくすることが自律神経を整えることにもなる。このように腸内環境と自律神経には相互に影響し合っています。

腸の炎症を治すと舌苔が改善できる

腸が炎症を起こすと修復しようと新しい細胞ができる、腸の延長である舌の細胞も作られ、乳頭が伸びます。案外、このことが舌苔の原因になっているケースが多いのです。
ですから、腸が健康になると、自然と舌苔も治っていきます。

腸内フローラを整えるには

善玉菌を含むプロバイオティクス、その善玉菌の栄養源となるプレバイオティクス、の両方を含む食べ物を摂ることで、腸内フローラの整う効果が期待できます。腸内フローラを整えるには、次のような食品がおすすめです。

  • 発酵食品(ヨーグルト、ぬか漬け、納豆、キムチ、味噌、チーズなど)
  • 整腸剤・サプリメント・漢方薬(さまざまな種類の乳酸菌やビフィズス菌が凝縮されている)
  • 食物繊維(野菜類、納豆、さといも、こんにゃく、海藻・きのこ類、果物など)
  • オリゴ糖(玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、にんにく、アスパラガス、バナナ、大豆など)

これらの食べ物を摂取するほかに、疲労・ストレスの解消、睡眠不足を解消することも大切です。
また、お菓子など糖分の摂り過ぎやアルコールの飲み過ぎは、腸内フローラの敵です。そして、内臓疾患がある場合は、内科や胃腸科の治療を受けることも大事です。

腸内環境を改善して口臭の悩みが解消されることをお祈りします。

最強の口臭対策!歯科衛生士おすすめのケア

お口の臭いを気にするのは女性だけではありません。営業関係の職業であれば、口臭ケアは男女とも必須です。また、最近は子どもの口臭を心配する母親や、思春期の学生など口臭で悩まれている方が多くなっています。

そのため、口臭対策アイテムのニーズが高いですが、口臭の原因は様々ですので、誰にも効果があるという商品は中々ありません。

その中でも、私が「最強の口臭対策」だとおすすめできるケアは、「歯間ブラシ(またはワンタフトブラシ)の先に歯周病用歯磨き粉を付けて、臭いと思われる部位に塗り付ける」方法です。

やり方の基本はこれだけですが、より効果を高めるためのコツをご紹介しますね。

  1.  歯磨き粉は、歯周病予防薬用カムタクト、薬用歯磨き剤コンクールがおすすめです。
  2.  口内に口臭の原因がある場合は、8割が歯周病によるものです。歯肉炎になると膿や血が出るので、生臭い味(汁)を感じる部分(歯間部やポケット)に歯磨き剤を塗布する。
  3.  歯磨き剤を塗布したあとは、うがいをしないようにする。歯磨き粉を付け過ぎないようにしましょう。
  4. 口臭菌は唾液が分泌しない睡眠中に増殖します。ですから、就寝直前に歯磨きとケアを行うのが一番効果的です。

口臭を最も感じるのは朝起きてすぐです。起床時は唾液が粘つき、口が臭くなりやすいですが、この方法を行うと口臭さがかなり改善されるので、是非お試しください。

口臭がひどくなる原因で一番多いのは、唾液量が減少する「ドライマウス」です。口臭を無くすためには、唾液を出すことが重要です。

【唾液を出す方法】

  • 舌を動かすトレーニング
  • チューインガムを噛み続ける
  • 水分補給
  • 深呼吸

薬用歯磨き粉の使い方をご紹介しましたが、もしかすると口臭対策の最強は「ブラッシング」かもしれません。というのも、歯磨き不足から口臭が強くなる人が多いからです。歯磨きしているのに口臭が治らない場合は、「ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ」に変えてみるといいかもしれません。歯磨きが面倒な人には特におすすめです。

 

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口臭が気になる女

マスクが臭くなるのは口臭が原因!対策のポイントは?

マスクが臭いときの口臭対策

新型コロナウイルスの感染予防にマスクの着用が必須となりましたが、マスクを長時間着けると臭いが気になりませんか?

マスクが臭いなんて、今までは気にしていませんでした。たとえマスクが臭いと感じたら、使ったマスクは捨て、新しいマスクに替えていたからです。

ところが、新型コロナが流行してからはマスクを粗末にはできません。だから、長時間使うのはもちろん、マスクを一度使ったら捨てずに洗濯して何度も使うようにしています。

ですが、洗ったマスクを着けると、唾液のニオイが気になることが。このマスクが臭い理由は、歯周病などの歯科疾患が原因かもしれませんが、マスクが臭い時には、たいてい口臭も強くなっているので注意が必要です。

今回の記事は、マスクが臭いときの原因と対策についてです。マスクの臭いでお困りでしたら、ぜひご参考にしてください。

マスクが臭くなる理由

マスクが臭くなる原因は、吐息の水蒸気や会話のときに唾液の飛沫がマスクの内側に付くからです。唾液中には雑菌が含まれているので、高温多湿のマスクの内側で菌が増殖します。

この菌の増殖によってマスクが臭くなるのですが、それでも、マスクが臭くなるのは個人差がありますよね。どうしてだと思いますか?

マスクが臭くなる理由…

1位:口臭が強い

2位:マスクを着けたままよく会話をする

3位:長時間、マスクを着けている

4位:何度もマスクを洗って使っている

5位:マスクを洗濯した後、除菌していない

マスクが臭くなる理由の1番は、口臭です。ですから、マスクが臭いと感じたら、マスクを外した時に相手に口臭を放つことになるかもしれないので、ご注意ください。

口臭の原因はさまざまで、歯科疾患のほかにも、舌苔や膿栓などが関係していることがあります。自分の口臭原因がわからない時は、こちらをご参考にしてください。

>>口臭の原因がわからない!?よくある口臭原因と適切な対策方法

マスクが臭くなる原因は、唾液中の雑菌の繁殖によるものです。そのため、マスクを長時間着用していると、菌を増殖させニオイを発生させるのです。

マスクを洗っても、除菌しないかぎり繊維の中に菌は残っています。菌が残ったマスクを使用すると、呼吸と会話でマスクの中が高温多湿になり、唾液が一変に臭くなります。

関連記事:マスクや布団に付いたよだれの臭いを消す方法

マスクをすると口臭が強くなる

新型コロナの感染予防に「マスク」を着用することは効果的です。しかし、マスクを着けることで、それまで口臭がしていなかった人でも口臭が出るようになることがあります。

口臭が起きる大きな原因は、大きく口を開けて会話しなくなるからです(会話が減ることも)。会話をすると、口を動かし唾液の分泌が増えるので口臭が予防できますが、口を閉じる時間が長く続くと、口内と喉に臭い息が充満します。そのため、喋ると強い口臭がマスクの端から出ることに。

また、新型コロナによって暗いニュースが多いことと、楽しく会話する機会が減少したことも、ストレスがたまり自律神経を乱す原因になっています。このようにストレスが口臭を強くするので気をつけてください。

たまにはマスクを外して、深呼吸することも大切です。

マスクの臭いが気になる時の対策

マスクが臭くなる原因は雑菌。そして、使ったマスクが臭くなる理由は、雑菌が増殖するからです。ですから、マスクの臭いが気になった時の対策ポイントは、「雑菌を増殖させないこと」です。

雑菌を増殖させなければ、何度洗って使ってもマスクが臭くなることはほとんどありません。食事の時の食べ物がマスクに付いたら臭くなるかもしれませんが、その場合は口臭とは違うにおいです。

対策のポイント

  1. 口臭のケア:歯科治療などによって口臭を治すとともに、舌苔ケアをしたり、喉うがいなどで喉の清潔を保つことも大切です。
  2. マスクを替えるタイミング:営業など会話が多いときには、こまめに新しいマスクに替えるようにしましょう。
  3. 毎日、マスクを替える:短時間のマスク使用でも、付着した雑菌が増殖するので、翌日には替えるようにしましょう。
  4. マスクを除菌する:マスクを洗った後は、そのまま乾かさず、(除菌スプレーや除菌剤などで)除菌してから乾燥させましょう。
  5. マスクの種類:飛沫予防の観点からは不織布マスクの使用がおすすめですが、(菌が繁殖しやすい)布マスクを使う場合は、しっかりと洗濯と除菌をするようにしましょう。
  6. マスク自体が臭い場合:海外の安価マスクの場合には、始めからマスク自体が臭いことがあります。

マスクをしていても口臭がする

口臭が気になるとマスクをするかもしれません。それは、マスクをすると口臭を遮断できると考えるからですよね。はたして、マスクで口臭は遮断できるでしょうか?

口臭の9割以上は、口から吐き出す息によるものです。蓄膿症(副鼻腔炎)など鼻の病気にかかっている場合は、鼻から臭うこともありますが、ほとんどの口臭は、口から吐き出す息が原因です。後鼻漏が気になっている場合は、こちらの記事『膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?』もご参考にしてください。

ですから、マスクをかけることで口臭を遮断できるはずです。しかし、現実は、マスクをしていても臭う人がいます。どうして、マスクをかけているのに相手に臭うのでしょう?

【マスクをしているのに相手に臭う理由】

  1. マスクを長時間かけているため、マスクに唾液が付着して臭くなっている。
  2. マスクと口の間にすき間がある。
  3. マスクが臭いを通すような生地でできている。

マスクをしてても口臭が相手に臭う一番の理由は、唾がついたマスクを長時間かけているからです。

口臭がしている場合は、マスクが臭くなる!

普段、口臭の心配がない人でもマスクは臭くなります。ところが、口臭が強い人の場合には、よけいに臭くなる傾向があるので誤解しないようにしてくださいね。

その理由は、口臭がある人の唾液には細菌がいっぱい。それだけではありません。唾液自体も臭い。だから、息をする度にマスクには細菌と臭いが沢山着くことに。

マスクの臭いが酷いと感じたら、普段から口臭もしていると考えた方がいいかもしれません。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

マスクで口臭を予防する方法

今までの説明を読むと、マスクをしても口臭予防にはならないと思いませんか?

そのようなことはありません。実は、口臭の原因の一つに、口呼吸があります。口呼吸をしていると口と喉が渇き、口臭菌が増えます。

そのため、いびきや開口で寝ている間、口呼吸をしているしている人の場合は、口がからからに乾き、唾が苦く感じる、そして、息が臭い!いびきの改善方法については、『えっ、本当?いびきで口臭になるってご存知でしたか?』をご参考にしてください。

このように口呼吸をしている場合は、口臭菌が増えているため、歯磨きを行ってもすぐに口臭がします。口呼吸をしていると、一日中口臭がする原因になります。

このような口呼吸が原因の口臭対策として、部屋の中が乾燥しやすい冬には、マスクをかけて寝られることをおすすめします。マスクをすることで、口腔が乾燥するのを予防することができます。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

マスクスプレーの効果

マスクの臭い対策のための除菌スプレーが売られています。マスクが臭くなるのは、口臭菌が混じった唾液が気化するからです。ですから、除菌や抗菌の効果があるスプレーをマスクの外に吹きかけることである程度の効果が期待できるかもしれません。

しかし、口臭の心配がない人が使う分には良いのですが…

口臭が強いケースでマスクスプレーを使うのは、はっきりと、「邪道だ!」と申し上げます。

口臭症の人のマスクの中には細菌がいっぱいあるのですから、使い捨てにするのが賢明です。

マスク用の防臭スプレーをしても臭いはなくなりません。多少臭いが減ったとしても対策にはなりません。そんなことをするよりも、新しいマスクに付け替えるほうが効果があります。

もっと言うなら、マスクをどうこうする前に、口臭原因を突き止めて対策する必要がありますよね。口臭の原因を解決すれば、マスクが臭くならないようにすることができるかもしれません。

嘘だと思ったら、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使用してみてください。マスクの臭いが軽減します。


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
→ 執筆者プロフィール

サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
→ サイト運営情報

口臭には種類がある!ケース別の対策が必要だ

口臭の種類と強さは、人によって異なります。それは、口臭は細菌がタンパク質を分解・腐敗することにより発生するのですが、口臭の原因となる疾患や部位によって臭いの種類が違ってくるからです。

ですから、自身の口臭の種類を調べることで口臭の原因が予想できます。口臭の種類によって、それが生理的口臭なのか病的口臭なのか?

また、口臭が漬物臭かどぶ臭のようなひどい口臭なのか分かれば、それが、問題のない生理的口臭なのか、舌苔や膿栓が原因なのか、おおよその見当がつきます。

口臭の原因が分かれば、どのような対策が良いのか判断できるようになるので、口臭の種類を調べることはとても大事です。自身の口臭の種類が分かれば予防も効率よくできるようになるでしょう。

今回の記事は、口臭の種類から口臭の原因を調べるためのポイントをお伝えしています。是非ご参考にしてください。

口臭とは

口臭に悩む人がいる一方で、まったく気にしない人もいます。しかし、口臭がある時には、口腔がんや糖尿病だったりと、においが警告を発していることがあります。

口臭について医学的に研究されるようになったのは新しく、1980年代ごろからです。それまでは、口臭について歯科医は歯の病気が原因、耳鼻科医は耳鼻科の病気が原因、内科医は内科の病気が原因の症状として病気と関連づけしていました。

現在、日本口臭学会では「口臭とは、本人あるいは第三者が不快と感じる呼気の総称である」と定義されています。口臭は、口のにおいだけでなく、会話の時に吐き出される「吐く息」である呼気に悪臭があることをいいます。

口臭とは…会話するとき、口呼吸により肺からの呼気と一緒に、口腔および鼻腔内に発生したガスが吐き出されるにおいのことです。

そのため、病気がなくても生理的な口臭は起こり得ます。
(※生理的口臭…加齢性、起床時、空腹時、緊張時、疲労時、妊娠時、月経時、思春期、更年期、喫煙、飲酒、飲食、薬物などが原因の口臭)

また、医者にかかるほどの病気ではない未病の状態でも、病的(器質的・身体的)口臭がおこります。
(※病的口臭…歯周炎、歯肉炎、口腔粘膜の炎症、舌苔、悪性腫瘍、副鼻腔炎、咽頭炎、喉頭炎、糖尿病のアセトン臭、肝疾患のアミン臭、腎疾患のアンモニア臭などの口臭)

口臭が発生するしくみ

口臭が不快になるのは、タンパク質・アミノ酸が嫌気性菌(酸素を嫌う菌)によって
酵素的に分解されて、アンモニアやインドールなどが発生するからです。

タンパク質の構成アミノ酸のうち、硫黄含有アミノ酸であるシスティンやメチオニンが、生体内にある嫌気性菌に分解されて、揮発性硫黄化合物(VSC)である硫化水素とメチルメルカプタンなどになります。

健康な人であっても、糖分やアミノ酸を含む食事をすると、グルコースやグルタミン酸が分解されて、酢酸や酵酸などを生じ、酸っぱい臭いを発生します。

糖尿病では、脂肪代謝の最終産物であるアセトン(揮発性ケトン体)を発生するため、甘ったるい柿の腐ったような臭いを発生します。

口臭の種類

口臭が気になる女

口臭は誰にでもあるものですが、「口臭」に対して不安を感じている人が多いのではないでしょうか?

口臭の悩みを解決するためには、不安の原因となっている「口臭」について理解することが大切です。口臭の原因が分かれば、適切な対策ができるようになるからです。

口臭を分けると2つの種類しかありません。口臭は、生きている限り発生する「生理的口臭」と病気の症状による「病的口臭」の2つの種類に大きく分けることができます。厄介な口臭を解決するために、この2つの口臭をさらに種類分けしますね。

病的なほど臭い口臭の原因と対策については「口が臭い原因は5つしかない?口臭の原因を詳しく解説します」をご参考にしてください。

口臭の種類を調べる

口臭を気にする外人

口臭を調べるには、家族や親しい友人に自分の吐く息をかいでもらうのが一番です。
だからといって
、たとえ家族でも、口の臭いを嗅いでもらうことは躊躇すると思います。それでも、口臭原因を知るためには勇気をだして嗅いでもらうことをお勧めします。

市販の口臭チェッカーなどで口臭を測る方法もありますが、他人に嗅いでもらう方が正確にわかります。そのため、口臭外来でも最後はお医者さんの鼻を使い嗅いで調べています。

わたしの口臭はどんなニオイ? そして、どれぐらい臭うのだろうか? 

私たちが知りたいのは、自分の口臭を他人がどう感じているかではないでしょうか。そのためにも、家族や気を許せる人に口臭を嗅いでもらうことが大切です。

あなたの口臭は、どんなニオイだと言われましたか?
そして、どれほど臭いと教えてもらいましたか?

でも、やはり他人に自分の口臭を嗅いでもらうことができない場合には、次のうちのどれかの方法でお試しください。

  • コップに息を吹きかけ蓋をする。5秒深呼吸してからにおいを嗅ぐ。
  • 手をなめて乾くまで待つ。乾いたらにおいを嗅ぐ。
  • 1時間ほどマスクをして過ごしビニル袋に入れておく。深呼吸をした後に嗅ぐ。

生理的口臭

マウスウォッシュで口腔乾燥する女性

食後や空腹時に起こるような、人が生きている限り誰にでも起きる口臭を「生理的口臭」と言います。ところが、「口臭がしていないか」と過剰反応して不安になっている人が多いのも事実です。このストレスが口腔乾燥を引き起こし口臭を悪化させるのでご注意ください。

対策方法としては、

  1. ブラッシング・うがいによって口腔清掃を徹底する
  2. 唾液を出すようにする
  3. 間違った口腔ケア方法をなおす
  4. 口臭に対するストレスを軽減する

朝は口臭が気になる

生理的口臭は次のような時に起きます。

  • 加齢
  • 起床時
  • 空腹の時間帯(夕食前に多い)
  • 緊張
  • 疲労

このような生理的口臭がある場合の対策は次のように行うと良いです。

中でも起床時の口臭が一番強いです。朝起きた時に口が臭くなるのは、睡眠中に唾液が減ることが原因です。人によっては、口呼吸やいびきで口腔乾燥が原因になっていることもあります。

⇒⇒ 歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

起床時に口がすっきりしていれば、朝から気分が良くなりますよね。そのためには、寝床に着く前にきちんと歯磨きを行うのが一番効果的です。

緊張して口臭がする場合はリラックスすることが大切ですが、リラックスするのが難しい時には水を飲むと良いです。緊張で乾いた口内を水で潤すことが出来るので、口臭を抑えることができます。

夕方の空腹時に口臭が起きるというご相談が多いです。空腹時口臭の対策は、少し食べることです。食べ物が無い時には、お茶や水を飲むと良いです。

女性ホルモンの影響

妊娠時の口臭

口臭は男女関係なくありますが、女性の場合には女性ホルモンの変調が影響して口臭が起きることがあります。次のような時に口臭が強くなりやすく、悩む女性が多いのではないでしょうか。

  • 妊娠時
  • 月経時
  • 思春期(男性でもあります。)
  • 更年期

⇒⇒ 女性の舌が白くなる時!生理、妊娠、更年期、そして、ストレス

飲食物などによる口臭

たばこ臭いおじさん

ニンニク、アルコール、たばこ、薬物(活性型ビタミン剤など)

⇒⇒ 口臭を加速する食べ物、口臭を防ぐ食べ物まとめ

病的口臭

後鼻漏

歯周病になると口臭が発生しますが、副鼻腔炎などの耳鼻咽喉科の疾患ほか、糖尿病など全身疾患も口臭の原因になります。もし当てはまるものがあれば要注意です。

歯科疾患が原因の口臭

歯茎から出血

歯周炎、歯肉炎、舌苔(ぜったい)、舌がん(口腔がん)などになると口臭が発生しますが、歯周病による口臭は血臭い(生臭い)のが特徴です。これらの原因の場合は、次の記事が参考になります。

歯間ブラシが臭い!その原因と取り方について現役の歯科医が教えます。

舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・

舌がん?それとも口内炎?見分ける方法と注意点とは?

耳鼻咽喉科が原因の口臭

耳鼻科の治療

副鼻腔炎による後鼻漏、咽頭炎、喉頭炎、喉・鼻の癌などが原因で口臭が起きることがあります。この他にも、口臭が治らない場合には、慢性扁桃炎から膿栓や膿汁が口臭原因になっているケースもあります。

膿栓を自分で取ろうとする人がいますが、危険ですのでおやめになってください。それに、膿栓は一度取ることができたとしても、その後も出てくるので解決できません。膿栓の正しい取り方については「膿栓の取り方のコツ」をご参考にしてください。

全身疾患が原因の口臭

飴が甘い

糖尿病の場合はアセトン臭がします。しかし、糖尿病は歯周病と密接に関連しているので、糖尿病の人は歯周病になり口臭が発生することもあります。

他にも、肝疾患(アミン臭)、腎疾患(アンモニア臭)の場合も口臭が起きます。

⇒⇒ 口臭原因は口臭の種類で分かる!どぶ臭?酸っぱいにおい?生臭い?

においの種類

上司の口臭がドブのにおいがする

どぶの臭い

喉から「もあっ~」と、ドブのニオイを感じることはありませんか?

喉(のど)からドブ臭を発している場合には、膿栓(のうせん)や膿汁(のうじゅう)が原因になっている他に胃潰瘍の疑いもありますのでご注意ください。

膿栓や膿汁は、後鼻漏などが原因となり扁桃炎を引き起こすことで出来ます。扁桃炎になると、細菌と戦った白血球の死がいや細菌が粘液に混じり膿汁や膿栓をつくります。そのため、膿汁や膿栓ができるとドブ臭や下水臭が発生するのです。

腐敗臭・うんこ臭

  • 卵が腐ったようなにおい
  • 生臭い
  • 魚のはらわたのにおい
  • 野菜の腐ったにおい
  • ごみのにおい
  • 公衆便所のようなにおい
  • うんこのにおい
  • 二日酔いのにおい
  • 柿の腐敗臭腐ったような生臭いニオイがする口臭の場合は…歯周病の可能性が高い!

腐敗臭の臭いがしたら、虫歯や歯周病(歯肉炎)が原因かもしれません。特に歯周病菌による口臭ガスは物が腐ったニオイが特徴です。

舌苔(ぜったい)が着いている場合も腐敗臭がします。

舌苔(ぜったい)ができると臭い物質が唾液に溶けるために、唾液自体が臭いだけではなく、緊張などで口が乾燥したときに臭く感じます。

→ 舌が臭い、口臭がするそれは舌苔が原因です。舌苔を取り除く方法とは?

口臭原因は人によって様々で、いくつもの口臭原因が重複していることもあります。

腐敗臭を強く感じても、臭う原因が単独ではなく色んな所から臭っていることが多いです。特に、ドライマウスが原因となって起きる歯周病、舌苔(ぜったい)、膿栓(のうせん)、膿汁(のうじゅう)は、重なっているケースが多いということを知っておいてください。

腐ったにおい、生臭い、ごみのにおい、腐敗臭など、どのニオイも、微生物が発生するガスのニオイです。微生物は、食べ物カスや口腔内の粘膜が剥離した細胞、血液を分解しますが、その時に口臭物質を産生します。

表現が悪いですが、うんこ臭い口臭がする場合もあります。うんこ臭(便臭)の口臭が起きる原因は様々ですが、一つは便秘によるものです。便秘になると腸内で発生した腐敗臭が血管に吸収され肺を通り呼気口臭となります。

このケースで多いのは、胃腸が弱い人、ストレスが多い人ですので、ストレスの解消も課題かもしれませんね。また、うんこ臭(便臭)の口臭が起きる原因で意外なのが、膿栓(のうせん)、舌苔(ぜったい)の他、喉の臭い粘液です。この粘液は、膿栓になる前の段階の膿汁(のうじゅう)という臭いねばねばした痰のような粘液です。

うんこ臭い口臭がしている場合は、これらが原因になっているかもしれないのでご注意ください。詳しくは「うんこ臭い口臭がするのは便秘だから?本当の原因は?対策はこうする!」をご参考にしてください。
腐敗臭や生臭いニオイを感じたら、悩むよりも先に、歯医者さんへ行って虫歯や歯周病(歯肉炎)でないか診断を受けることが大切です。

虫歯による腐敗臭

詰め物の二次カリエスから口臭がする

虫歯ができると、そこに食べカスがたまりプラーク(歯垢)がくっつきます。プラーク(歯垢)が着くと虫歯が進行し溝も深くなり微生物が増殖。微生物(細菌)が増えると更に口臭も強くなります。

銀歯がうまく合ってないと、銀歯と歯の間にすきまができ、そこに食べカスが溜まります。銀歯と歯の狭い隙間は、歯磨きだけではきれいに清掃できない。

そのため、2次カリエス(虫歯)になり腐敗臭を発しているケースもよくあります。2次カリエスのようなケースは、銀歯を作り替えることで口臭も解決できるので早めの治療が大事です。

歯周病による腐敗臭

歯周病(歯肉炎)になると歯周ポケットができる。そこに食べ物カスや膿(うみ)がたまり、歯周ポケット内で歯周病菌が増え膿臭い口臭が発生する!

ひどい腐敗臭を感じる場合は、早く歯医者さんに行くことが大切です。歯周病は痛みもなくどんどんと進行していくので口臭を感じたらすぐに行くことをお勧めします。でも、歯医者さんに行ったからといって安心してはいけません。口臭を予防する上で大事なのは、その後の口腔ケアです。

歯周病が原因となっている口臭を予防するために大事なことは、日々の口腔ケアです!歯周病になると、歯間ブラシが臭くなることがあります。こちらの記事「口臭の元!歯間ブラシが臭くなる原因と対策ポイント4つ」もご参考にしてください。

たばこのニオイ

タバコを吸う女性

喫煙者は、必ずといっていいほどたばこのニコチン・タールのにおいがします。たばこを吸うと。ニコチン・タールが舌の粘膜や義歯などの補綴物にくっつきます。ニコチン・タールは唾液中にも混じり、吐く息もたばこ臭くなります。

ニコチン・タールが口臭原因になっている場合は、舌の表面や義歯をきれいに清掃しないと臭くなります。喫煙の度にうがいをしてニコチン・タールを洗い流すことも大事です。
ニコチン・タールがついた義歯をきれいにするためには、義歯洗浄剤だけでは汚れが落ちないかもしれません。

また、普通の歯磨き粉で汚れを落とすことは難しいので、ニコチン・タール専用の歯磨き粉を使うことも必要かもしれません。しかし、研磨剤入りの歯磨き粉で樹脂製の義歯を磨くと、細かい傷がつき、かえって汚れやすくなることがあるのでご注意ください。

それと、舌をゴシゴシと磨くことは禁物です。舌をゴシゴシと磨いてしまうと、舌乳頭が削れてしまいます。剥がれ落ちた細胞上皮は、微生物のエサになってしまうので、口臭には逆効果です。

舌磨きをすると舌苔(ぜったい)ができやすくなり口臭原因にも。だから、舌を磨くときには、よほどの注意が必要です。舌が汚れてからきれいにしようと思わないで、日々の口腔ケアで口臭を予防するように心がけることが大切です。詳しくは、『舌磨きをしてもすぐに白くなる理由』をご参考にしてください。

喫煙による口臭は、ニコチン・タール臭だけではありません。
喫煙をしていると歯周病になるリスクが高くなります。歯周病菌は腐敗臭を発しますので、これがニコチン・タール臭に混じることで口臭が強くなります。

おなら臭い臭い

便秘や下痢な人

おなら臭い口臭がする場合には、肺から出る呼気が混じったり、食べたものが影響していることもあります。このような呼気口臭を発するのは、胃腸が弱い下痢患者に多いです。

おなら臭い口臭については、こちらの記事「おなら臭い口臭!?臭くなる原因と対策方法」をご参考にしてください。

甘酸っぱい・漬物臭・チーズの臭い

臭いと鼻をつまむ男

  • 甘酸っぱいにおい
  • たくあんのようなにおい
  • チーズのにおい
  • 納豆くさい

このようなニオイがする原因は、食べ物カスが唾液中の酵素によって分解、醗酵することで起こります。

舌苔(ぜったい)のほか、歯間や義歯・レジンなどの補綴物に食べ物カスがくっつくことで、口臭が起きます。日々の口腔ケアが充分できていれば、このようなにおいの口臭は簡単に予防できます。

ニンニクの臭い

  • ニンニク臭い
  • ネギ臭

においの強い食べ物が口臭原因になっている場合は、一過性のため特別気にする必要はありません。時間が経つと自然に消えていきますが、気になる場合は、にんにくを食べるのを控えるか、人と合わない時に食べるようにすることです。

薬品臭・すえた臭い

  • すえたようなにおい
  • 薬品臭いにおい
  • 甘ったるいにおい

このようなにおいがしている口臭では、糖尿病や肥満、脂質代謝異常が考えられます。遅れるとよくありませんので、出来るだけ早く内科で受診されることをお勧めします。

ガス臭い・ゴム臭い

  • ガスくさい
  • ゴムくさい

このようなニオイを感じる口臭をしている場合は、老化、肥満によるコレステロールの代謝異常が原因かもしれません。また、ビタミンEが不足することでもこのようなニオイがすることがあります。自分勝手に判断しないで、内科で相談することが大事ですね。

アンモニア臭

  • 便所のにおい
  • おしっこのにおい

アンモニア臭のにおいがする場合は、肝臓や腎臓の疾患が考えられますので内科受診することをお勧めします。

すべてに当てはまらない臭い

口臭外来の診察

以上のすべてにも当てはまらず、歯医者さんにかかっても口臭が解決しないケースがあります。
そして、他人に自分の吐く息をかいでもらっても、「臭わないよ。」と片付けられてしまい、口臭に対して過敏になっているケースもあります。

他人には分からない、理解してもらえない。でも、「私は口が臭い!」、「自分の口臭が周りに臭っているかもしれない。」と不安な生活を送ってしまう。

このような症状が、自臭症だといわれていますが、、、現在、日本人の8割以上が自臭症だとも。でも自臭症だからといって、まったく口臭がないわけではありません。生物である限り、誰でも多少は息が臭うからです。

だからといって、口臭をそのままにはできませんよね。少しでも口臭を感じる場合には、先ず口臭原因を一つずつ解決していきます。一つずつ解決することでどのような口臭でも改善に向かいます。

そのためには…

歯医者さんにかかる。お家での口腔ケアを充分に行うことが大切。特に毎日の歯磨きとうがいをどのように行うかがポイントになります。

今までどおり歯磨きをしても、口臭は改善できない人が多いです。口臭を効率よく改善するには、『口が臭い原因は5つしかない?口臭の原因を詳しく解説します』をご参考にしてください。

もし口臭でお困りでしたら、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」をお試しください。

口臭の種類から口臭原因がわかる

口臭原因

一言に口臭といっても、口臭が出ているところも違えば、口臭原因も異なります。人によっては、差し歯が口臭の原因のこともあれば、喉から口臭が出ている場合もあります。

具体的に口臭が出ている部位別に分類すると、

  • 歯(プラーク)
  • 歯周ポケット
  • 唾液
  • 舌の上(舌苔ぜったい)
  • 喉(膿栓・膿汁)
  • 鼻(蓄膿症によって副鼻腔に膿がたまっている)
  • 鼻からの呼吸

これらが、口臭の主な発生源です。そして、口臭が出ている部位によって、ニオイの種類が異なります。

唾液のニオイ

唾液が臭い

健康な人の唾液のニオイは、嫌なにおいではありません。唾液は99%以上が水分であり酵素が含まれているので、濡れているときにはほとんどにおいません。指をなめて乾燥させるとヌカくさい臭いがする程度です。

このように通常、唾液は無色透明でサラサラして臭いもないもの。しかし、人によっては唾液が強く臭うことがあります。唾液が臭くなる原因は人によって様々ですが、次のようなことが原因になっていることが多いです。ご参考にしてください。

  • 歯周病
  • 虫歯
  • プラーク(歯垢)
  • 口内環境が悪くなり細菌が異常に増える
  • カンジダ、歯肉炎、口内炎、舌炎など。
  • 舌苔(ぜったい)。舌苔で作られるニオイの元が唾液に混じる。
  • 膿汁(のうじゅう)。膿汁は、扁桃腺から分泌される粘液に白血球や細菌の死がいが混じり膿となったもの。この液が唾液に混じる。詳しくは『膿汁とは?』をご参考にしてください。
  • 唾液が少ない。唾液量が減ると、ニオイ菌や汚れを洗い流すことができなくなる。
  • 免疫力の低下。病気・疲労・ストレスにより体の免疫力が低下すると、たとえ唾液が出ていても抗菌力も下がる。そのため、ニオイ菌が増えることになります。

引用:舌が白くなると唾液も臭い

唾液の臭いを消すには、アルカリイオン水を使ううがいが効果的です。

歯垢(しこう)が臭い

歯垢(プラーク)が臭い

歯垢(プラーク)は歯磨きが十分にできていないと磨き残しから細菌が歯に付着し臭くなります。歯垢をそのままにすると24時間から48時間で固い歯石になります。歯石には歯垢がつきやすくなるため、さらに口臭もひどくなるという悪循環に。

指で歯をこすってみて口臭がする場合は、歯垢が原因のことが多いです。歯垢の臭いはひどい口臭ではありませんが、ほっておくと虫歯や歯周病になるので歯磨きをていねいにする習慣をつけることをおすすめします。

歯周病は「血生臭い」におい

歯周病と口臭

歯周病になると、口が臭くなります!

歯周病が少し進行すると、歯肉を舌で吸ってみると、生臭いというか、血の臭いがします。更に進行すると、歯磨き時に出血がするし、歯磨きが終わったあとも血生ぐさい臭いは一向に消えません。

引用:歯周病に効く市販の薬と歯磨き粉はコレ!正しい使い方はコレ!

歯間ブラシを使用した時に血生臭いにおいがしたら、歯周病が原因かもしれません。

歯周病菌が発するニオイが最も悪臭です。歯周病菌は硫黄ガス(VSC)を発生するので、それ自体が臭いのですが、歯肉炎になると歯周ポケットに膿がたまるため、血生臭いニオイがするようになります。

舌苔・膿栓・膿汁の臭いは「どぶの臭い」

喉の奥からドブ臭がする男

舌の表面には、細菌が増殖し苔をつくります。苔の細菌はタンパク質を分解して臭い物質をつくり蓄積しているのですが、舌が乾燥すると臭い物質がガス化し口臭となるのです。

舌を指でこすって嗅ぐと臭いのは、苔が指に付き臭い物質がガス化するからです。

引用:舌が臭い、口臭がするそれは舌苔が原因です。舌苔を取り除く方法とは?

舌苔や膿栓・膿汁ができると、ドブ臭や腐敗臭がするようになります。

膿栓がよくできて困っている場合は⇒⇒ 臭い玉が喉にできる人とできない人の特徴とは?その違いについて教えます

蓄膿症は膿の臭い

鼻水が原因で口臭がする女性

蓄膿症(副鼻腔炎)は、鼻の根本にある副鼻腔に膿がたまる病気で、膿が鼻汁と混じり喉にたれるため鼻が臭くなります。そして、副鼻腔に膿がたまることでよく頭痛を引き起こします。

引用:鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

蓄膿症(副鼻腔炎)になると、鼻から動物園の臭いとか生ごみの腐った臭いがするようになります。また、緑色(黄緑色)の痰が出ることもあるので、口臭や後鼻漏がひどいと感じたら、耳鼻科を受診されることをおすすめします。

逆流性食道炎は酸っぱい臭い

旦那の口臭がうんこ臭い

逆流性食道炎は、食べた物が消化されずに胃から食道に逆流して食道に炎症を起こす病気です。胃酸が口の方に戻るために、「酸っぱい」味や臭いがするのが特徴です。

逆流性食道炎は、強酸性の胃酸によって食道に炎症を起こすため、胸やけや胸の痛みを生じます。

また、消化不良の食べ物が喉や舌に付着するとばい菌が増殖するので、膿栓、膿汁、舌苔ができる原因にもなり、「下水臭」や「便臭」のような強い口臭を発します。

逆流性食道炎による口臭について詳しくは、『胸焼け・呑酸を感じたら口臭がするかも?逆流性食道炎による口臭対策』をご参考にしてください。

【逆流性食道炎の原因】

健康な人の場合には、胃液が食道へ逆流しないように身体ができています。しかし、様々な原因から食べた物や胃液が胃から逆流することが起きます。逆流性食道炎の原因としては次のようなものがあります。

  1. 加齢
  2. 肥満
  3. 姿勢が悪い
  4. 不健康な食生活(暴飲暴食、早食い、食後すぐに横になるなど)
  5. ストレス

最近では、一時的な逆流に伴う粘膜の炎症やストレスなどによって、食道の過敏性を異常に高めてしまうこと(知覚過敏)が、逆流性食道炎の症状発生に大きな役割を果たしているとの報告もあります。

引用:厚木胃腸科医院

反すう症はゲロの臭い

口臭が原因でケンカをするカップル

逆流性食道炎と似ている症状に「反芻(はんすう)症」があります。反すうは一度食べた物を口に出し噛んでまた胃に戻すことを繰り返す症状です。

食べた物が口に出るので、その時には「ゲロ」の臭いがしますが、喉や舌に消化不良の食べ物が付着するため、舌苔や膿汁が出来る原因にもなります。

舌苔が出来ると、下水臭や便臭のような強い口臭を感じるため、口臭を心配する方が多いようですが、重症になると栄養失調や脱水症状を起こすこともあります。

ですから、反すうの疑いがある場合は、早目にお医者さんにご相談されることをおすすめします。

反芻症は珍しい障害です。男児により起こりやすく、典型的には生後3~12ヵ月の間に生じます。成長発達が正常な乳幼児にもみられますが、適切ではない養育を受けた乳幼児にもみられます。
まれに、年長の子どもや青年、大人も反芻症になることがあります。知的能力障害の子どもや青年、成人では反芻が続いていることが多いようです。

引用:ハートクリニック大船 反芻症

口臭の予防と対策

歯磨き

口臭予防の基本は歯磨きです。口臭の原因が口内にある場合は、ほとんどが歯磨き不足から起きています。磨き残しがあると歯垢が出来、虫歯や歯周病になるためです。歯周病などによって口内細菌が増えると、舌苔(ぜったい)もでき口臭がひどくなるからです。

口臭を予防するためには、1回の歯磨きに5分以上かける、そして、起床時と就寝前に歯磨きを行うことが大事です。

うがい

口臭がある人の多くは、唾液の分泌が少ないです。そのため、口内環境が汚くなり口臭が出ています。唾液を出すことは大事なことですが、うがいで口内を洗浄することも大切です。

うがいや歯磨きで口内の清潔を保つことは、副交感神経を刺激するこができ唾液分泌を促す効果もあります。

歯科治療と歯科検診

自宅でのセルフケアだけでは、歯垢や歯石を予防することは難しいです。2~3か月に1回の割合で歯科検診を受けられることをおすすめします。

また、歯科検診の時には、PMTC(歯科衛生士による歯石除去と歯のクリーニング)もしてもらえるので予防効果が高まります。

まとめ

口臭の種類は、人によってこれほど違いがあるのだと分かったと思います。そして、あなたの口臭の種類についても大体の見当がついたのではないでしょうか。

もし、口臭の原因が病的な場合には、すぐに歯科で診察や治療を受けられることが大事です。たとえ問題がないと思われても、口臭が治らない場合は、歯科治療を受けられるほうが早く治せるかもしれません。

しかし、口臭は歯科によるケアだけでは不十分です。口臭予防で一番大事なのは、歯磨きによるセルフケアですので、正しい歯磨き習慣をつけられることをおすすめします。

口臭が気になる場合は、アルカリイオン水でうがいを行うといいです。

>>口臭がアルカリイオン水のうがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

歯磨きしても気になる女性

膿汁(のうじゅう)が口臭になっている!取り方と予防の方法は?

丁寧な歯磨きや歯周病治療をしても口臭が治らない。それどころか、定期的な歯科検診までしても口臭が改善しないし、歯医者さんに口臭のことを相談しても、「特に問題ありません。」と言われるだけで原因が分からない。

もし、そのような場合には、一度、膿汁(のうじゅう)を疑ってみてください。膿汁は字のごとく「膿の汁」ですから、腐敗臭を発生します。そのため、口臭の原因になります。

一般的に「膿汁」というのは、副鼻腔炎になるとたまる膿のことを言いますが、扁桃炎によっても膿が生まれます。扁桃の陰窩(いんか)にたまる膿は食べかすなどと固まると膿栓になります。

膿汁は、後鼻漏などの粘液と混じり喉や舌に付着すると口臭原因になります。何をしても口臭が治らないときは、膿汁(のうじゅう)を疑ってみてはいかがでしょう。

今回の記事は、口臭の原因となる膿汁の除去法と予防についてお伝えします。是非ご参考にしてください。

膿汁とは

膿汁は口蓋扁桃の陰窩(いんか)や腺窩(せんか)と呼ばれるくぼみにたまります。固まると乳白色や黄色の塊「膿栓」になります。膿汁は細菌や細胞の死がいが腐敗したもので臭く、口臭の原因となります。そのため、「膿汁を取りたい」という人が多いのではないでしょうか。

膿汁があると、唾液も臭くなり口臭もひどくなるのでご注意ください。

関連記事:布団に付いたよだれの臭いの原因と対策

膿(うみ)

膿汁は膿(うみ)の汁と書きます。細菌が集まってできるので、汚い、臭いというイメージが強いのではないでしょうか。

しかし、膿汁は、喉に入ってきた細菌やウイルスをやっつけて防御する「扁桃の免疫プロセス」の結果として生まれる副産物です。

私たちがけがをした時、傷(きず)が化膿(かのう)して、膿(うみ)が出ることがあります。膿は、侵入しようとする細菌を防ぐために、白血球が闘った跡(あと)なのです。白血球のような食細胞は、体内に入り込もうとする細菌を食べることで、病気の感染を防いでいます。

引用:日本製薬工業協会

喉にできる膿汁も、傷が化膿したときの膿と同じものです。だから、膿汁は臭く、口臭原因になるのです。

喉に細菌が増えて膿汁ができる

喉の奥にある口蓋扁桃(扁桃腺)をはじめとした咽喉内の扁桃は、進入してくる細菌やウイルスなどを殺し、体内への侵入を防ぐ働きがある。

引用:Wikipedia

膿が固まると膿栓になる

扁桃で生まれた膿汁が固まると、扁桃結石(膿栓、臭い玉)と呼ばれるようになります。

膿栓は扁桃腺で免疫システムが細菌などと戦った結果の産物や食べ物のかすなどが合わさったものと考えられます。

引用:板谷耳鼻咽喉科

扁桃のくぼみに、細胞の死がい、細菌の死がい、食べ物カスが溜まり膿汁が固まると膿栓ができます。膿栓は汚れがたまると大きく成長して扁桃の表面に出てきて見えるようになりますが、扁桃の形や膿栓の状態によっては、隠れて見えないこともあります。

扁桃腺に膿栓ができる

扁桃の表面にある腺窩と呼ばれる小さな穴に、剥脱上皮、リンパ球や白血球、細菌塊、炎症性崩壊産物、脂肪酸、コレステリン、燐酸石灰、食物残渣などが溜まることにより(膿栓が)形成される。

引用:Wikipedia

→ 口臭の元、膿栓がよくできる人の根本原因と予防策!

→ 臭い膿栓の取り方にはコツがあった!安全で嘔吐反射しない方法とは

痰に混じる膿汁

膿栓の取り方…咳

扁桃の膿汁だけでなく、喉の粘液(痰や後鼻漏)に混じる漿液粘膿性の膿汁もあります。

専門的には「喀痰(かくたん)」といわれます。「痰(たん)」と言うと分かると思いますが、それでは痰についてどれだけご存知でしょうか?

いろんな喀痰

  • 粘液性:白くねばねばした痰
  • 膿性:黄色い色で強い粘りがある
  • 粘膿性:粘液性と膿性が混じった痰
  • 漿液(しょうえき)性:水のようにサラサラで無色透明
  • 漿液粘膿性:漿液性と粘液性と膿性がまじった痰
  • 粘性線維素性:粘りがあり、透明感のある鉄さびのような赤茶色の痰
  • 血性:血の混じった痰(痰はなく血だけが出てくるのは喀血(かっけつ)と言います)

引用:長寿科学振興財団

この場合の膿汁は、痰に膿が混じる「膿汁」と理解してください。舌の奥(根本)には舌扁桃があるため、この部分に膿汁がよくできます。

舌扁桃にできる膿汁

この他にも、副鼻腔炎になると、副鼻腔にたまった膿が喉に落ちる(後鼻漏)鼻汁も膿汁と読んでいます。

→ 鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

後鼻漏

痰の症状には咳があります。気道に痰がからむと咳をして外に出そうとしますよね。これは、痰(膿汁)があると、喉がイガイガするからです。

→ 喉の奥がネバつくのは膿汁が原因だった!?膿汁を出なくする方法とは?

膿汁・膿栓ができる原因

喉が粘つく女性

膿汁・膿栓は、鼻や喉に細菌やウイルスが感染することからできます。

  • 風邪
  • インフルエンザ
  • 気管支炎
  • 気管支拡張症
  • 肺炎
  • 肺水腫
  • 副鼻腔炎(ちくのう)

引用:長寿科学振興財団

慢性的に膿汁がある場合は、慢性扁桃炎が原因かもしれません。慢性扁桃炎には、副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎でドライマウスの人がなりやすいです。膿汁が治らない場合は、耳鼻咽喉科を受診されることをおすすめします。

→ 扁桃腺は膿栓の溜まり場だった!?膿栓が溜まる理由と対処法とは?

膿汁が口臭原因になる

えっ!臭くない?

細菌が口臭を発生する

膿の中にある細菌は、食べ物カスや唾液に溶け込んだタンパク質を分解し、メチルメルカプタン、硫化水素などの揮発性硫黄化合物を生み出します。この臭い物質が気化して口臭となります。

口を閉じたままにしていると、喉に口臭が充満し、しゃべると口臭が一辺に外に出ます。だから、膿汁があると口臭がよくします。

膿汁は舌苔の原因になる

膿汁は、舌の根本付近に良く付着します。そのため、舌に細菌が感染し舌苔(ぜったい)を作ります。舌苔からも硫黄化合物ができるために、口腔が乾燥すると口臭が発生します。

多くの場合、舌のずっと奥のところに白い膜が現れるが、それはこのような硫黄化合物の固まりである。もしその膜が黄色く変わり始めたら、症状が慢性化してきている、という徴候である。(硫黄の色は黄色い。)
引用:Dr. Harold Katz の 口臭バイブル

→ 舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?

膿汁の除去方法

喉うがいで口臭予防

膿汁や膿栓は、耳鼻咽喉科で除去してもらうことができます。耳鼻咽喉科では、扁桃の周りを圧迫して出したり、吸引や洗浄することで扁桃の陰窩の中の膿汁や膿栓を取り除きます。

しかし、膿栓や膿汁を除去しても一時的なものなので、軽度の場合には「膿栓を取る必要はありませんよ。」と言われることも。口臭や喉の違和感がひどい場合は、相談すると「膿栓を取ってくれる」お医者さんもおられます。

膿栓が出来る時には、喉や扁桃に炎症が起きているので、炎症を抑える薬または抗生剤と、うがい薬を処方されるのが一般的です。

自分で膿栓を除去している人もおられますが、喉を傷付けるリスクもあるのでおすすめしません。

>>口臭の元「膿栓」を取り除き・予防する方法を知っていますか?

膿汁を除去するには、アルカリイオン水を使用してのうがいがおすすめです。うがいによって口臭を予防できるようになります。

膿汁・膿栓の予防

膿汁と膿栓をできないように予防するには、唾液腺のマッサージなどで唾液の分泌を促すことが有効です。また、歯磨きと舌ケアを丁寧にして口内環境を清潔することも大切です。

膿汁の予防は、根本原因となる疾患の治療を受けることが大事ですが、それ以外にも自身でできるケア方法があるのでご紹介します。

  1. 歯磨きケアによるプラークコントロール
  2. 喉うがい
  3. 舌清掃
  4. 口呼吸・いびきなどの改善
  5. タンパク質(乳製品、赤身の肉、豆類)を避けた食事
  6. 睡眠不足、過労、ストレスをためない
  7. 降圧剤、抗うつ剤、抗コリン剤など唾液が減少する副作用の薬を見直す
差し歯からぷんと臭いがする

差し歯が臭い!お家での対策ポイント

「差し歯が臭い」ことで悩まれている人が多いですが、差し歯が臭いときの原因は、人により違います。差し歯と歯茎の間にすき間ができると、嫌な臭いがするようになります。また、差し歯と歯茎の隙間が臭い場合は、歯磨き残しによる歯垢の臭いだと思っている人がいますが、虫歯や歯周病が原因のことのほうが多いのです。

このように差し歯のトラブルで多いのは口臭です。そして、差し歯が臭いと「作り替えないといけないのでは?」と考えているのではないでしょうか。

しかし、やり替える必要がない場合には、いつものブラッシング方法に少し工夫するだけで、口臭が予防できることがあります。

もちろん、差し歯が古くなり適合していない場合は、作り替えることも大事ですが、虫歯や歯周病の治療をしないといけません。差し歯を作り替えた後も、きちんと歯磨きケアを行わないと、また差し歯が臭くなるなんてことになるかもしれません。

今回の記事は、差し歯と歯茎の隙間が臭う原因と対策のほか、歯科医院の治療についても詳しくご説明します。

口臭原因になる差し歯とは

長い間、差し歯を入れていると、虫歯や歯周病の原因になり差し歯と歯茎の隙間から臭うようになります。差し歯による口臭を効果的に対策するためにご説明します。

これが、前歯に入れる差し歯です。

レジン歯

一昔前までは、歯根に穴をあけ、その穴にピンが付いた人工歯を植立する方式の補綴物のことを差し歯といっていました。

差し歯の図
出典:りょうき歯科クリニック 差し歯って何?

前歯の白い人工歯を「差し歯」と呼ぶ人がいますが、現在は上図のような方式に変わっています。

セラミック歯の場合には、人工歯を装着する前に一度ピンが付いた支台歯を立てる。その支台歯に(ポーセレンや硬質レジンの)人工歯を被せるのが一般的です。

でも、ほとんどの方は、保険の差し歯と自費治療のセラミック歯のどちらも、「差し歯」と呼んでいるようです。

また、前歯が虫歯になる人の場合には、虫歯が1本だけではなく複数の歯にも及んでいたり、抜歯して歯が欠損していることも。そのため、前歯の差し歯が「ブリッジ」になっているケースが多いです。

さし歯とはむし歯や外傷によって歯の大部分が失われたときに適用となる人工の歯です。歯根に対して心棒(ポスト)を差し込む形であるためそう呼ばれ、外観に触れる人工歯と歯根に差し込まれる心棒が一体になっています
引用:日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020

口臭に気づく女性

口臭原因は人によって様々ですが、口臭に困っている人の中でも差し歯に原因がある人が多いです。私のところへも「差し歯が臭いです!どうすれば治りますか?」というご相談がよくあります。

⇒ 差し歯が口臭の原因かも?臭い対策はこうすれば良い!

差し歯による口臭で代表的なご相談をご紹介します。

「現在51歳の主婦です。30年前に入れた差し歯から口臭がするようになり困っています。2年前に入れた差し歯が取れて歯科に行ったのですが、その時はセメントでくっつけてもらい、問題がなかったのでそのままにしていました。

でも、取れた差し歯をくっつけてから、差し歯の部分の歯茎はブヨブヨと腫れた感じで臭います。差し歯の部分の歯茎を指で押すと臭いがするので、これが口臭原因だと思っています。どうすれば口臭がしないようになるでしょうか?」

もし、あなたも差し歯が臭いのでしたら、このご相談者と共通点があるかもしれませんね。

この方の差し歯が臭くなったのは次の4つが原因でしたが、どこか似ていませんか?

  1. 差し歯が古い(一般的に差し歯は5年ほどで適合しなくなり歯茎との間に隙間ができる)
  2. 保険適用のレジン歯(樹脂製)には臭いが付く
  3. 差し歯が取れ再接着した(差し歯と支台歯が適合していない)
  4. 歯茎が腫れている(歯肉に炎症がある)

差し歯が臭い場合には、これらが原因となっているケースが多いのです。特に、差し歯がすぐ取れる場合は、支台歯と合っていないからです。差し歯が適合していないと歯肉炎の原因になるのでご注意ください。

また、保険の差し歯(レジン歯)の場合は、樹脂で出来ているため、古くなると唾液が樹脂に浸み込み細菌が繁殖し臭いの原因になります。セラミック歯の場合は、保険の差し歯のような心配はありませんが、セラミックでも歯肉炎になる可能性は同じなので、「口臭はしない」などと期待しすぎてはいけません。

→ 口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

差し歯が臭い原因

差し歯や銀歯が外れた時にニオイを嗅ぎ、ひどい臭いがしていることに驚いた経験をしたことはありませんか?

銀歯が外れた歯は、ほとんどが虫歯で真っ黒になっています。差し歯のピンの抜けた穴も、どす黒くなっているのですが、自分で見るのは難しいかもしれません。

外れた差し歯や銀歯が、ドブのような臭いを発するのは、補綴物の内側で神経が腐っているからです。

差し歯が臭いのは歯茎の隙間

差し歯が臭うケースで多いのは、差し歯と歯との間の段差と、差し歯と歯茎の隙間です。この隙間に歯垢がたまり虫歯や歯周病になるからです。

差し歯と歯ぐきの境目

上の写真のように、差し歯を入れている人の歯ぐき部分が黒くなっているのを見たことがあるかもしれません。

このように、差し歯が古くなると、人工歯と支台歯との適合が悪くなり隙間が出来てきます。

この隙間には、食べかすが詰まりやすく歯周病菌などが繁殖しやすい。そのため、歯ぐきが腫れたり出血することも起きます。いわゆる歯肉炎です。

歯肉炎は歯周病の初期ですが、痛みもほとんどなく進行する病気です。そのままにしておくと、歯が長く垂れ下がり抜歯することにもなります。

そこまで進行していなくても、歯肉炎になると歯周ポケットができるため、歯周病菌による膿がたまり口臭が発生します。口臭のなかでも、歯周病菌による口臭が最も強い口臭ですので注意が必要です。

もちろん、歯肉炎になっていたら、自身でニオイを感じるだけではなく周囲にも口臭で迷惑をかけているかもしれません。そのような場合は、『舌苔や口臭をうがいだけで取り除くことができる美息美人とは?』をご参考にしてください。

ブリッジの底が臭くなる

前歯ブリッジ

差し歯を入れる患者さんの場合は、隣合わせに複数本の歯が虫歯になっているケースが多いです。時には抜歯して前歯が抜けているケースも。

そのようなケースでは、ブリッジを入れます。次の図は奥歯のブリッジです。3本つながったブリッジで、真ん中の歯はダミーといって、歯根部分もありません。

ブリッジのポンティック部汚れ

この図は、奥歯3本のブリッジです。(実際は差し歯ではありませんが、差し歯と呼ぶ人がいます。)真ん中の歯はダミーで、歯も歯根もありません。でも、口にはめるとダミーだということが分からないかもしれませんね。

歯科衛生士の歯磨き指導

差し歯とダミーとの隙間には歯ブラシが入りにくく、磨き残しができるために歯垢がつきやすくなります。そのため、臭くなりやすいのです。

天然歯(自然歯)の場合には歯垢がついても、野菜などの繊維食を食べたときに取れることがありますが、保険の差し歯(樹脂製)のような人工歯には、歯垢が着きやすいです。


だから、差し歯の間を歯間ブラシでこすって嗅ぐと臭いのですが、たいていは、差し歯をいれている部分の歯ぐきが歯肉炎になっている可能性が高いのです。

そのため、差し歯が臭い場合には、歯茎が腫れたり出血していることも。歯茎からの口臭を予防するには『歯茎が臭いそれは歯周病から口臭に発展した証拠。うがいで口臭を消す方法とは?』をご参考にしてください。

歯肉炎になると、歯周ポケットも深くなり食べかすがたまりやすいだけではなく、歯周病菌や膿(うみ)もたまり、腐敗のスピードが早くなります。

だから、差し歯の歯間を歯間ブラシで磨いてもすぐに臭いというわけです。

差し歯が臭い時の原因は

歯間ブラシで臭う

差し歯が臭くなる原因は、この3つです。

  1. 差し歯と歯茎の隙間に食べかすがたまり、歯根にプラークが付く。
  2. 虫歯になっている。
  3. 歯肉炎になっている。

差し歯を入れた当初は支台歯に人工歯がよく適合しているので、食べかすも詰まりにくく、歯垢も付きにくいでしょう。しかし、差し歯を入れ年数が経過すると、差し歯と支台歯との間にすき間が出来ることがあります。

歯周病ではなくても、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目にネバネバした細菌の塊(歯垢)が残っていれば口臭が発生する場合があります。
引用:大阪大学歯学部附属病院 お口が原因の口臭

隙間が出来ることによって歯垢が付着し歯石ができます。それが原因となり虫歯や歯周病に発展するのです。

歯周病が口臭原因

差し歯を入れていると、ていねいに歯磨きをしていても磨き残しができ歯周病になりやすい。歯周病になると口臭が強くなりますが、それはこういう理由からです。

歯周病と口臭

歯周病(歯肉炎)になると、歯周ポケットができ臭い液がたまるようになります。この液に歯周病菌が増殖すると口臭を発生するようになるのです。

虫歯が口臭原因

差し歯と歯ぐきの間に隙間ができると、その部分にプラークが付き虫歯になることがあります。

歯垢(プラーク)が臭い

プラークが付くだけでも口臭がしますが、虫歯になると腐敗臭を発生するため更に口臭が強くなります。

差し歯が適合していないから

前歯ブリッジ

差し歯がすぐ取れるようになると口臭の原因になるのでご注意ください。

その理由はこうです。差し歯が取れるのは、支台歯と差し歯が適合していないからです。適合が悪くなると差し歯と歯茎の間にも隙間ができ汚れがたまるようになります。

そのことから歯肉炎になり、歯周ポケットも深くなり臭い膿の汁がたまります。この膿が口臭の原因になるだけではなく、歯周病が進行する原因にもなるので、早目に差し歯をやり替えることが大事です。

この他にも、差し歯が取れた後にそのまま接着すると、根管の中に細菌が入るかもしれません。根管に入った細菌は歯根を突き抜け、歯根膜に炎症を起こしたり歯根の先に膿の袋をつくることになるので、差し歯が取れたからといってそのまま接着するのは良くありません。

差し歯がよく抜けるようになったら要注意です。

差し歯の臭いを消す

差し歯からの口臭が歯周病の場合には、歯周病の治療を行わないことには完全に消すことはできません。また、差し歯の傷み具合によっては、新しく差し歯を作り替える必要があるかもしれません。

しかし、軽度の歯周病や歯垢が口臭の原因になっている場合には、次のようにケアを行うといいでしょう。

  1. いつもより丁寧に歯磨きケアを行う。
  2. 歯間ブラシ、フロス、ワンタフトブラシ、電動歯ブラシを使用すると、より効果的です。
  3. 歯茎が腫れている、または膿が出ている部位の歯と歯茎の境目の溝(歯周ポケット)の中をワンタフトブラシで磨き清掃する。
  4. うがいで口内を洗浄。
  5. 仕上げに、歯周病用の「薬用歯磨き」をワンタフトブラシの先に米粒ほどの量を付けて、歯周病の症状のある部位(歯周ポケット)に塗布する。
  6. この後、できるだけうがいをしないこと。(薬剤が水で流れてしまうため。)

※薬用歯磨き…サンスターガム、ライオンシステマ、アース製薬カムテクト、小林製薬アセス、花王ディープクリーンなど。

寝る直前に薬用歯磨きを塗るのが効果的です。朝起きた時の口の粘つきが減少します。

>>歯周病は治りません!でも、応急処置で止めることができる

また、朝の歯磨きの後にデンタルリンスを使用すると、効果が持続します。

差し歯の臭い対策

差し歯が臭いときには、支台歯が虫歯になっていたり、歯茎が歯肉炎(歯周病)になっていることかもしれないので、放置しないで歯医者さんを受診するようにしてください。

歯科治療

歯科治療

  1. 歯科でレントゲン撮影などで検査をしてもらい、適合性を診てもらうことが重要です。
  2. 差し歯が古くなっているとか適合していない場合には、治療をして補綴物を作り替えます。
  3. 歯肉炎の治療をしてもらい、その後も定期的に歯石除去をしてもらう。

差し歯を作り替える

口の中に原因がある病的口臭は、口の清掃に加えて、同じ大学病院内の歯科と連携して歯周治療、むし歯治療、冠の作り直しなど歯科治療を行います。
引用:福岡歯科大学 医科歯科総合病院 口臭クリニック

口臭の中でも、「差し歯」からの口臭で困っている人が多いです。差し歯は前歯にあるため、その部分から臭いがしていると分かりやすいからかもしれません。

また、爪で差し歯と歯茎の間にある隙間の汚れを取り、嗅いだ時に臭いが強いようであれば、口臭がしている可能性が高いでしょう。

このように差し歯からの口臭を感じるようになると、まず歯科に行かれると思います。ところが、診察を受けると、「差し歯を作り変えないとニオイは改善できないかもしれませんね。でも、差し歯をこのままにしていても特に問題ありませんので様子を見ましょう。」といわれることが多いようです。

差し歯から口臭がしていても、歯科的には問題ないかもしれませんが、患者さんにとっては最も治したいところです。ですから、この差し歯からの口臭を改善するための方法について順を追ってご説明しますのでご参考にしてくださればと思います。

しかし、口臭は差し歯だけが原因ではありません。人によって様々な口臭原因があります。だから口臭の治し方もケースによって異なります。詳しくは、『口臭はアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

補綴物の寿命

差し歯が取れた高齢者

前歯に差し歯を装着したからといって、そのまま一生もつことはほとんどありません。食事の最中に差し歯が外れたなんていう、経験をした人があるのではないでしょうか。

差し歯を製作した時には支台歯とよく適合していても、日数がたつと、金属が腐食したりセメントが取れたりして、支台歯と差し歯に隙間ができ唾液やばい菌が感染します。ですから、たとえ差し歯が外れないでくっついていても、その時が寿命です。

差し歯の寿命年数は、ケースによって異なりますが、2~3年で外れたり歯肉炎になる場合もあれば、20年以上もつ場合もあります。保険の硬質レジンの寿命平均して7年ぐらいで、保険外のセラミックやジルコニアの寿命は、8~10年だといわれています。

前歯の場合は、人工歯が変色することがあります。

白い部分が陶器のものは変色が少なく、プラスチック(レジン)のものは長年の使用で変色することがあります。
引用:公益社団法人 日本補綴歯科学会

寿命を長く持たすには、前歯で固いものを噛まないようにすることが大事です。たとえセラミックでも、固いおせんべいやスルメイカを噛むと欠けることがあるのでご注意ください。また、差し歯と歯茎の境目のブラッシングケアをていねいにすることで、歯肉炎の予防ができます。

差し歯が取れずにしっかりと支台歯にくっついていても、口臭がすることがあります。口臭がするようになったら、差し歯と支台歯のどこかに問題が起きています。よくあるのが、不適合によって歯垢がたまり口臭がでることです。虫歯や歯周病など問題がなくても、口臭がするようになれば、その時が差し歯の寿命かもしれません。すぐに、歯科で検査を受けられることをおすすめします。

誤解しないで欲しいのですが、寿命があるのは差し歯だけではなく詰め物にもあります。

歯科治療の期間と値段

口臭について医者に相談

差し歯が外れたとか口臭がするようになり、差し歯の作り替えが必要になると、治療期間や値段が心配になるのではないでしょうか。

差し歯の作り替えの場合には、治療から行うことはないため、治療期間は少なく済みます。例外的に二次カリエスになっている場合には、根管治療や根尖治療が必要になります。

一般的には、支台歯を外し根管をキレイに削り、新しく支台歯を立てます。支台歯をそのままにして歯冠だけ作り替えても、後々問題が起きやすいかもしれません。やり替えるのなら、すべてキレイに作り替えることをおすすめします。

順序としては…

  1. 歯冠と支台歯を外す
  2. 根管をキレイに削る
  3. 印象採得、仮歯の製作と装着
  4. 支台歯を構築、仮歯修正と装着
  5. 印象採得
  6. 差し歯の装着

これだけでも、最低5~6回の通院が必要です。ケースによっては、治療が必要だったり、本数やブリッジのケースなどによって治療に要する期間は異なります。

前歯の差し歯の値段は、保険適用の硬質レジン前装冠の場合…5,000円~8,000円。

しかし、保険適用外の場合は、材料などによって大きく異なります。レジンにセラミックを混ぜ合わせたハイブリッドセラミックが、40,000円~120,000円程度。オールセラミックの差し歯は、80,000円~150,000円程度です。

引用:湘南美容歯科 差し歯を使った歯並び矯正の費用はいくら?

重曹で臭いを消す

舌苔は重曹で取れない

差し歯が臭くなり重曹を使っている人がおられます。重曹は正式には「炭酸水素ナトリウム」と言い、重曹は弱アルカリ性のため、口内環境が酸性に傾き口臭がしている時に中和させる効果があります。

そのため、ネットで「口臭予防」や「口臭対策」と検索すると「重曹」が出てきます。また、歯医者さんでも、口臭予防や虫歯予防に重曹水でのうがいや歯磨きを勧める先生がおられるようですね。

しかし、重曹に期待し過ぎないことが大事です。弱アルカリの重曹を使うと、多少は口臭予防に効果があるかもしれませんが、初めから申し上げているように、差し歯が臭くなる原因は歯周病によるものです。

ですから、差し歯による臭いを消すためには、歯周病を治すこと、そして、口内細菌をやっつけないと本当の効果を得ることはできません。

ブラッシングケア

歯垢(プラーク)が臭い

差し歯から口臭が発生する原因で一番多いのは歯肉炎によるニオイです差し歯の歯ぐき部分が歯肉炎になるのは、差し歯が合わなくなってるから。そして、ブリッジの場合には歯磨き残しから歯垢や歯石が付着するからです。

歯間ブラシやフロスを使用して、歯間部をより丁寧に清潔にする。詳しくは『歯間ブラシが臭い!その原因と取り方について現役の歯科医が教えます。』をご参考にしてください。

差し歯を入れてから、口臭で困っている方が多いのですが、どうしてだと思いますか?

差し歯は、前歯が虫歯になった後に入れる補綴物です。奥歯が虫歯になると詰め物や被せを入れますが、前歯が銀歯や金歯になると見栄えが悪くなるので、白いポーセレンやレジンの人工歯を入れます。

このように、差し歯を入れるのは虫歯が原因なわけです。ということは、「歯磨きが十分に出来ていないから」です。
前歯は、意外と歯磨きが難しい部位です。そのため、虫歯になりやすいのですが、差し歯を入れた後は更に磨き残しが出来、次は歯肉炎(歯周病)になりやすいのです。

そのため、差し歯の部位は磨き残しの臭いに加えて、歯肉炎による強い臭いを発生しやすくなります。差し歯を入れたから虫歯が治ったと安心するのではなく、今まで以上に気を付けて歯磨きを行う必要があります。

ワンタフトブラシの使用

歯間をワンタフトブラシで掃除

私の場合には、歯医者さんで調べてもらうと、軽度の歯肉炎ということが分かったので、定期的に歯石除去とクリーニングをしてもらっていました。でも、それだけでは、依然として口臭はなくならなかったのです。

口臭が消えなかったのは、磨き残しがあったからです。ていねいに歯磨きしていても、歯と歯ぐきの境や歯間部分はきれいに磨けないのです。

それで、歯間ブラシを使うだけではなく、ワンタフトブラシを使用するようにしたのです。

磨き残しをワンタフトブラシで磨く

正しい歯間ブラシの使用方法については、『正しい歯間ブラシを使った歯の隙間の磨き方とは?臭いと出血を抑えます』をご参考にしてください。

歯間ブラシは名前のとおり、歯と歯の間の清掃には適しています。しかし、歯と歯茎の境目の歯周ポケットにたまる汚れを取ることができません。

そのような時でも、ワンタフトブラシは、毛先が1本に束ねられているので、差し歯と歯ぐきの境目の溝を掃除しやすい。使ってみると、歯と歯ぐきの境目がスッキリするので、効果が一目瞭然です。

歯肉炎が治った大きな理由は、このワンタフトブラシをつかうようになったからです。

ワンタフトブラシはこれです。

ワンタフトブラシで隣接面を磨く
出典:Amazon エビス プロフィッツワンタフトブラシ

おすすめの歯磨き粉

オススメの歯磨き粉

差し歯が原因で口臭がおきる原因は、大きく次の2つです。

  1. 差し歯と歯茎の間、ブリッジ形態のために、ブラッシングが十分にできない。そのため、磨き残しによって歯垢ができ口臭が起きる。
  2. ブラッシングが上手にできないことから、歯周ポケットができ歯周病になり口臭が発生する。

この二つが口臭原因になるので、歯磨き粉を選ぶ時には歯周病に効果がある薬用歯磨き粉をおすすめします。

歯みがき剤は、歯ブラシと一緒に用いて歯口清掃効果を高めるためのものです。歯口清掃効果だけでなく、むし歯や歯周病の予防・抑制、口臭除去などの効果のある薬用成分を配合している歯みがき剤(医薬部外品)が90%以上あります。
引用:ライオン歯科衛生研究所 歯磨き剤とは

しかし、どの歯磨き粉を使っても歯周病を治すことはできないので。大切なのはていねいに歯磨きを行うことです。。

歯磨き粉の効能書きに記載されているのは、「歯磨きによって口臭を予防できる」ですので、歯磨き粉で口臭を消せると勘違いしてはいけません。

アルカリイオン水の歯磨き粉

でも、歯ぐきの臭いが改善できた理由は、ワンタフトブラシを使ったからだけではありません。
歯肉炎と口臭を解決したもっと大きな理由は、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使ったからです。

美息美人(びいきびじん)は、アルカリイオン水の歯磨き粉なので、差し歯の狭い隙間の汚れを落としやすい。それだけではなく、歯周病菌の予防にも効果があることが分かっています。

口臭予防をするときに重曹水のうがいが良いと言われているのは、重曹がアルカリだからです。

>>アルカリイオン水のうがい効果の比較

じつは、私の場合には、差し歯だけではなく、奥歯のブリッジの底部分の歯間も差し歯と同じように臭かったのです。

口臭が治らない女性

ところが、その部分もワンタフトブラシで磨くことによって臭わなくなったのです。

でも、美息美人(びいきびじん)を2~3日使わないと、歯間ブラシがすぐに臭くなりました。差し歯やブリッジがある場合は手を抜くとだめですね。

そんなこともあって、現在は真面目にケアを行うようにしています。そのため今では口臭がすることはありません。

もし、あなたも差し歯やブリッジを入れていて歯間が臭いとお困りでしたら、美息美人による消臭方法をおすすめします。

口臭がうがいでスッキリする美息美人

【参照リンク・参考文献】
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口腔ケア学会
日本歯周病学会
日本臨床歯周病学会

お家で口臭対策する方法…意外と簡単で効果のあるのは?

治らない口臭の原因と対策

もし、口臭対策で悩まれているのでしたら、この記事がお役に立つことでしょう。

「口臭」と言っても、ニオイの程度も違えば、口臭原因も異なります。今回は、いろんな歯磨きやリンスを使っても「口臭が治らない」方のために、口臭の治らない原因と対策についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

この記事は、現役歯科衛生士のミヤコと、口臭予防歯磨き粉「美息美人」開発者の上林登が書いています。

口臭が治らない人の症状

丁寧に歯磨きをしているのに口臭がひどい場合は、口がまずい、唾液がねばねばするなどの症状があるのではないでしょうか?

※口臭が酷い場合には…生ごみの臭い、ドブ臭、便臭などの口臭がすることもあります。

朝起きた時には、口が粘つき、息が臭く、自分にもわかる臭いニオイで、朝から鬱になっていませんか。

それどころか、お子様のある家庭では、子どもから「お母さんの口臭い!」なんて言われて落ち込んでいる方もおられます。

口臭の原因

口臭が治らないと、「口臭があるのは胃腸が悪いから?」と思われるかもしれませんが、食道と胃の境界には逆流防止機構が存在しているため、胃の臭いが口に出てくることはほとんどありません。

一番多い口臭原因は歯周病

歯科の常識では、口臭原因の90%は口内にあると言われています。歯周病菌(嫌気性菌)が、口内のたんぱく汚れを餌にして口臭(揮発性硫黄化合物)を発生させているのです。

歯周病が原因であるのなら、歯科で歯周病治療を受けると、口臭はしなくなるはずですよね。(もちろん、口臭原因が歯周病であれば、歯科治療によって口臭が治ります。)

ところが、歯科治療で治らない「原因の分からない口臭」で悩まれている方は、意外と多いのです。

歯科で治らない厄介な口臭原因

当社への相談の中でも、「歯科治療をしても治らない」と困っている人は、半分以上おられます。その方たちに症状をお伺いすると、ほとんどが「舌が白い」、「喉の奥に白い粒が見える」、「痰が臭い」、「唾が臭い」と言われるのです。

これらの症状は、何が原因でおきるのでしょう?

これらの症状について、下記にその原因をお伝えしますので、ご参考にしてください。

【厄介な口臭の症状と原因】

  • 舌苔(ぜったい)…舌苔ができる原因は、病気や疲労による免疫低下ですが、ほかにも、口呼吸で口腔乾燥になったり、喫煙習慣やストレスによって自律神経が乱れていることが原因になっていることもあります。

>>舌が白くなる原因、舌苔が治らない原因は?

  • 膿栓(のうせん)…膿栓があると、喉から口臭が発生するため臭い玉とも呼ばれます。膿栓のほとんどは扁桃炎によるものですが、慢性化していることが多く、そのため定期的に膿や膿栓ができて、ドブのような口臭になるケースがあります。

>>喉の奥に白いものが見えたらそれは口臭の元です。

  • 蓄膿症(副鼻腔炎)…蓄膿症になると、副鼻腔に膿がたまり、後鼻漏(膿)となり鼻から喉に落ちてきます。特徴は鼻水が緑色をして膿臭いことです。蓄膿症になると、鼻や喉から膿臭い口臭を感じます。

>>鼻の中が臭い!原因不明の場合は蓄膿症に注意、「3割の裏にある後鼻漏」

口臭が治らなかった理由

今まで何をしても口臭が治らなかった原因が分かり、スッキリされたのではないでしょうか?

舌苔が厚く付いていると、口臭が発生します。日本口臭学会や日本歯科医師会でも、口臭の6割は舌苔から発生していると発表されているのです。

ところが、この口臭原因の舌苔を除去しないで歯磨きだけに労力をかけても、口臭は改善できません。

また、意外かもしれませんが、扁桃にできる膿栓や、喉粘膜にくっ付いている痰(膿汁)が、口臭原因になっていることがあります。喉にある膿栓や痰(膿汁)をそのままにして、口腔ケアをしても、口臭は改善しなかったというわけです。

もちろん、蓄膿症(副鼻腔炎)や咽頭炎など耳鼻科疾患がある場合には、その治療を受けないと口臭は治りません。口臭の根本原因となっている疾患が治癒すれば、自然と口臭が改善されます。

お家での口臭対策

これまでの説明から、口臭対策で重要なのは「歯周病」対策だとお分かりになったと思います。歯周病は、歯周病菌が感染することにより歯肉や歯周組織に炎症をおこす病気です。

菌が原因であるため、歯周病は治ったと思っても疲労やストレスで再発するため、歯茎が腫れる原因になります。また咬合せが悪いと、歯周組織に過剰な圧がかかり、歯肉炎を起こし歯茎が腫れます。歯周病が再発すると、膿や血が出て口臭が強くなるのですが、この口臭原因が一番多いのです。

ですから、歯周病を再発させないことが一番の口臭対策になります。その方法が歯磨きによるケアです。

2番目の口臭対策は、舌苔のケアです。口臭原因となっている舌苔を、舌ブラシを使って除去します。この時、舌を傷つけると逆効果になるので、舌磨きはし過ぎないようにしましょう。

3番目の口臭対策は、喉の細菌と膿を除去して、喉を清潔に保つことです。喉が清潔になると、口臭原因となる膿栓はできなくなります。

ブラッシングケア

歯磨きの目的は、口臭の原因菌の集合体であるプラーク(歯垢)を取り除くこと。ですから、どれだけ丁寧に歯磨きを行うかで、口臭予防効果に違いが生まれます。

歯磨きを効率よく行うには、良く磨ける歯ブラシを用いることです。電動歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス、ワンタフトブラシを使用するとブラッシング効果が高まります。

市販の歯磨き粉は、大きな違いはありません。というよりも、界面活性剤や発泡剤、香料があることで、磨けてなくても「磨いた気持ち」になるデメリットがあります。歯磨きで大事なのは、歯磨き粉ではなく「ブラッシング」にあります。

ブラッシングのコツは、就寝前に歯磨き、鏡を見ながら歯磨き、歯間ブラシのニオイを嗅ぐ、です。

舌苔ケア

舌苔のケア方法は、舌苔の状態によって変える必要があります。舌に薄っすらと白くなっている程度の舌苔であれば、何もしない方がいいです。薄い舌苔は、口臭の原因にはならないのでご安心ください。

舌苔で舌が白くなっている場合には、指に保湿ジェルを付けて、舌をマッサージするといいです。

舌苔が厚くびっしりと付いている場合には、コットン(綿花)にアルカリイオン水を湿らせて舌苔に塗布します。

>>舌苔の取り方…コットンで拭く方法

どの場合にも舌磨きはしない方が良いのですが、舌苔が厚い時は、舌ブラシを使い、舌の奥から2~3往復軽く舌を磨きます。

喉のケア(喉うがい)

喉を清潔にするには、喉うがいが簡単で効果的です。喉のうがい薬には、イソジンなどがありますが、毎日の薬剤使用には不向きかもしれません。

>>安心して喉うがいに使えるアルカリイオン水

唾液の分泌を促進

口臭の予防と対策に最も効果があるのは、唾液です。唾液の分泌を促すためには、水を飲むことが大事です。少量の水を何回にもわけて飲むようにしましょう。コーヒーやアルコールは利尿作用があるので、側に水を置いて飲むといいです。

深呼吸や入浴でリラックス状態をつくると、自律神経を整えるので唾液分泌量を増やすことができます。

また、口の中で舌を動かしたり唇をなめると、唾液腺を刺激して唾液が出すことができます。

運動と会話

口臭は、心身が不健康になると強くなります。口臭は「健康状態が悪い時のサイン」と言われるのは、体調がおもわしくない、ストレスで自律神経が乱れているからです。

ですから、口臭対策と運動や会話は、一見関係なさそうですが、大いに関係があります。人が健康を維持するためには、適度な運動と、人との良いコミュニケーション(会話)が必要だからです。

軽い運動で気持ちのいい汗をかき、友達と楽しくおしゃべりをする、この二つのことも忘れないようにしましょう。

臭いのきつい食べ物を食べない

ニンニクやニラなど臭い食べ物を摂取すると、口臭や体臭の原因になります。これら臭い食べ物を食べても口臭は一時的ですが、毎日ニンニクを食べると、口臭と体臭が慢性化するのでご注意ください。

 

※文中の、舌ケアと喉うがいに使用できるアルカリイオン水はこちら。

>>頑固な口臭には、無添加の口臭予防歯磨き粉『美息美人(びいきびじん)』がおすすめです