臭い玉の対策は、うがいがオススメ!

膿栓(臭い玉)が出来ないようにしたい

臭い玉(膿栓)はうがいで予防

臭い玉を取り除いても、その後から何度も出てきます。そのため、口臭を治すことも難しいのです。臭い玉が容易に改善できない理由は、臭い玉の原因が「慢性扁桃炎」だからです。臭い玉対策で大切なことは、扁桃炎を予防して臭い玉を出来なくすることです。

そのためにオススメなのは、「うがい」です。毎日うがいを行うことで、臭い玉(膿栓)の予防ができます。

今回の記事は「臭い玉(膿栓)の予防」についてお伝えします。臭い玉(膿栓)を取っても直ぐにたまるとお困りでしたら、ぜひご参考にしてください。
この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。

臭い玉(膿栓)が出来る原因

臭い玉はどこ?

臭い玉(膿栓)が解決しないのは何度もできるからです。その理由で多いのは、耳鼻咽喉科疾患による後鼻漏とドライマウスです。

後鼻漏

臭い玉(膿栓)がよくできる原因で多いのは、後鼻漏(こうびろう)によるものです。

後鼻漏

後鼻漏は、蓄膿症(ちくのうしょう)やアレルギー性鼻炎になり鼻汁が喉に落ちることを言います。

鼻炎の鼻汁はサラサラしているので、喉に落ちてもそのまま食道に流れます。しかし、鼻汁がべたついていたり喉が乾燥する場合には、鼻汁に細菌が繁殖するため、喉に炎症を起こしやすくなります。

扁桃炎になると、臭い玉(膿栓)の元になる粘液(膿汁)ができます。さらに、ばい菌がいっぱいの粘液(膿汁)や臭い玉(膿栓)ができることで、扁桃炎が治癒しないで慢性化することがあります。(慢性扁桃炎)

扁桃腺にできた膿栓

扁桃炎が慢性化すると臭い玉(膿栓)も慢性化するので、そうならないように蓄膿症、アレルギー性鼻炎、咽頭炎などの耳鼻科疾患を治療することが大事です。

臭い玉(膿栓)を出来なくするには⇒⇒ 臭い玉(膿栓)を出来なくする方法!

ドライマウス

唾液が減ったから

唾液が少ないとか口呼吸をしていると臭い玉はできやすくなり、扁桃にびたっとくっつきます。だから、簡単には取れない。そして、次から次へと出てくる。このように喉が乾燥することが問題なのです。

臭い玉ができると、膿汁(のうじゅう)がよく出るようになります。膿汁は扁桃腺から分泌される粘液(免疫物質)が、細菌の死がいと混じり膿となったものです。この膿汁が乾燥し固まると臭い玉になります。

このように取れずらい膿栓の取り方について詳しくは『取れづらい膿栓が簡単に取ることができる5つの方法とは?』をご参考にしてください。

臭い玉(膿栓)を取ると逆効果になる

膿栓の取れるタイミング

上図の黄色い固りが、臭い玉です。臭い玉は扁桃の穴の中でできて成長すると外に押し出されてきます。そして、扁桃に付着しているのが見えるので、ほとんどの方は、見えている臭い玉(膿栓)だけだと思います。

ですから、見えている臭い玉を取っても、次から次へと出てくるので不安になってしまいます。ですから、上図のようになっていることを認識していただくと、臭い玉を除去しただけでは、根本的な解決にならないことがわかるはずです。

臭い玉がよくできる場合は、こちらの記事「臭い玉が喉にできる人とできない人の特徴とは?その違いについて教えます」をご参考にしてください。

それでも不安から、臭い玉(膿栓)が見えるとご自身で取る人がいます。しかし、自分で取ると喉に菌が感染したり、臭い玉(膿栓)を取ったあとの穴が大きくなり、今まで以上に臭い玉ができるリスクが高まるので取らない方が良いです。

臭い玉(膿栓)を予防する方法

喉の臭い液(膿汁)

臭い玉(膿栓)を予防するには、

  1. 臭い玉を除去する
  2. 膿汁が出ないように予防する
  3. 喉の乾燥を防ぐ
  4. 口腔ケア

この4つを行なう必要があります。臭い玉(膿栓)を除去しても、喉に細菌が増えれば膿汁はできます。特にドライマウス症などで喉が乾燥しやすい人の場合には、膿汁や臭い玉ができやすい。

ですが、喉を清潔にし乾燥を防げば、膿汁と臭い玉(膿栓)はできなくなります。

その理由は、膿汁が臭い玉(膿栓)の元だからです。膿汁が固まり臭い玉(膿栓)になる、だから、膿汁をできなくすることで、臭い玉(膿栓)もできなくなります。ご理解いただけましたでしょうか。

また、意外かもしれませんが、口腔ケアをおろそかにすると臭い玉はできやすくなります。口内に細菌が増えると、菌が喉に感染するためです。ですから、日ごろから歯磨きやうがいで口内を清潔に保つことが大切です。

臭い玉(膿栓)の問題を解決するには、「臭い玉(膿栓)を除去する」。そして、「臭い玉(膿栓)ができないように予防する」。この二つを行うことが重要なのです。

鼻うがいで洗浄

膿栓の取り方…鼻うがい

蓄膿症(副鼻腔炎)による口臭がある時には、鼻うがいが効果的です。

後鼻漏の場合には、鼻の中を洗浄して菌が増えないようにしないといけません。そのために有効なのが鼻うがい。しかし、水で鼻うがいを行うと鼻が痛くなるので、専用の鼻うがい薬を使うことをおすすめします。

また、耳鼻科では鼻の洗浄だけでなく、鼻うがい薬を処方してもらえるので一度ご相談されてはいかがでしょう。

うがいで予防

うがいで膿栓を取るにはコツがいる
先ずは臭い玉を除去しないといけません。臭い玉は、小まめにうがいを行なうことで取れることがありますが、普通の水道水よりも、「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水でうがいを行なうと取れやすいです。

アルカリイオン水には、汚れ落とし効果があるので臭い玉も良く取れます。

イソジンなどのうがい薬

臭い玉(膿栓)は、イソジンで取ることはできませんが、殺菌作用があるため予防することができます。

そして、膿汁を予防するには、喉を洗浄して清潔を維持することが大事です。膿汁を予防できれば、膿栓もできないようになります。

臭い玉(膿栓)と膿汁の予防には、殺菌効果のあるうがい薬で毎日うがいすることが効果があります。

美息美人でうがい

しかし、毎日のうがいに使用するには、うがい薬よりも無添加の美息美人(びいきびじん)をおすすめします。
美息美人で口臭予防する女性

アルカリイオン水の「美息美人」は、歯磨き使用だけではなくマウスウォッシュとしても使えますので、毎食後に、うがいに使用されることをお勧めします。

うがいの方法はゴロゴロうがいが主になりますが、のどの左右にある扁桃腺部分にイオン水がいきわたるようにするのがコツです。

膿栓(臭い玉)を取るコツ

ガラガラうがいを行ったときに、うがい水が扁桃に当たるようにする。そして、痰を出すように絞り出すのがコツです。ねばっとした液が出たら、それが膿汁です。膿汁が出るからといって、うがいをし過ぎると喉を傷めます。たとえ、うがいだからといって、やり過ぎないことが大事です。

これを続けることで、膿栓(臭い玉)が原因の口臭の予防になります。詳しくは『膿栓、臭い玉が簡単に取れるアルカリイオン水うがいとは?』をご参考にしてください。

水を飲む

ドライマウスだから水を飲む

臭い玉(膿栓)の予防方法として、水を飲むことをおすすめします。少量の水を小まめに飲むと、喉の汚れや細菌を洗い流す効果があります。

臭い玉(膿栓)ができやすい方の場合は、喉が乾燥していることがあるので、水を飲むことで保湿効果も期待できます。喉の渇きを感じたときに水を飲むと良いでしょう。

また、水の代用としてはお茶が良いです。緑茶には殺菌作用があるので、喉を清潔にできると思います。

唾液を出す

唾液を出す方法としておすすめは、お口の体操や舌の運動です。よく噛まずに飲み込むことが習慣になると、舌筋が衰え唾液分泌も減少します。

反対に舌や顎を動かすと唾液の分泌が促されるので、お口の体操や舌の運動を毎日の習慣にされると良いでしょう。

舌の体操

舌を「あっかんべー」と突き出し、唇の右・左と交互になめる、唇の上をなめる。これを数回繰り返します。一度にやり過ぎると舌が痛くなるかもしれないので、慣れるまでは徐々に行うのがコツです。

喉を保湿する

お部屋が乾燥する冬の時期には、加湿器をつけると良いです。

睡眠中に臭い玉ができる

口呼吸の場合は鼻呼吸にすることが大事です。鼻呼吸にすると、吸い込んだ塵や細菌を鼻毛がフィルターの役目をするので、細菌の増殖の予防になります。また、寝ている時に開口して呼吸しているとか、いびきをかいている場合には、マスクを着けるなどの口呼吸対策も大切です。

いびき対策には、歯科でマウスピースを作ってもらえるので、一度ご相談されてはいかがでしょう。

まとめ

うがいでスッキリする女性

今回は、臭い玉(膿栓)の予防についてお伝えしましたが、臭い玉(膿栓)の問題を解消するためには、臭い玉(膿栓)をできないように予防することが一番重要です。

臭い玉(膿栓)ができて困っている人が多いです。何とか臭い玉(膿栓)を取りたい。そのために、無理に臭い玉(膿栓)を取ろうとするかもしれませんが、喉を傷付け炎症を起こす原因になるのでおやめください。

それに、臭い玉(膿栓)は一度取っても再びできます。臭い玉(膿栓)は、喉に細菌が増えることでできるものだからです。風邪をひいても臭い玉(膿栓)はできます。

だから、取っても無駄!臭い玉(膿栓)の対策で重要なのは予防です。予防のポイントは、後鼻漏とドライマウスの対策です。

口臭の予防は、うがいで臭い玉(膿栓)を除去します。毎日うがいを行うと、喉の清潔を維持できるので臭い玉(膿栓)を予防できます。

うがいにはコツがあります。それが今回の記事でご紹介したうがい方法と、アルカリイオン水です。臭い玉(膿栓)でお困りでしたら是非お試しください。

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