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常在菌を残すための口臭予防

常在菌を残すための口臭予防

常在菌と口臭予防についてのお話をしようと思いますが、正直に言うと困っています….。というのは、お客さまから、こんなお問い合わせがあったからです。

「美息美人(びいきびじん)を使うと常在菌までなくなってしまいませんか?」というものです。

どういうことかと言うと…

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水は、強いアルカリなので、細菌を洗い流す作用があります。

「でも、常在菌までなくなってしまうのでは?」と危惧されてのご質問だったのです。

結論から言います!

常在菌についての間違った情報が氾濫し過ぎています。たとえば、こんな情報です。

「常在菌は人間にとって大切なものだから、口腔内から常在菌が無くなってしまうことは良くない。」ここまでは、間違いではありません。

ところが、ここからが…
「うがいをし過ぎると、常在菌が洗い流されてしまう。」とか、「アルカリイオン水のような強い水でうがいすると、常在菌が全滅してしまいませんか?」と言う類の情報が多いのです。

はたして本当なのでしょうか?この事について考えてみましょう。

ご覧ください。口腔常在菌の写真です。

口腔内には、約700種類の細菌が棲息していますが、これほど多くの菌がどこにあると思いますか?

菌は、歯面や粘膜に付着していたり、唾液などの液に混じっています。菌が特に多いのは、歯面と舌の粘膜です。

上図のように、細菌は集合しプラークを形成します。プラークは、歯面に付着し表面にバイオフィルムという膜を作ります。

バイオフィルムって何?

バイオフィルムは、歯垢やプラークとも呼ばれます。虫歯や歯周病の原因になります。そして、このバイオフィルムが口臭の原因になっていることを知っておいてください。口が臭い時の予防については「口が臭い原因は5つしかない?口臭の原因を詳しく解説します」をご参考にしてください。

細菌を守るためのバイオフィルムは、唾液や抗菌剤でも跳ね返す力をもっています。ですから、美息美人(びいきびじん)でも一部は跳ね返されます。詳しくいうと、美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水は、細菌の水分を吸い出す働きがあります。そのことで、菌の活動が弱るといわれています。

しかし、 バイオフィルムをもつプラークを取る一番の方法は、歯磨きです。うがいではプラークは除去できません!どうしてだと思いますか?

下図Aは、粘膜に着いたプラークです。

次のB図は、歯面に着いたプラークです。
ご覧ください。

写真を見ると一目瞭然です。細菌はばらばらではなく、このようにネバネバしたもので、しっかりと、くっついています。だから、うがいぐらいでは、プラークは除去できないのです。

うがいをすることで、一時的に唾液を洗い流したとしても、歯面や粘膜に付着したプラークはそのままです。そして、直ぐにプラークから細菌が出て唾液中にも混じります。

これが事実です。この記事は、日本大学歯学部細菌学教室の「口腔感染症とは」を参考にさせていただきました。さらに、常在菌についての勘違いがあるようなので、次の記事をご紹介します。

口腔内には、未同定の細菌を含め、約700種類の細菌が生息している。出生直後から母親や近親者から伝搬した細菌が歯面や粘膜面に付着し、複雑なバイオフィルムを形成するため外来性の細菌が付着増殖することは困難である。したがって、口腔の感染症の多くは、口腔内常在菌が原因である。

この記事の中ではっきりと言っているように、「常在菌」は感染症の元なのです。ですから、たとえ常在菌といえども、増えすぎると悪玉です。だから、増えないようにしないといけないのです。

今頃、あなたは不思議に思っているかもしれません。
それは、それまでに得た情報に間違いがあったからではないでしょうか?

でも、世の中の情報の中には、一部だけ知って自分勝手に解釈したことを無責任に言っているのがあるのです。あなたは、そんないい加減な話に振り回されないようにこれからも、このブログを読んでくださるようお願いします。

この記事を最後までお読みになってくださったあなたに、良い情報をお伝えします。

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常在菌をコントロールして口臭を無くす

じつは、口臭を発生しているのは常在菌です。常在菌が増えすぎると、舌苔(ぜったい)が出来たり、歯周病になったり、口臭の原因をつくることに。歯茎が臭い時の治し方については、こちら「歯茎が臭いそれは歯周病から口臭に発展した証拠。うがいで口臭を消す方法とは?」をご参考にしてください。

ですから、常在菌が増えないようにすることが大事。ところが、常在菌には外部からの新参の菌を寄せ付けないようにする働きも分かっています。だから、常在菌の存在も必要なのです。

このことが、常在菌の必要とされるゆえんです。重要なことは、菌のバランスなのです。多すぎず、少なすぎず、丁度良いバランスが必要なのです。

口腔細菌のバランスを保つことができれば、健康を維持することができ、そして、口臭もしないようにすることもできます。これが、究極の目標です。

そのためには、どうすれば良いと思いますか?

すでに、口臭がある人の場合には、細菌のバランスが崩れています。菌が増えすぎている状態なのです。ですから、減らす作業が必要になります。

その方法の一つとしてが、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使う方法。歯磨きやうがいで菌を減らすことも大事ですが、アルカリイオン水を使用すれば、より簡単にできます。

臭い玉をうがいで取る方法については「膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?」をご参考にしてください。

だからといって、口腔内の細菌が全滅することはありえないのでご安心ください。美息美人(びいきびじん)を使って一日も早く口臭を改善してください。

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乳酸菌で常在菌をコントロールする

近頃、乳酸菌がブームです。腸内細菌フローラを整えるために乳酸菌が良いということでブームになりました。その影響でしょうか。口内細菌フローラにも乳酸菌が効果があるとのことで、色んな乳酸菌が販売されていますのでご紹介します。

LS1(ラクトバシラスサリバリウスT12711)

多くの乳酸菌が胃腸での活性が高く口内で殆ど働かない中、LS1は唾液中に存在し、口腔内で活性が高いお口で働く乳酸菌です。

東海大学の古賀教授がおこなった実験によると、LS1とジンジバリス菌を一緒に培養したところ、24時間後には、ほとんどの歯周病原因菌が死滅したそうです。

発生する乳酸によって歯周病原細菌を減少させるとともに、自分自身も酸に弱い性質を持つことから、う蝕リスクは極めて低く抑えられます。実験では歯周病の悪玉菌であるPg菌の殺菌効果も確認されています。

ロイテリ菌

ロイテリ菌はもともと人の母乳から発見された乳酸菌です。 ロイテリ菌は腸内細菌を成長させ、病原性大腸菌O157などの殺菌効果のあることでも知られています。

広島大学歯学部附属病院の二川浩樹講師(当時)のグループが、ロイテリ菌に虫歯菌の発育を阻止する殺菌効果があることを突き止めました。ロイテリ菌と虫歯菌を3対1で混ぜ試験管で培養すると、虫歯菌の約90%は発育が抑制されたそうです。

培養した虫歯菌にロイテリ菌入りヨーグルトと、その他の乳酸菌入りヨーグルト20種類をそれぞれ付着させた場合、ロイテリ菌入りヨーグルトのみに虫歯菌の繁殖を阻止する効果が認められました。

L8020

虫歯・歯周病に罹患したことのない健康な子供の口内から分離された菌で、広島大学歯学部の二川浩樹教授によって発見されました。

その後、四国乳業との共同開発で作成したL8020入りヨーグルトを用いた実証試験で、ヒトの口腔内から虫歯菌と4種類の歯周病菌が減少した、という結果が明らかになりました。

口内の虫歯菌、歯周病菌の抑制に有効なL8020は、善玉菌を増やして悪玉菌を減らし細菌のバランスを整えるので、口内のpHが酸性域から中性域に改善し、歯の表面が溶けにくく虫歯になりにくい環境にし、虫歯をうつすリスクも低くします。またカンジダ菌にも高い抗菌性がある事が分かっています。

WB21

健康な人の口の中から見つかった善玉菌で、常在菌としてバリヤー機能を働かせ、口の中だけでなく胃や腸を守り、毎日の健康維持に役立つ菌です。

研究によって胃ガンの原因になるピロリ菌や、歯周病菌、虫歯菌、カンジダ菌の増殖を有意に抑制することが確認されています。

乳酸菌は、口臭予防に効果があるか?

市販の乳酸菌タブレットは、口に入れて舐めることで悪玉菌をやっつけるという目的で作られています。抗菌試験では効果が認められていますが、はたして外部から入ってきた乳酸菌が、すでにある口腔細菌フローラの中に定着できるのかわかりません。

ですから、舐めたときに抗菌効果があっても、唾液や食事によって流されてしまえば、持続力がないかもしれません。

他にも、「ヨーグルト歯磨き」というものもあるようですが、ヨーグルトの中に抗菌効果がなければ意味がないです。毎日ヨーグルトを食べている人は多いと思いますが、口臭がしているのであれば、効果がないということです。ですから、宣伝ほど効果がないと思ってください。

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常在菌のまとめ

口腔内の常在菌(細菌フローラ)は、その人の生活習慣によってできたものです。

口腔内常在細菌叢は民族によって異なるし、年齢によっても、生活環境や食生活によっても微妙に異なります。同じく生活をしている人はだいたい同じになります。ほんだ歯科HPより

もし、あなたの常在菌フローラに外部から菌が入ってきても、免疫不全でないかぎりその菌が定着することは困難です。

仮に、彼が風俗で遊んできて、風俗嬢から、怪しい菌を口の中に入れたままになっていたとして、その一部が、あなたとキスをして口に入ってきたとしても、あなたには固有の常在細菌叢があるので、その怪しい菌はあなたの口の中に定着できません。だから、あなたが、極度に免疫不全になっていないかぎりは感染を受けんることはほとんどありません。こうして、歯周菌を含む口腔内細菌叢は口腔内からの外敵となる菌の侵入をブロックしているのです。ほんだ歯科HPより

だから、たとえ善玉菌であっても、それが常在菌フローラに受け入れられるのは難しいといえます。毎日、乳酸菌を取り入れれば可能かもしれません。

そして、口腔内には凄い量の菌があり、これらを無くすことは不可能です。もし、全滅させるような抗生物質を使用すれば、耐性菌ができ大変なことになります。美息美人のアルカリイオン水でうがいや歯磨きを行っても、菌を全滅させることはできません。

それに、抗菌試験では、悪玉菌には抗菌力が発揮できたのですが、カンジダのような常在菌にはまったく影響がないことも確認できています。詳しくは『美息美人(びいきびじん)が歯周病菌を退治している写真』をご参考にしてください。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
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サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
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整腸薬で口臭が治った!?

整腸薬とサージカルテープで口臭が改善!?

口臭で悩まれている人の多くが、「ストレスがたまり胃腸が悪い」と、「舌が白い」の二つが原因になっているのではないでしょうか。

口臭が気になる人の性格の特徴は、普通以上に周囲に気をつかうため、歯磨きをする時も平均以上に丁寧に磨くことが多いようです。でも、それは、神経質なためにストレスもたまるかもしれません。ストレスが多いと胃腸にも悪影響がでます。

また、口臭がある人に圧倒的に多い特徴は、舌が白いこと。昔から、舌診で舌を見るのは、「胃腸が悪くないか?」、「熱がないか?」を調べるためです。胃腸が悪くなっていたり熱があると、舌も白くなり口臭もするからすぐに分かるからです。それほど舌と胃腸は関係しています。

しかし、舌が白くなる原因は、胃腸だけではなかったのです。それは、口呼吸。口呼吸をしていると、たとえ胃腸が健康でも白くなります。舌が白くなると口臭も強くなる。

このように、舌苔(ぜったい)が口臭に大きく関係しています。

今回の記事は、口臭の原因になっている胃腸不良と口呼吸の改善方法についてお伝えします。是非、ご参考にしてください。

→ 口臭ケアでおすすめな方法は?効果がある口臭ケア方法は?

「舌が白い、口臭がする」の原因は

胃腸が悪くなると舌が白くなる

舌は、健康状態によって大きく影響されます。暴飲暴食をすると舌が白くなるのは、一度は経験されたかもしれません。

舌が白くなるのは、睡眠不足でも起こります。深夜まで遊んだ翌日には舌が白くなっていたのではないでしょうか。もちろん、お酒を飲んだことも一因ですが。

それだけではありません。仕事が忙しく残業の連続で疲労がたまった時にも、舌が白くなるかもしれません。

これら舌が白くなる原因は、実は免疫力の低下によるものです。免疫力が低下すると、口内の悪玉菌が増えるので舌が白くなります。

免疫力の低下は、体の疲労だけが原因ではありません。精神的ストレスがたまった時にも免疫力が下がります。

始めにストレスと胃腸が関係していると説明しましたが、胃腸が人の免疫の7割も影響するといわれています。

そのためです。胃腸が弱くいつもガスが溜まるとか便秘気味の人の場合には、唾液の分泌も減少し口が乾きます。そのため、舌に苔ができやすくなるのです。

舌苔(ぜったい)と口臭を改善するには、胃腸を健康にすることが最重要です。詳しくは『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?』をご参考にしてください。

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口呼吸が舌を白くする

口呼吸(いびき)をしていると舌が白くなります。口呼吸の習慣があれば、どれだけ口腔ケアをしても舌苔(ぜったい)を改善するのは困難です。

口呼吸をすると口腔が乾燥します。同じように舌も乾きます。そのため、舌の細菌が増え苔が出来るのです。

私自身も睡眠時に口呼吸になることが多く、朝起きると、舌の奥が白くなって口が苦いことがあります。

私の場合には、寝床に入る前に入念に美息美人(びいきびじん)」で歯磨きとうがいを行なっていますので、かなり良くなっていますが、美息美人(びいきびじん)」を使う前には、朝起きると、痰がからみ咳が良く出ていたのを覚えています。

そのくらい、口呼吸は良くありません。
口臭をなくすには口呼吸を改善することが重要です。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

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胃腸からの口臭を改善するには

胃腸が弱いと舌が白くなり口臭がします。
それでは、どうすれば、それを改善できると思いますか?

端的に申しますと、「胃腸を健康にする」ことです。

そのためには、整腸薬を飲むことをお勧めします。それが、一番手っ取り早いかもしれません。(気になる場合は、お医者さんに診てもらうことをお勧めします。)もちろん、食事療法や運動やストレス発散を取り入れることは、尚良いことです。

整腸薬を服用することで、胃腸が健康になり口臭が改善した人も多くおられますので、もし、胃腸の調子が良くないのであればお勧めします。

整腸薬(胃腸薬)を使う

暴飲暴食で消化不良を起こした時には、市販の胃腸薬を飲むと良いかもしれません。

慢性的にストレスがかかり胃腸不良を起こしている場合には、健胃消化作用のある生薬が配合された胃腸薬があります。

下痢を伴う消化不良には、乳酸菌配合の胃腸薬が効果的です。便秘症の場合にも乳酸菌は有効です。お試しください。

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口呼吸による口臭を改善するには

日中だけの口呼吸であれば、意識することで鼻呼吸にすることができるかもしれません。でも、睡眠時の口呼吸は、本人も無意識なので改善することが困難です。

私も、歯科でいびき予防のマウスピース「ナイトガード」を作ってもらったことがありますが、マウスピースが気になり睡眠不足に陥り結局続きませんでした。

私の場合はそうでしたが、気にならないのであれば、いびき予防のマウスピース「ナイトガード」をはめると良いかもしれません。

ところが、調べていると、口呼吸の改善策としてサージカルテープが簡単で良いそうです。寝るときに口が開かないようにサージカルテープを貼るだけなので簡単です。テレビ番組の中でも紹介されていました。

サージカルテープは安価の割に、口呼吸が治った人が多いようで、歯医者さんでも勧めている所があるようです。もし、口呼吸が改善できれば、あなたの悩みは解決できるかもしれませんので、お試しください。


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
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サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
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ヨガで口臭予防する方法!自律神経を整えサラサラ唾液をだす

口臭は、ストレスが影響していることが多いです。ストレスで自律神経が乱れると便秘や肩こりなどの症状が起きますが、唾液が減少し口臭の原因になることを知らないのではないでしょうか。

口臭原因がわからない。中々、口臭が治らないと困っている場合には、自律神経の乱れが原因かもしれません。詳しくは『意外と知られていない「舌が白くなる」原因…自律神経の乱れ』をご参考にしてください。

その場合、口臭を予防するには自律神経の乱れを整えることが重要です。自律神経を整える方法としては、ヨガが効果があることで有名です。
今回の記事では、「口臭を予防するヨガ」をご紹介します。ぜひご参考にしてください。

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自律神経の働き

手足を動かしたり、言葉を話す、目を閉じるなどは、意識的にできます。ところが、体の臓器には、脳の意識とはべつに動くものがあります。

たとえば、胃腸、血管、心臓、肺、など。そして、体温調節や排泄、ホルモン分泌、唾液分泌など、どれも無意識に働いています。

自律神経は、これら無意識に働いている器官をコントロールしています。

自律神経には、2つの神経があります。一つは緊張や集中したときに活発になる交感神経。もう一つはリラックスしたときや睡眠時に働く副交感神経です。

自律神経の乱れによる症状

健康な状態は、交感神経と副交感神経が1対1で働いています。現在人の「自律神経の乱れ」で多いのは、副交感神経が働いていないことです。ストレスが多くリラックスできない生活に原因があるといわれています。

自律神経が乱れると、身体に様々な症状がおきてきます。病院に行ったのに原因がわからないとか、その症状が続く場合には、自律神経が正常に働いていないことが多いです。

自律神経の乱れによる症状

交感神経系の症状としては、動悸・息切れ、頭痛、いらいら、立ちくらみ、めまい、肩こり、冷え症などがあります。
副交感神経系の症状には、便秘や下痢、胃もたれ、食欲不振、集中力の低下、無気力などがあげられます。

この他にも、喉のイガイガや不快感も自律神経が影響している場合があります。喉に炎症がおき細菌が増えると膿栓もできます。詳しくは『膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?』をご参考にしてください。

器官に症状が出る場合、呼吸器系ではのどの不快感、空咳、息苦しさ、ため息などがあります。
脳神経系では、耳鳴りや頭が重い、頭痛などの症状が出ることがあります。

そして、ドライマウス症も自律神経の乱れによるものが大きいです。ドライマウスは、舌が白くなる、膿栓ができるなど口臭を発生することにつながります。ドライマウス対策については『歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!』をご参考にしてください。

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これらの症状だけみれば、自律神経の乱れが影響しているとは気づかないかもしれません。

ヨガが口臭予防できる理由

ヨガは、呼吸法とストレッチが代表的です。ヨガの呼吸法は、副交感神経を活発にすることができるので、自律神経を整えるにはもってこいです。

今回ご紹介するヨガ法は、「腸ヨガ」という便秘や下痢を改善するヨガ法ですが、胃腸を活発にすることは、白い舌をピンク色にする効果があります。

もう一つの「唾液ヨガ」は、舌の筋肉を鍛え呼吸法と併用することで唾液を出す効果があります。唾液が臭いのを治す方法については、こちら「唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?」をご参考にしてください。

舌筋をきたえることで、もし舌に歯型がついている場合には、歯型がつかなくなります。

これらの効果があることで、口臭を予防することが期待できます。

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腸ヨガ

腸ヨガを行なうと、便秘が解消されます。また、下痢症の人にも効果があります。たった2分のヨガを朝晩2回行うだけなので、ぜひお試しください。

腸ヨガのルール

★朝と夜の1日2回

★朝夜に各2ポーズ合わせて2分間行う

★期間は2週間です。

腸ヨガのやり方

・口から吐く「ハア~」

・冬に手を温めるときに息を吐くときの感覚。

・声を出しておなかから息を吐ききり鼻から吸う

・肩の力が抜けるようにリラックス

※苦しくないくらいの長さで無理しないこと※

深い呼吸をすることがコツです。深呼吸で自律神経を整える効果がでます。

朝ヨガのポーズは朝と夜2ポーズずつ行い、5回呼吸をするのがポイント!

夜の腸ヨガのポイント

★日中興奮状態にある交感神経を鎮める

★腸のポジションを整える

猫のポーズ

①よつんばいになり手を前に伸ばして頭を下げる

腕は前にのばし床におでこをつける

このポーズで5回呼吸をする

下がりやすい腸のポジションを整える効果が。

バッタのポーズ

②うつ伏せになり両手を後ろで組み肩と足をあげる!

この体勢のまま5回呼吸をします。

組み手をはずしてリラックスをします。

腸に負荷をかけてから緩めることで自律神経のバランスが整える訓練をする

朝のポーズ

★睡眠中に鎮まった交感神経を高める

★腸に刺激を与え排便を促す

マーメイドのポーズ

横向きに寝て下の腕を伸ばし頭をのせます。

ウエストお尻内ももを締めながら脚を上げる

この体勢で5回呼吸をする。

反対側も行う。

おしり周りの締め付けは骨盤を刺激し直腸にある弁を押し出す

力を入れることで寝ぼけた体を目覚めさせ交感神経を高める。

ヨットのポーズ

脚を伸ばして座り片足を立てます。

立てたヒザにヒジを掛け5回呼吸をする。

★反対側も同様に

腰骨あたりは便の詰まりやすいポイント

腰をねじって腸のねじれを解消し便を通りやすくする

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唾液ヨガ

正しくは、「シータリー呼吸」といいます。舌を鳥のくちばしのように丸めるので「舌くちばし呼吸」とも。

舌を丸め口から息を吸うことで、唾液分泌が促進されます。

唾液ヨガのやり方

①「う」の発音をするように口を前に突き出します。

②舌を外に出し、くちばしのような形に丸めます(舌をすぼめUの形にする)

③息を口から吸い鼻から出します。

※先ほどとは逆に、息を口から吸います。大切なところなので間違えないようにしてくださいね。

まとめ

昨日、テレビで紹介されていたのを便秘症の娘が見ていて、早速実践。今朝、「すごい、出た!」と大喜び。

繊維食もとらずにヨガだけで便秘を解消することに、当初、私は半信半疑でしたが、この事実を認めざるを得ませんでした。

昔から、ヨガには自律神経を整える効果は認められていて、最近、たくさんヨガ教室が増えています。分かるような気がします。

口臭の原因がわからない、何をしても中々、舌苔が取れないなどでお困りでしたら、ぜひお試しください。

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口臭が強くなる時間帯っていつ?朝起きた時?夕方?食前or食後?

口臭は時間帯で変わる!その時の対策はこうする

口臭の強さは、いつも同じではありません。一日24時間の間でも強いときと弱いときがあります。一般的には、朝起きた時が最も口臭がひどく、夕方頃の時間帯になると「口臭が気になる」という方が多いのではないでしょうか。

しかし、昼食後の歯磨きするけれど就寝前には歯磨きをしないなんて人もいます。これでは、せっかく歯磨きで口臭対策をしていても、何の効果もありません。

口臭対策を効果的に行うには、ご自分の口臭が強い時間帯を知ることが重要です。口臭が強い時間帯が分かれば、口臭予防が楽になります。特に口臭が強い時を集中的に対策すればいいわけですから。

今回の記事は、一日の内の口臭が強い時間帯と弱い時間帯と、ケースごとの対策方法についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

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口臭はいつどんな時に気になる

あなたが、「口臭が気になる」のはいつどんな時が多いですか?

この質問に対する答えは人により違ってきます。でも、「口臭がいつ気になる?」で多い答えは、次のようなものです。

  • 人が近づいた時、車中や狭い室内
  • 会話している時
  • 緊張した時
  • 食後
  • 食事中
  • 朝起きた時
  • 寝ている時
  • 歯磨きをしている時
  • 人がコソコソと話しをしている時
  • 咳払いをした時

もし、あなたも口臭が気になっているとしたら、上述したような時に「口臭が気になる」と感じるのではないでしょうか。

口臭の強い時間帯

口臭レベルは、一日24時間の間で強くなる時と弱くなる時間帯があります。口臭が一日中同じ強さだと思っていた人にとっては、頭を金づちで叩かれたようなショックかもしれませんね。

の表をご覧ください。

これは、代表的な口臭ガスであるメチルメルカプタン濃度の変化をグラフにしたものですので、実際に「息が臭い」のはこのグラフの通りです。

【口臭が強くなる時間帯】

  1. 朝起きた時
  2. 寝ている時
  3. 昼食前と夕方の空腹時

【口臭が少ない時間帯】

  1. 歯磨き直後
  2. 食事中・食後すぐ

歯磨きを行うと、口中がキレイになるので口臭もしなくなります。同じように食後すぐも、唾液で口中がキレイになるので口臭がしないのが普通です。(これらの時間帯に口臭がするのであれば、少し問題があるかもしれませんのでご注意ください。)

しかし、歯磨き直後、食後すぐだけ口臭がしなくても、時間がたち口臭菌が増えることによって口臭が出るようになります。このように、口臭は一日の間に変化します。

しかし、口臭が気になる人が感じる「口臭」と、実際の「息が臭い」には違いがあるようです。それは、人は嫌な感情を持った時に事実以上に臭く感じるからです。「口臭が気になって仕方ない」場合は、こちらの記事『本当に口が臭いのに自臭症と診断された!自臭症の原因と対策』もご参考にするといいかもしれません。

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1番臭いのは朝起きたときの口臭

グラフをみると、寝ている間が口臭濃度が高くなっています。どうしてだと思いますか?

その理由は、寝ている時は唾液の分泌しないからです。唾液が出なくなると、口中細菌が繁殖し一斉に口臭ガスを発生します。でも、寝てるので、起きるまで口臭ガスは口の中に充満しているのです。

だから、起きたときには、口をあけるのでたまっていた口臭がいっぺんに出ます。朝起きたときは臭いわけです。朝起きてすぐは、パートナーや家族に近寄り話してはいけません。息が臭いと、嫌われるかもしれませんよ。

朝起きてすぐに歯磨きを行うのは、大変かもしれません。そこで、私が行っている習慣は、美息美人を使って就寝前にしっかりと歯磨きを行い、美息美人でうがいを行うことです。

うがいを行うだけでも、口にたまっている細菌とガスを吐き出すことができるので、口臭を軽減できます。

そして、起床し朝食を取り歯磨きを行うと、口臭はほとんど0までに近づきます。その理由は、歯磨きで細菌が除去されることと、食事するときに充分な唾液が分泌することで、細菌が限りなく制御されるからです。

詳しくは『「朝の口臭」はヤバい!原因は眠いから?』をご参考にしてください。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

2番目に口臭が強くなるのは食事の前

昼食前や夕食前の時間はお腹がすく時間帯ですが、これらの食前の時間帯は唾液が出なくなります。

だから、お腹がすく食前の時間は、口臭レベルは一気に上がります。

でも、昼食を取り歯磨きをすると、また、口臭も一気に減少します。

ふだん唾液が少ない人でも、食事中はもっとも唾液が分泌されます。そして、口内の細菌が洗浄されます。だから、自然と口臭も軽減します。

それなのに、食後に歯磨きを行う人が多いのは何故?

多分、食事のあとは口臭がすると勘違いしていると思いますが、歯につまっている食事カスを取るくらいで十分です。本気で口臭予防するなら、こちらの記事『本気で「口臭予防」する人のための10の方法』をご参考にしてください。

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夕方に気になる口臭の対策法

先ほどの表には載っていませんが、夕食前のお腹がすいてきた時は口臭が強くなります。

私のところへの相談でも多いのが、この「夕方の口臭」です。では、何をすれば夕方の口臭対策になるでしょうか?

それは、口臭対策はおやつ。

そうなのです。お腹がすいてくる前におやつを取るといいのです。ただし、水かお茶を飲むようにしてくださいね。おやつを取ることで、唾液もよく分泌するので口臭が弱まります。是非、お試しください。

でも、甘いおやつを取ることは、虫歯や肥満というリスクもありますので、摂り過ぎには気をつけてくださいね。

おやつの後に歯磨きをすることは、難しいと思いますので、そんな時には、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のイオン水でうがいをすると良いです。

イオン水には、酸性化した口中を中性にする作用がありますので、唾液の分泌が少ないドライマウス症の方にもお勧めです。

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緊張で口臭が起きる

これまでは、口臭がする時間帯についてお話しました。しかし、実際は、時間帯に関係なく口臭が発生することがあります。それは、緊張した時です。

人は緊張すると、唾液分泌が止まりお口の中がからからに乾きます。そのため、唾液が気化し口臭が起きます。

特に緊張する場面は人前で話す時だと思いますが、過度に口臭が気になっていると、親しい友人との会話中でも不安になり口臭がするかもしれないので、そうならないためにもリラックスするように心がけることが大切です。

口臭が気になりストレスをためる人がいますが、ストレスは口臭に逆効果です。そうならないように、口臭が治らないと焦らずにじっくりと努力することも必要です。ストレスと口臭の関係については、『自律神経失調症と口臭の意外な関係…ストレスで口臭が強くなる!』をご参考にしてください。

まとめ

一日の内でも、口臭が強いときと弱いときがあります。その場合の対処法をご紹介しましたが、じつは、口臭を抑える方法でもっとも効果があるのは、普段からの口臭対策です。

口臭は人によっては、原因も状態も違います。ですから、口臭が少ない時間帯でも関係なく口臭が強いケースもあります。その場合は、口臭が出る原因があるので、その対策が必要になります。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

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著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
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サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
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口のニオイが気になったら口臭セルフチェックしよう!

口臭は誰にでもあるものですが、息が強く臭う時があります。ところが、臭いに慣れてしまうと、口臭がしているかどうか分からなくなります。そのため、「口臭で周囲の人に迷惑をかけていないだろうか?」と不安になる人が多いようです。

口臭チェッカーでニオイを測定して気になったら、歯科で原因を調べてもらい歯を治療しブラッシングケアすることが重要です。

歯科医院に行かなくても、唾の臭いを嗅いだり、舌を観察するなど、ご自分で口臭チェックする方法もあります。簡単にできる方法をご紹介しますので、是非お試しください。

この記事は、口腔ケアアンバサダー(社団法人日本口腔ケア学会認定)の上林登が書きました。

まず口臭質問で診断してみましょう

健康な人でも、口臭は発生します。生理的口臭は、唾液の分泌が減少したときに起きますが、起床直後、空腹時、緊張時が、一般的な生理的口臭です。

ところが、口臭を過剰に気にするあまり、不安症になる人がいます。日本口臭学会の定義では、ストレスや神経性の口臭を「口臭症」と指しているのでご注意ください。

次の質問に答えて、当てはまるものにチェックして、自己診断してみてください。

□会話をした時に相手が口に手をもっていくのが気になる。

□過去に「口が臭い」と言われたことがある。

□人込みは避けるようにしている。

□他人にどう思われているかが気になる。

□整理整頓が好きで散らかっていると気になる。

□几帳面で真面目な性格だと思う。

□他人のニオイも気になる。

□通りすがりに、チラッと見られている。

□会話が苦手。

□性格的にも、他人に迷惑をかけたくない。

□責任感が強く、与えられた仕事はきっちりとやるほう。

□苦手な人にも、話を合わせようとする。

□自宅に帰ると、いつも一気に疲れが出る。

□綺麗好きで潔癖症。

□エレベーターに数名の人が乗っていたら、乗らないようにしている。

□マスクをしないと落ち着けない。

□ニンニクやネギなどは、極力避けている。

□口臭用のスプレーやミント・ガムを常に携帯している。

□新聞・雑誌に口臭に関する記事が載っていると、ついつい見てしまう。

□スマホで「口臭」を検索したことがある。

※該当する項目が10個以上あれば要注意です。15個以上ある場合は、口臭外来を受診されることをおすすめします。

口臭チェックアプリ

スマホのアプリで口臭チェックができるものがあります。アプリの仕組みは、スマホで舌の写真を撮り、舌の色(舌苔の付き具合)で口臭の度合いを判断するというものです。

ほとんどの口臭は舌苔が原因になっていますが、口臭原因は舌苔だけではないので正確とは言えません。

口臭アプリRePERO…舌を撮影し、AIが口臭リスクを判定する

マスクでにおいをチェック

マスクを嗅いだ時に「臭い」と感じた経験があると思います。呼吸によって吐き出した息がマスクに付くと、唾液の匂いがするからです。

マスクのにおいを嗅いでも、「うっ!」というような激しい臭いはない場合は、口臭を心配する必要はありませんが、ドブの臭いがするなどひどいニオイがしたら要注意です。

セルフ口臭チェック

口臭が気になる方は、自分でも口臭チェックができます。口臭を精密に計測するには、口臭外来の計測器が必要かもしれませんが、「口臭があるかどうか?」は、唾液の臭いを嗅ぐだけでも分かります。

それでは納得できない方は、タニタの口臭チェッカーを使用すると数値で口臭の程度を見ることができます。

唾液を嗅ぐ

指をなめる

唾液が臭いと口臭がしている可能性は高いです。その理由は、口臭は唾液が蒸発したときにでるニオイだからです。

ですから、口臭の原因となる唾液が存在する部位を指で触り、ニオイを嗅いで確かめるのが、最も有効な口臭チェックの方法です。

唾液を調べる部位

  1. 舌の上
  2. 扁桃腺の粘膜
    膿栓
  3. 歯と歯ぐきの間の溝部分
    歯周ポケット

これらの部位を指で触り、ニオイを嗅いでください。その時に、ドブ臭や腐敗臭など強烈な悪臭がしているときには、ご注意ください。その唾液が原因となって口臭がしているはずです。
歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

この方法は、いつどこでも簡単に自分でできるのでおすすめです。

唾液が臭いのを治す方法については、こちら『唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?』をご参考にしてください。

コップに息を吹きかけて嗅ぐ

パタカラ体操

口臭チェックの一番簡単な方法は、コップに息を吹きかけ自身で嗅いでみる方法です。

この方法を行うと口臭があるかどうかがわかります。

ただ、起床時の息は誰でも多少臭うものです。しかし、起床時の口のにおいは、生理的口臭といわれるもので、そんなに気にするものではありません。

というのは、寝ている間は食事や会話もないので唾液の分泌も少なくなり、臭いがきつくなります。でも、日中の生活のなかで口をあけてしゃべっているうちに、序序に口臭が薄れていきますのでご安心ください。

ガーゼで舌を拭いてチェックする

この口臭チェック法を行なうときは、ガーゼを用意してください。ガーゼを指に巻きつけ、舌の上を拭きます。

若干、時間を置いてから、そのガーゼの汚れた部分を嗅いでみます。

臭いが強いようであれば、あなたの口臭の原因は、舌にあるといえます。拭いた部分の汚れを観察すると、舌苔がどれだけあるかも分かるはずです。舌の上にできている舌苔が口臭菌を増やしています。その場合の対処法は、舌苔を落とすことも必要になります。

ガーゼがないときには、スプーンでも代用できます。
スプーンを使って舌の表面を掻き出すように撫ぜます。その後、少し時間をおいてから、スプーンのニオイをかいでみてください。(時間を置かないと、正しく分かりません。)

歯間ブラシのニオイでチェック

歯間ブラシが臭い

この口臭チェック法を行なうまえに、歯間ブラシを用意してください。

歯間ブラシで、奥歯の奥や奥歯と奥歯の間など通常のハミガキで磨きにくい所を数回こすってみてください。

そして、その歯間ブラシを臭ってみてください。臭いが、強いようであれば問題です。歯周病や歯肉炎の疑いがあるからです。詳しくは、『口臭の元!歯間ブラシが臭くなる原因と対策ポイント4つ』が参考になります。

歯周病の場合の臭いは、膿と血の臭いがするのが特徴です。ですから、歯間ブラシが臭う場合は、口臭もしているはずです。そんな場合は歯科受診をすることをオススメします。

歯周病におすすめの歯磨き粉は、こちら『歯周病に効く市販の薬と歯磨き粉はコレ!正しい使い方はコレ!』をご参考にしてください。

タニタの簡易口臭チェッカーで測る

口臭チェッカー

口臭は自分の鼻で嗅いでも分かりません。それは、不安という感情が入るからです。感情が入ると、事実以上に臭く感じてしまいます。それが口臭の問題を大きくする要因なのです。

ですから、おすすめは口臭チェッカーでの計測です。口臭チェッカーは臭いセンサーで測る器具のため、感情が入ることはありません。客観的に口臭値を測れるのが良いです。

始めて口臭チェッカーで測ると、「なんだこんなものか?」と思うかもしれません。しかし、人によっては口臭値が低いことが信じられなく、「この口臭チェッカーは壊れている」なんて思うこともあるようです。

関連記事

口臭チェッカーあてにならない…効果的な使い方とは

口臭チェッカーで測ると安心できます

リアル口臭チェック

自分の口臭が、周囲の人にどのように感じているのかを調べたくないですか?

それを確かめるために、口の状態に近づけて自分で嗅ぐ方法です。こちらの動画をご覧ください。

口臭外来の口臭チェック

測定器を使った口臭検査

ご自分で口臭チェックをする前に、専門の口臭外来ではどのように口臭検査を行うのかご紹介します。

口臭外来で口臭検査を行うのと、セルフでの口臭チェックとの大きな違いは、歯科医院では口臭を計測する専門的な機械を使用することではないでしょうか。

口臭を計測する機械は、歯科医院によって違うかもしれませんが、一般的に多く使われている計測機械は、口臭測定器「オーラルクロマ」です。オーラルクロマで計測するのは、硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドの3種類の口臭物質です。これらの口臭物質をガス化して数値化すると口臭の有無が分かります。簡易口臭チェッカーで計測する場合と調べる口臭の種類は同じかもしれませんが、計測できる数値の精密さには大きな違いがあります。

他に、歯科医院で使われているもう一つの計測機械に、「ブレストロン」があります。ブレストロンの特徴は、計測した数値をもとに生理的口臭か病的口臭かを判断できることです。

引用:足立歯科クリニック 口臭治療

官能検査

口臭外来で有名なほんだ式口臭治療方法を行っている歯科医院は全国にあります。ほんだ歯科の口臭検査の特徴は、歯科医が患者さんの口元に鼻を近づけ、「直接、鼻でニオイを嗅ぐ」ことです。

機械で口臭を計測することも大切ですが、最終的に人間の嗅覚でどのように感じるかを調べることが重要だということです。患者さんが知りたいのは、「周囲の人が臭いと思っていないか?」ということですよね。だから、官能検査をしてもらえるのは良いと思います。

口腔内臭気
口腔内の臭気を鼻で直接におい、臭気の種類や強さについて測定します。

呼気と口腔内ガスの混合臭気
深呼吸し吐いてもらいこれを直接鼻でにおい、臭気の種類や強さなどについてその認知できる距離の測定を行います。

引用:ホワイト歯科医院 ほんだ式口臭治療

口臭が気になったら口臭対策が必要

口臭チェックを試して、口臭がしている可能性が高いようであれば、すぐに口臭対策を行うことをお勧めします。

口臭対策の基本は、、、

1,歯科で検査、治療
2,自宅でブラッシングケア

口臭対策の基本とは?簡単な対策をご紹介します

まとめ

コップに吹きかけたあとのニオイを嗅ぐ方法は、人によって感じ方が様々なので確かなものではありません。人は「臭い」と思っていたら臭く感じ、「臭くない」と思ってたら、それほど気にしないものです。ですから、空気(口臭)を嗅ぐ方法では、口臭チェックは難しいです。

他の口臭チェック法では、唾液を嗅ぐ方法が主です。口臭は唾液が蒸発したあとのニオイだからです。口臭がしている人の場合には、必ず、唾液自体が臭くなっています。特に、臭うのが、舌と扁桃腺、そして、歯間です。
口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

口臭で会話ができない!?でも、しゃべらないと口が臭くなりますよ

口臭で悩んでいるので会話できないを解決する方法

口臭で悩んでいると「人と会話ができない」という人が多いです。その理由は、自分がしゃべると相手の人が手で口をふさいだり鼻を触るから。

自分がしゃべった時に、そのようにされたら会話する気になれませんよね。でも、それを気にしていたら、口臭がしなくなるまで一生会話ができなくなるかもしれません。

それに、ご存知ないと思いますが、会話が少ない人とよく会話する人を比べれると、会話しない人のほうが口臭が強いといわれています。

ですから、口臭を解決するためには、会話ができるようにしないといけません。今回の記事は、口臭があるため会話ができない人の悩みを解決する方法をご紹介します。ぜひ、ご参考にしてください。

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口臭があるため会話ができない

口臭が気になると、他人に気づかれたらどうしょうとか、周囲に迷惑をかけるかもしれないなどと、恐怖心を持つかもしれません。

口臭は自分では分かりにくいので、人によって感じ方が様々です。そのため、口臭が原因で嫌な経験をしていると、口に苦みを感じたり、喉に臭い感じを感じたら、「口臭がしている!どうしょう。。」と不安になるかもしれません。

このような状態では、恐怖から他人と会話できないのが当たり前です。

このような経験をしたことはありませんか?この症状を一般的には、自臭症とか自己恐怖症というそうです。詳しくは、『本当に口が臭いのに自臭症と診断された!口臭がする原因と対策』をご参考にしてください。

他人の口臭が気になり会話ができない

口をおさえる女性

先ほどとまったく異なるケースをご紹介します。それは、臭いに敏感な人のケースです。

YAHOO!知恵袋の中にも、「彼氏の口臭がきつくて会話ができない」とか、「喫煙者の口臭がひどくて会話に集中できない」という相談を見ました。

相手の人に口臭があっても、すべての人がこのような態度を取るわけではないと思います。このように毛嫌いする人の心理を探ると、やはり先ほどのケースと同様にニオイが原因で嫌な体験をしていることが多いのです。

だから、臭いに過剰に反応してしまうようです。

それに、相手の口臭に敏感に反応する人の8割以上は、「もしかしたら、私の口臭がはねかえってきているかもしれない。」と不安になっているようです。

実際は、あなたが想像しているのとは違うことが多いようですので、ご安心ください。

口臭の原因

息のきれいな女性

口臭の原因といえば、歯周病、舌が白くなる舌苔(ぜったい)、喉のにおいだま(膿栓のうせん)が有名です。口臭原因について詳しくはこちら『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

ところが、無口が口臭の原因になるというのははじめて耳にするのでは?詳しくはこちら『無口の人に口臭が多い!?口臭予防はよく喋ること!』をご参考にしてください。

口臭になる人とならない人には、二つ大きな違いがあります。一つは、口腔が乾燥する。もう一つは、免疫力の低下です。

唾液が少ないとか口呼吸の場合は、口腔が乾燥し細菌が増える。だから、口臭が発生します。そして、もう一つ、病気、疲労、ストレスがあると免疫力が下がるので口内細菌が増え口臭が強くなる。詳しくはこちら『口臭発生は免疫力が落ちたから!免疫って何?免疫力を高める方法はこれ?』をご参考にしてください。

だから、口臭がしないようにするためには、口腔が乾燥しないようにすること、免疫力を高めることが重要なのです。(もちろん、言うまでもなく口腔ケアも大切ですが。)

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無口の人が話すと口臭がする理由

パーティで一言もしゃべれなかったことはありませんか?口臭を気にしていると…マナーにうるさいパーティだけではなく、合コンやお茶会など、友達同士が集まってわいわいガヤガヤする所でも、しゃべれなくなるかもしれませんよね。

あなたはどうですか?

じつは、この無口であることが口臭を悪化しているという事実を知ったら、驚かれるはずです。

口臭がすることを恐れて、無口を装っているのに…会話しないで口を閉じていると、口臭がひどくなるなんて、そんなことがあっていいはずがない。

しかし、口を閉じている
口臭がひどくなるのは事実です。

どうしてかというと、普段、無口な人は、舌の状態が悪くなっているのでしゃべると臭くなります。よく舌を動かすと唾液腺が刺激され唾液がよく分泌されます。ところが、会話が少ないと唾液も少ないのです。

それに、無口のひとのしゃべり始めが臭いのです。このことを知っておかないといけません。

無口の人が会話を始めると臭くなる理由は、口腔内に口臭がたまっていたモノが一気に外に吐き出されるからです。それに、会話することの緊張から口腔が乾燥する。すると、それまで舌に付いていた臭い唾液が気化し口臭となるからです。

だから、普段から良く会話をして口臭ガスを少しずつ出している人のほうが
臭くないのです。

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口臭で会話できない人の解決方法

マスクをかけた女性

普段から会話が少ない人は、あごや頬の筋肉が衰え唾液腺の働きが低下します。そのために、唾液が少なくなります。

しかし、無口の人の唾液が少なくなる原因はそれだけではありません。唾液は、自律神経の影響を受けて分泌したり出なくなったりします。

簡単にご説明すると、会話を楽しむ、リラックスする、気分が良いという精神状態になると唾液が良く出ます。

しかし、無口の人の精神状態はどうでしょう?

会話することにたいして、過剰に緊張が生まれます。緊張や不安などストレスがかかると自律神経に悪影響を及ぼし唾液が出なくなります。詳しくはこちら『自律神経失調症と口臭の意外な関係』をご参考にしてください。

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このことが、無口の人の口臭を引き起こす原因になっています。ですから、口臭をなくすには、無口よりも会話を楽しむことが大切です。

今まで、よくしゃべり、よく笑う人をうらやましく思っていたかもしれません。だからといって、無口なひとに、「良くしゃべりなさい。良く笑いなさい。」とアドバイスしても、性格的に無理かもしれません。

では、無口の人が口臭を出さないようにするためには、何をすればいいのでしょう?

それは、

  1. しゃべる代わりに、良く舌を動かす。
  2. 食事のときには噛む回数を増やす。(一つ口に入れたら5回から10回噛む)
  3. 水分を小まめに補給する。
  4. 心身ともに健康にするよう心がける。
  5. ただしく口腔ケアを行い口内環境をよくしておく。

できれば、口腔ケアには口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使用する。この歯磨き粉は、無口の人でなくてもおすすめです。

以上の方法を是非ともお試しください。

今回の記事は、無口と口臭の関係についてでしたが、寒くなると、マスクをすることが増え、ついつい会話が少なくなってしまいます。これが口臭には良くなかったのです。

じつは、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を多く購入される県のベスト5に北海道が入っているということも、もしかすると、そんな理由があるのかもしれません。

口臭をなくすためには、寒くても、落ち込んでいても、とにかくしゃべることが大事です。そして、喋るのが苦手なひとは、とにかく舌を動かしてください。


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成人の3割「鼻水がのどに」…口臭の原因になる!?

鼻水が喉に垂れる症状を後鼻漏(こうびろう)といいます。

鼻炎や副鼻腔炎になると、鼻水が喉(のど)に落ちてきて気持ちが悪くなります。それどころか、喉(のど)に落ちる鼻水は、口臭の原因にもなるということをご存知でしたか?

もしかしたら、「後鼻漏(こうびろう)かもしれない」と気になっていましたら、今回の記事がお役に立ちます。

記事では、後鼻漏(こうびろう)って何?ということから、口臭との因果関係と対策についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

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後鼻漏(こうびろう)って何?

鼻水予防ミスト

風邪をひいたり寒かったりすると、誰でも鼻水がでるものです。でも、普通、鼻水は鼻の外に流れるものですよね。

ところが、鼻の奥をとおって、のどに流れることもあります。このような症状はありませんか? 

このような症状のことを後鼻漏(こうびろう)といいます。ある調査によると成人の3割が後鼻漏(こうびろう)だともいわれています。

後鼻漏(こうびろう)になり、鼻水がのどに流れることが一日のうちに何回もあると、のどにたまった鼻水(鼻汁)にばい菌が繁殖します。

すると、のどや舌に炎症が起き、口臭が発生!ということに。

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後鼻漏(こうびろう)になる原因

後鼻漏(こうびろう)の原因

  1. 蓄膿症(副鼻腔炎)
  2. アレルギー性鼻炎
  3. 血管運動性鼻炎
  4. 逆流性食道炎
  5. いびき・睡眠時無呼吸症候群

鼻炎になると、多量に鼻水が喉に流れてくるので、鼻水を口から吐き出すか飲み込むしかなく苦しく不快感が大きくなります。この症状が後鼻漏(こうびろう)です。

後鼻漏(こうびろう)は、鼻水が咽喉に落ちる症状のことを言いますが、鼻水には原因があります。

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後鼻漏で一番多い原因は、蓄膿症(副鼻腔炎)です。2番目がアレルギー性鼻炎です。慢性的な後鼻漏(こうびろう)の場合には、蓄膿症やアレルギー性鼻炎になっていることが多いので、まず耳鼻咽喉科で治療を受けることをおすすめします。

鼻水が気になる場合には、耳鼻咽喉科で病気の治療を受け、そして、炎症をおこしている咽喉や舌の治療を受けることが必要です。炎症を治さない限り口臭を無くすことはできません。

耳鼻科疾患によって後鼻漏(こうびろう)が疑われる場合には、いくら歯科治療をしても口臭が治ることはありません。

臭い玉をうがいで取る方法については『膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?』をご参考にしてください。

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詳しくは『喉(のど)がドブ臭い!原因7つと臭わなくする方法』をご参考にしてください。

血管運動性鼻炎というのは、あまり耳にしたことがないかもしれませんが、経験している人が多い鼻炎です。冬に体が温まると鼻水が出ませんか?また、食事をした後に鼻水が出ることはありませんか?これらは個人差がありますが、外気の温度や環境の変化によって鼻の神経が反応して鼻炎になるケースもあります。

逆流性食道炎が鼻炎の原因になることもあります。

夜間寝ている時に胃酸の逆流が起こると、鼻の奥の上咽頭にまで逆流が起こることがあります。
上咽頭には耳管という、耳とつながる管がありますが、
胃酸はこの耳管を通じて、耳まで逆流する事が知られています。
上咽頭に胃酸が逆流すると鼻の奥に炎症が起こり、鼻がのどにおりているような感覚がおこります。

ほかに意外かもしれませんが、いびきが後鼻漏の原因になっていることがあります。

いびきは、軟口蓋の ”のどちんこ” が振動して音が出ることがありますが、
この部分が腫れるとやはり鼻と喉の奥の突き当たりの部分に違和感を感じるようになります。
いびきから更に進んで睡眠時無呼吸がおこると、逆流性食道炎も起こりやすくなり、症状は悪化します。
いびきは気道が狭いことでおこります。

引用:朴澤耳鼻咽喉科

鼻水を飲み込むと口臭原因になる!?

一時的に鼻水が出る場合は、鼻水はサラサラしています。普通は、アレルギー性鼻炎の場合でも鼻水はサラサラです。サラサラの鼻水は、喉にたまることなく自然と飲み込んでいます。だから、口臭の原因にもなりにくい。

しかし、風邪や蓄膿症(副鼻腔炎)による鼻水は、膿が含まれて粘ついています。そのため、何もしないでそのままにしていると、喉に張り付き口臭原因になります。

だからといって、風邪や蓄膿症(副鼻腔炎)による鼻水には、細菌やウイルスが多く含まれているので、飲み込むのはおすすめできません。このような粘ついた鼻水が落ちてくる場合は、鼻をかんで外に出すほうが良いです。

喉に痰がたまり口臭が気になっている場合は、『痰がからむ!喉が臭いのは膿栓だけじゃない7つの原因と対処法』をご参考にしてください。

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後鼻漏(こうびろう)が口臭を引き起こす理由

バイオフィルム

咽喉に炎症がおきると、扁桃から粘ついた免疫物質が出ます。免疫物質は細菌と戦うために分泌されるのですが、戦ったあとに膿となります。

この膿の汁(膿汁のうじゅう)が臭いの元です。また、膿汁(のうじゅう)が固まると膿栓(のうせん)になります。どちらも口臭の原因です。
そのため、継続的に鼻水が喉に垂れるようになり口臭を発生します。
臭い玉(膿栓)について詳しくは『臭い玉が喉にできる人とできない人の特徴とは?その違いについて教えます』をご参考にしてください。

それどころか、後鼻漏(こうびろう)になると鼻が詰まるために、口呼吸にもなりやすく、粘液や粘膜を乾燥させ炎症を増長させることがあります。

いびき(口呼吸)

さらに、口呼吸で口が乾燥すると舌も舌苔ができ白くなります。後鼻漏(こうびろう)になると、このように舌苔(ぜったい)ができたり口臭が悪化しやすくなります。

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後鼻漏(こうびろう)による口臭の対策方法

蓄膿症の治療

  1. 鼻水による後鼻漏(こうびろう)の対策としては、先ず、耳鼻咽喉科で診てもらうことです。
    疾患がある場合には、うがいや鼻うがい、吸入器など、外側からの対策も併用していくことが必要です。(耳鼻科治療でやってくれます。)
  2. 市販のうがい薬でよくうがいを行う。うがいを行うことで咽喉や舌の清潔を維持することが大切です。
  3. 口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」を使用して、口と咽喉をきれいにする。

この3つの内、どれかをすることで口臭を軽減できます。

うがいを行う女性

この他にも、後鼻漏による口臭対策法として、市販薬や漢方薬、そして、鼻うがいを行う方法もあります。詳しくは、『後鼻漏(こうびろう)が原因の口臭には…市販薬と対策はこれ!』をご参考にしてください。

口臭が発生するのは、歯周病菌や舌苔(ぜったい)だけではなく、後鼻漏(こうびろう)のように喉の炎症からも臭うことがあります。

口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」はアルカリイオン水を使用しますので、歯磨きとうがいに用いることができるので口と咽喉の口臭を予防できます。

咽喉からの口臭が気になる場合には、アルカリイオン水で小まめに「ゴロゴロうがい」をすると良いです
口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・
美息美人の(びいきびじん)アルカリイオン水は、細菌を繁殖させないように予防する効果もあります。

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arukariionsui

ですから、アルカリイオン水でゴロゴロうがいをすると、後鼻漏(こうびろう)など咽喉からの口臭には効果的です。是非、試してみてください。

それと、大切なことなので再度申し上げます。鼻水の症状が続くようであれば、耳鼻科で鼻と喉の診断・治療を受けることが大事です。

その上で、後鼻漏(こうびろう)による口臭を予防するには、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」でうがいを行うことをおすすめします。


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無口の人に口臭が多い!?口臭予防はよく喋ること!

無口は口臭に大きく関係します。口臭が気になると無口になりますよね。話をすると、口が開くので臭い息がもれるのではと心配するから仕方ないことかもしれません。

だから、口臭がしているのではと不安になると、人は 無口になるのだと思います。口臭が気になっている人は、どうしても話をしなければいけない時にだけ、(できるだけ口を開けずに)話すようです。

でも、無口だと、口臭が強くなるということを知っていましたか?

今回の記事は、無口だと口臭が強くなる理由と無口な人にやってほしい口臭対策についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。

無口の人のほうが口臭が発生する理由

無口になると口臭がするのは、どうしてだと思いますか?

答えは、無口の人の場合には唾液量が少ないから。会話をするときには顎が動く。顎の動きによって唾液線が刺激されるのですが、喋らないと唾液の出る量が減ります。この唾液量が減ることが口臭発生に影響するのです。

口臭を発生する原因となる細菌は、嫌気性菌といって酸素が嫌いな菌です。この口臭原因菌である嫌気性菌は、酸素があると死んでしまいます。逆に、酸素が少ない所では、元気いっぱいに活動し増殖します。

だからといって、口から呼吸すれば酸素が取り込めるので、細菌も死ぬと考えるのは早合点です。

というのは、空気中の酸素が口に入っても、細菌に影響を与えることはできません。細菌に影響を与えることができるのは唾液です。唾液中に酸素が溶け込んでいるからです。だからといって、口呼吸をしても酸素を唾液に溶け込ませることはできません。

口呼吸したところで、口が乾燥するだけで良いことはないのです。

ところで、酸素は唾液の中に含まれているって知っていましたか?

酸素は、サラサラの唾液中に多く含まれています。そして、この唾液に含まれる酸素が、細菌をやっつけているのです。よだれを沢山垂らしている赤ちゃんに、口臭がないのはそういう理由からです。

大人でも、会話をした時には、唾液腺が刺激され唾液が分泌します。ところが、会話が少ない人の場合には、口や舌を動かさないため唾液の分泌が減りる。このことが、無口の人に口臭が多い理由の一つです。
歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

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無口の人が口臭を発生するサイクル

だから無口の人は口臭が出ます。無口になり口を開けないでいると、口の中で口臭原因菌が増えてしまい、口の中は、悪臭で満たされてしまうことになります。

それだけではありません。無口の人の場合には、臭い息がずっと口の中で溜まっているので凄い臭いになっています。無口の人が、たまに口を開けると臭い息がもわ~と出てくるので、よけいに臭く感じるかもしれません。

図式で表すと、このような感じです。

恥ずかしいので無口になる(唾液腺を刺激しない)

唾液が出ない(酸素が少ない)

口臭原因菌(嫌気性菌)が増殖する

舌に口臭原因菌が付着して舌が白くなる(舌苔ができる)

口臭の原因となる臭い物質が大量に出来る

臭い物質が唾液に溶け込み、ネバネバの唾液になる。唾液が臭くなる。

ドライマウスで口が乾燥しやすいため、気化した口臭ガスが口にたまる

口を開けた時に強烈な口臭が出る!

これが、口臭で悩むひとに多いパターンです。問題なのは、「口臭がしているかもしれない。」と心配するあまり、しゃべらないこと。口臭がする人は、このように悪循環になることが多いのです。

唾液が臭いのを治す方法については、こちら『唾液が臭いのは舌が汚れているから。うがいで口臭を洗い流す方法とは?』をご参考にしてください。

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無口の人におすすめな口臭予防

口臭で悩んでいると、周囲を気にしてしまい無口になってしまうのですが、じつは、この行為自体が口臭をひどくしてしまう原因です。

よくしゃべると、あごや舌を動かすので、唾液の分泌を促します。しゃべることによってストレスも発散できるため、サラサラ唾液の分泌が増えることになります。

そういうことですから、「口臭予防のため今日から良くしゃべるように心がけましょう。」と言っても、無口の人には難しいことですよね。

ですから、次のことを行ってみてはいかがでしょう。

  1. お口の体操(舌を動かす体操)
    舌を動かすことで、唾液の分泌を促すことができます。
  2. 深呼吸
    深呼吸を行なうと、自律神経を整えサラサラ唾液を出す効果もあります。
  3. 小まめに水を飲む
    口にたまっている細菌や口臭ガスを胃に洗い流すことができます。無口になりそれらを口にためることが、口臭の原因になっているので、代わりになる水を飲むことは大事です。

口臭原因については⇒⇒『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・

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まとめ

口臭で悩んでいると無口になります。しかし、その無口が口臭を発生する原因なのです。

しゃべらないと唾液が出ない。だから、舌苔もできやすいし、歯周病や虫歯にもなりやすい。どれも口臭の原因です。これだけでも、十分口臭がおきます。

でも、無口が口臭原因になるのはそれだけではありません。しゃべらないと、口腔内に口臭ガスが充満する。口に口臭がたまっている状態で、急に口を開けしゃべると、強いニオイをまき散らします。このことを知っておかないと、これからも「口臭がするかもしれない。」と無口になります。

そんなことにならないように、できるだけ会話するように心がけてほしいものです。

口臭予防歯磨き粉のおすすめは、こちら『簡単にできる口臭対策8つ!歯磨き粉、食べ物、ガム、効果的なのは、、』をご参考にしてください。

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著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
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サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
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口臭予防にはガムより昆布のほうが効果がある!「だし昆布法」とは

だし昆布をなめるだけで口臭が予防できる!

口臭が気になるとガムを噛む人が多いです。ガムを噛むといい香りがするので、口臭も消えたような錯覚を起こします。しかし、本当は口臭がなくなったのではなく、ニオイをごまかしているだけに過ぎません。

今までガムに頼っていた方には、残念かもしれませんが、本当のことです。

ですから、ガムに変わる口臭を予防するための方法を探していたところ、「だし昆布法」というのを見つけました。だし昆布法は、口臭外来で著名な本田歯科医師が、おすすめしている方法です。

今回は、この「だし昆布法」についてご紹介しますので、ぜひご参考にしてください。

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ガムの口臭予防効果

チューインガム

口臭が気になるときには、ガムを噛みませんか?
焼肉を食べた後にガムを噛むとガムの香料でごまかせるかもしれません。このように、ガムを噛むのは、臭いをごまかすマスキング効果があるからです。

ガムは安価で簡単!だから、簡単にできる口臭予防の代表といえばガムを噛むことなのでしょうね。でも、ガムは飲み込めないのがネックです。だからでしょうか、最近は食べられるタブレットが増えています。

舌の歯型

ガムを噛むことで口臭が消えるわけではありません。

しかし、ガムを噛むと唾液腺を刺激し唾液の分泌を促す効果があります。抗菌作用のある唾液が多く分泌されると口内を洗浄しますので、舌苔の予防にもなり、口臭が軽減されるかもしれません。

ですから、ガムはドライマウスの人には良いかもしれませんが、砂糖が添加されていたら口内が酸性化され細菌が増えることになるのでご注意ください。

→ 口臭が治らない原因を誰も教えないのは何故?本当の原因を知らないから?

口臭予防するためにガムを噛んで、虫歯になったり、舌苔ができるようになれば最悪です。

また、一般的なガムには多くの添加物が入っていますので、ガムばかり噛んでいると胃腸が弱い人であれば、良くないかもしれません。

キシリトール入りのガムもありますが、できれば無添加のガムが良いかもしれません。自然食品のお店などで無添加ガムが購入できるようです。

ガムを噛むメリットとしては、顎や舌を動かすことによって唾液分泌を促進する効果があることは分かっていますが、実は、この他にもガムを噛むことでリラックスする効果があります。

精神がリラックスすると、副交感神経(自律神経)が働き、サラサラ唾液がよく出るようになるといわれています。ですから、ガムを噛んでリラックスすることは、口臭予防が期待できます。唾液の口臭予防効果については、『唾液が臭いのはなぜ?うがいで口臭を消す方法とは?』をご参考にしてください。

だからといって、砂糖入りのガムを噛むと口内が酸性化し、虫歯、歯周病、口臭を引き起こす要因となる。また、ガムを噛んでいると、口がくちゃくちゃするのでマナーとして良くないというデメリットもあります。

このように、ガムにはメリットとデメリットがあることを知っておくと良いと思います。

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だし昆布で舌苔(ぜったい)と口臭を予防

昆布

口臭は、口内の細菌がタンパク質を分解したときに腐敗臭を発生するからです。この細菌が活発に生きるのが酸性の環境です。

細菌を抑制する唾液はアルカリ。だから、唾液が沢山出ると口臭もしなくなります。

反対に、アルカリの唾液が少ない人は口臭が強くなったり、舌も白くなるのですね。このように、舌苔(ぜったい)や口臭を予防するためには、口腔内を酸性化しないようにすることが大事なのです。

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ですから、ガムを噛むと唾液を出す効果があるかもしれませんが、砂糖入のガムでは酸性化するかもしれないのです。

ところが、今からご紹介する昆布は、アルカリ度がかなり高く、食品では断トツにアルカリ度が高いのです。口臭菌は酸性化した口内で増えますが、アルカリに傾くと菌は一辺に減るといわれています。

アルカリ度というのは、水に溶かした溶液を中和するのに必要な酸性液の量で表します。ちなみに、アルカリの高いワインが2.43に対して、昆布は38.9もあるのです。

私も実験的にだし昆布を口に入れて2分ほど舐めてから、唾液と一緒に吐き出し、リトマス試験紙を付けて見た所、PH9のアルカリ性だったのです。唾液のPHは6.8程度だといわれていますので、唾液よりもはるかにアルカリ度が強いことが分かりました。

口臭外来で有名なほんだ歯科の本田先生は、ずっと以前から唾液を出すためには「昆布法」が良いと紹介されていたので、私も実験的にだし昆布を舐めてみました。

昆布法

昆布法のやり方は簡単です。

  1. だし昆布をハサミで1センチ角に切りいくつか作っておきます。
  2. 昆布の破片を口に入れて舌で舐めて溶かします。

たったこれだけです。昆布は噛んでしまうと直ぐに無くなってしまうので、舐め続けるのがコツです。

舐めているとミネラルが溶けて昆布の味がするので美味しく感じ唾液もいつもよりも出てきます。でも、人によっては昆布の磯臭いニオイが苦手な人もあるかもしれません。

舐めた後も、昆布なので後味もよく唾液が沢山出たことで口の中が潤っていました。舌苔(ぜったい)が付いている人の場合には、表面の苔が削れとれるかもしれませんので、お勧めです。

何よりも、価格が安いこと、安全、そして栄養が摂れる、などが嬉しいです。

ところが、ほんだ歯科のHPを拝見していると、だし昆布法は効く人と効かない人があるそうです。内容をご紹介しますので、ご参考にしてください。

だし昆布法は、精神的緊張が長時間持続してしまう結果、慢性的な緊張時口臭を引き起こし、その結果、平常時における唾液分泌能力が低下してしまった、長期にわたる苦しむ自臭症の患者さんが、基礎治療終了後において、唾液分泌能が回復したにもかかわらず、人前で緊張を起こしてしまう人のために考えた方法です。
実際の自臭症の治療では、最終段階にプログラムしています。
基礎的能力が回復していない自臭症の人がいきなりこれを行っても効果の低いことがあります。

口臭がほとんど問題にならない、一般の人が緊張時口臭を緩和する目的でガムを噛んだり飴を舐めたり、防臭剤を使う代わりに、この方法を用いることも大変有効です。

出典:ほんだ歯科 だし昆布を用いた口臭抑制法 この方法の特徴と有効な人

ここまで説明してきて残念なお知らせになりますが、「だし昆布」の効果は、ある程度唾液が出る人が対象だということみたいです。

極度に唾液が出ない人が、だし昆布をなめても効果がないかもしれません。唾液を出す方法については、『歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!』をご参考にしてください。

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「だし昆布」の効果が期待できる人というのは、お家など平常時には唾液が出るけれど、人前に出ると緊張して口が乾いてしまうケースのようです。

人は、口の中に食べ物を入れるとか、物をなめると安心するという本能的なものがあります。飴など食べ物をなめるのは、幼児が指をなめるのと似ています。

ですから、だし昆布をなめることでリラックス効果が生まれるのかもしれません。

まとめ

フーセンガム

ガムを噛むと口臭が消えた気持ちになります。しかし、実際は、ガムの香料でごまかされているだけで、口臭は消えていません。

だからといって、ガムはまったく効果がないわけではありません。唾液の分泌を促す効果があるので、ドライマウス症の人の場合にはシュガーレスガムを噛むと良いと思います。

準備に手間がかかり少し面倒かもしれませんが、ガムよりも口臭予防に効果があるのは、だし昆布です。ぜひお試しください。

だからといって、口臭対策で大切なのは口腔ケアです。毎日の口腔ケア、特に歯磨きをおこなっている人が、ガムや昆布を噛むことでさらに効果ができるということですので勘違いしないでくださいね。

口臭予防に効果を望むのでしたら、こちらの記事『簡単、自宅でもできる口臭対策6つ』をご参考にしてください。

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著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
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サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
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美息美人(びいきびじん)を使っても改善しない理由は

美息美人(びいきびじん)を使っても、中々、改善されないお客さまがおられます。

お客さまの中には、「お客様のコメント」にもあるように直ぐに良くなる人もいれば、「使っているけれど効果が見えない。」という方もおられます。

どうしてでしょう?
その答えが分かれば、現在行き詰まっていたとしても、改善できるかもしれません。

今回の記事は、美息美人(びいきびじん)を使っても口臭が改善しない理由と改善策についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。
この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。

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効果が見えない

美息美人(びいきびじん)を使いながら、「効果が見えない」と嘆かれているお客様には、2つのタイプがあります。

使ってから1週間以内

一つは、美息美人(びいきびじん)を使用して1週間以内に「効果がない」とご相談される方たちです。

とてもありがたいのですが、美息美人(びいきびじん)に過大の期待をかけられていたのかもしれません。でも口臭は一日で治るものではありません。

口臭は、心身の健康状態や生活環境・生活習慣が大きく影響しています。ですから、口臭が改善されるには個人差がありますが、ある程度日にちが掛かるものです。

ところが、舌が白くなっている場合には、かなり個人差がでます。すぐに良くなる人もいれば、何ヶ月もかかりながら少しずつ改善される人も。詳しくは『美息美人(びいきびじん)を使っても舌がきれいにならないのは何故?』をご参考にしてください。

長期間使用しているが効果が見えない

もう一つは、2~3ヶ月使っても効果が見えないというタイプのお客さまです。

喫煙している場合には、たとえ美息美人を使用しても口臭を改善するのは困難かもしれません。

また、たとえ喫煙していなくても、先ほどの(心身の健康状態や生活環境・生活習慣)という根本的な原因に大きな問題があると、美息美人(びいきびじん)を使用しても、一時的に良くなっても直ぐに悪化したりと、中々改善できないことがあります。

このケースでは、口臭原因となっている根本的な原因も改善する必要があります。でも、それができれば…。詳しくは『口臭がドブ臭でもアルカリイオン水うがいで取れるのか?実際にやってみた結果・・・』をご参考にしてください。

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良くなったお客様から教えていただいたこととは

美息美人(びいきびじん)を使っているお客様から教えていただいた事があります。

このお客様は、当初より少し効果がありました。「白かった舌が少しきれいになった」、「前よりも口臭が気にならなくなってきた」という表現でした。

しかし、まだ効果には満足できていませんでした。

そのお客様から、「口臭が改善できました!」、「気にならなくなりました!」と明るい声でご報告いただいたのです。

このお客様に何があったのだと思いますか?

お客様が教えてくれたのは、「美息美人(びいきびじん)を使うとある程度までは改善できたのですが、完全にはなりませんでした。これほど良くなったのは、教えてもらったように、小まめに水を飲み、舌の運動をし、唾液を出すようにガムを噛むなど、口臭予防に良いことはすべてやったからです。

やはりでした。「口臭予防に良いことはすべてやった。」これが答えでした。

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口臭が改善しない理由

手前味噌ですが、口臭予防で一番効果があると思っているのは、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」です。
こんなことを申し上げられるのには、それなりの証拠があるからです。お客様の声はこちら

私自身の口臭が改善した(口臭だけではなく、歯周炎や知覚過敏もした。)のはもちろんですが、32,000人以上の人達が美息美人(びいきびじん)を使用されて良くなっているからそこまで自信を持って申し上げられます。

しかし、お客様の中には、すぐに効果があらわれる人も居れば、中々効果が出ない人もおられます。

それはどうしてだと思いますか?口臭や舌が改善されない理由は、大きく分けると3つあると考えています

  1. 疾患により口臭が発生している
  2. 生活習慣病
  3. 美息美人を正しく使っていない

歯周病や膿栓などにより口臭が発生している

口臭原因は人によって異なりますが、多いのは、虫歯や歯周病などの口腔内の病気です。この場合には、先ず虫歯や歯周病を治療することが大事です。

軽度の歯周病の場合には痛みもないので、放置していることが多いのですが、歯周ポケットが深くなり、膿や食べかすの腐敗臭がすることがあります。

この場合には、歯科治療をしながらも、美息美人(びいきびじん)で歯ぐきのケアを行うことが重要です。

歯科疾患の他にも、口臭原因が、耳鼻科疾患や
胃腸の不調だったり内科疾患やその服薬の影響による口臭の場合もあります。(蓄膿症の場合もあります。)

身体的疾患がある場合は、根本原因の疾患を治さないといつまで経っても口臭は無くなりません。

疾患によっては、降圧剤、安定剤、睡眠誘導剤など副作用によって唾液分泌が減少する薬もあります。唾液が減ると口臭は強くなりますので、このような場合は、掛かりつけのお医者さんに相談して服薬を変えることが必要かもしれません。

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生活習慣病

口臭が起きる大きな原因に、唾液の存在があります。唾液の質が低下したり分泌量が減ると、舌苔(ぜったい)や膿栓(のうせん)が出来る、また歯周病にもなりやすくなります。

この唾液の質が落ちるとか出なくなる原因は、心身の状態が影響します。

心身が疲労すると免疫力が低下します。そして、唾液の免疫力も低下します。ですから、仕事での過労や睡眠不足のほか、暴飲暴食、ストレス過多が影響すると、免疫が低下するため、舌苔(ぜったい)ができ舌が白くなり、口臭が強くなります。

また、心配や不安の多い生活でストレスがたまると、自律神経に作用し唾液が出なくなります。唾液が出ないと口内や舌が乾くので口臭が強くなります。

歯周病や病気がないのにも関わらず、口臭がしている場合には、生活習慣が原因になっているかもしれません。

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

美息美人を正しく使っていない

もう一つは、口臭予防歯磨き粉「美息美人」の正しい使用方法を守っていないために、十分な効果が発揮できない。

これは、今までのお客さまからのフィードバックから分かっています。
昨日、そのことが更に裏付けされたのです。

美息美人(びいきびじん)のお客様から、次のような内容のメールを頂きました。
美息美人(びいきびじん)を1か月使用したが良くなりません。

この方は、何年も口臭で困っていたので美息美人(びいきびじん)を購入したそうですが、美息美人(びいきびじん)を1か月近く使っても一向に改善しないのであきらめかけていたそうです。

そこへ、私からのフォローメールが…

「こんにちは、「美息美人(びいきびじん)」の上林です。美息美人(びいきびじん)を購入されて日にちも経ちますが、ご使用もかなり慣れてきたのではないでしょうか?それと、お口のネバネバもなくなり、いい方向へ向いているのではないでしょうか?

でも、今までどおり舌磨きをしていたり、(添加物が沢山入っている)市販の歯磨き粉を使用されていては、舌が白いままだったり、口臭も改善しないと思います。
もし、そのような場合には、方法を直ちに変えた方がいいです。
でないと、いつまで経っても良くならないかもしれません。…。」
このような感じです。

この意味が分からない方のために、舌磨きと市販の歯磨き粉との併用の害についてご説明します。

過剰に舌磨きを行なうと、舌の粘膜が傷つき化膿します。それが、舌苔(ぜったい)ができる原因です。しかし、それだけではなく、舌苔(ぜったい)ができやすい人の場合には、唾液分泌が少ないために舌に付着した汚れを流すことができません。

市販の歯磨き粉で歯磨きを行なった後には、舌の粘膜に歯磨き粉の添加物が付着します。ご存じのように、歯磨き粉の添加物成分は、合成界面活性剤や発泡剤など刺激性の強いものが入っています。

唾液が多量に出ていると、たとえそれらの添加物があっても、流されていきます。ところが、唾液が出ない人の場合には、いつまでも舌に残ることになります。

先ほどの化膿した舌粘膜に刺激のある添加物がくっついたままに。これが、舌苔(ぜったい)を慢性化することになっていることが多いのです。

舌磨きが良くない理由は、『舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・』をご参考にしてください。

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今までのやり方を変えたその方法とは

お客様は不安をお持ちだったのですが、このメールを読まれて自分のやっている間違いに気づかれたそうです。

間違いというのは、「他のうがい薬を併用したり 舌をゴシゴシと磨いたり」と、自分勝手なやり方をされていたそうです。

そして、間違いに気づき、早速、舌磨きをするのをやめ、美息美人(びいきびじん)だけを使うようにしたそうです

そして、説明書どおりに小まめにアルカリイオン水でうがいをしたり、小まめに水分補給をした結果…簡単に口臭が改善していったそうです。(説明書では最も効果のあった方法を基本にしています。)

何年も治らず続いていた頑固な口臭が治ったことで、喜ばれてのご報告でした。本当に良かったです。

さて、このお話しを聞かれて、どう思いますか?

このお客様に限らず、(私もそうでした)人というのは、今までやってきたことを続ける傾向にあります。

習慣性というのでしょうか?歯みがきは子供の頃からの習慣ですので、チューブ入りの歯磨きで泡が立たないと気持ちが悪いのかもしれません。
ですから、習慣になっていることによって動かされてしまい、美息美人(びいきびじん)を使用しても、後でチューブ入りの歯磨きで磨くとか、マウスウォッシュをすることになるのでしょう。

また、自分の頭の中にある経験や知識で物事を解釈するので、どんな良いことを聞いたとしても、自分なりのやり方に変えようとします。

自分の頭のなかのマップ(知識や経験、価値観)を変えたくないものです。自分を大事にするという意味では良いことかもしれません。でも、そのことが口臭予防ではネックとなっていることって案外多いのです。

今回のお話しもそうでしたが、美息美人(びいきびじん)のお客さまでなくても、「ずっと口臭がする、舌が白い」とお困りの人でも、やっていることといえば、従来どおりの歯みがきと舌磨きの方法によるものなのです。

しかし、今までと同じやり方では何も変わりません。結果を変えるにはやり方を変える必要があります。

嘘は言いません。だから、口臭が改善しないのです。口臭や舌苔(ぜったい)は、細菌が影響しているものですので、かなり厄介です。だから、私も同じことを繰り返している間は、ずっとよくなりませんでした。でも、ある日、歯磨き粉を美息美人(びいきびじん)にしてやり方を変えてから良くなったのです。

そして、口臭を改善するコツは、焦らずにじっくりと気長に取り組むことです。このコツは、頑固な口臭を改善された人たちから学んだことです。


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
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