舌が白い人が元のピンクに戻す方法とは?32,000人が実践

ピンク色の舌

舌の色をピンクにする

きれいなピンク色の舌にしたいと思いませんか?きれいな女優さんには、ピンク色の舌が似合いますよね。だから、舌をきれいにしたいと思っている人が多いです。

でも、テレビで女優さんの舌が見えると、ピンクどころか白く汚い舌の人もいます。舌の色や形は、健康を表す鏡です。顔やスタイルが綺麗でも、舌には心身の状態が映し出されます。

体調が悪くなると舌苔(ぜったい)ができますが、舌が白くなるだけでなく、嫌気性菌の仕業により口臭の原因にもなります。ですから、舌苔ができないように対策しないと、会話の時に大きく口を開けることもままならなくなります。

そのような事にならないためにも、舌をピンクにすることが大事です。でも、白くなった舌をきれいにするためには、心身ともに健康にする必要があります。

今回の記事では、舌をピンクにするための方法とポイントについてお伝えします。ぜひご参考にしてください。
この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。

※このブログの一部記事は、オーラルウェルネスクリニック院長・
ファストロ滋子医師により監修を受けております。
オーラルウェルネスクリニック:https://oralwellness.jp/
本サイトの記事に関するお問合せはこちらまでお願いします:
株式会社アイオーン123@ueb-a.com

※2018年12月10日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2019年11月15日に再度公開しました。

舌の色を見れば健康状態が分かる

舌は、胃腸などの消化器官とつながっている組織です。そのため、内臓の調子が悪い時には、舌の色が変わるなどの異常が表れます。舌は健康のバロメーターと言われていますので、舌の色を見れば健康状態が分かります

病気になると、免疫力が低下するため舌が白くなります。昔から舌診といって舌と喉を診察するのは、免疫力の状態を診るためです。

今から、様々な舌の色をご紹介しながら、何が原因なのかご説明します。さて、あなたの舌はどんな色でしょうか?

舌が白い

舌が白いのは病気かもしれない?

舌に白い苔(舌苔)が付いて白くなることがあります。

舌苔(ぜったい)が出来る原因は人によって様々です。また、舌苔(ぜったい)の状態は様々で、厚く真っ白くなっている場合もあれば、薄っすらと白い膜が張っているような感じであったり、人によっては、地図上にまだらに白くなっている場合もあります。

良くあるのは、舌の中央から舌の根本にかけて舌苔(ぜったい)が出来ていることです。

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胃腸の不調

胃腸の検査

舌は胃腸の延長にあるため、胃腸の健康状態が舌に表われます。暴飲暴食をすると舌苔ができるのはそのためです。
ストレスと体調不良が舌苔の原因なのね

舌が白くなりいつまでも治らないと、「胃腸の病気なのだろうか?」というように悩んでしまうかもしれませんね。

病気になると舌が白くなるのは、免疫が低下することで舌苔(ぜったい)ができるからです。

体調が良くないときなどには、舌の表面に白っぽいものが付着することがあります。これは舌苔(ぜったい)と呼ばれているもので、歯垢と同じような細菌の固まりです。
引用:日本口腔外科学会 口腔外科相談室 口臭がひどい

⇒⇒ 胃が弱くなると胃酸が出て口臭になるのはウソです。原因は舌が白くなることにあります

黄色い舌

黄色い舌

舌の色が黄ばむのは喫煙されている方に多いです。タバコのニコチン・タールが舌に付着することで舌の色が黄ばみます。しかし、舌が黄ばむのは、それだけではありません。舌苔ができているからです。

喫煙習慣があると口内環境が悪くなります。タバコを吸うと毛細血管が収縮します。そのため、免疫力も低下し歯周病になりやすいと言われています。

タバコを吸う女性

歯周病菌が増えると舌苔もできやすくなるので、口臭も強くなるというように悪循環を起こします。舌苔や口臭を予防するには禁煙が一番良いでしょう。

→ タバコは口臭をひどくする!喫煙後の口臭を消す方法

写真のようにキレイなピンク色の舌の人なんてほとんどいないかもしれません。何故かというと、たとえ舌がピンク色だったとしても、角化によって舌苔(ぜったい)ができるからです。そのため、ピンクの舌の表面に薄っすらと白い膜が張ったような感じの人が多いのです。

ところが、ピンクの舌とはかけ離れて真っ白くなっている場合は問題かもしれません。常に舌苔が付いていると口臭がひどくなるからです。

そのような場合は、舌苔の除去を行うことをおすすめします。

白っぽい舌

白っぽい舌

元々の舌の色が白っぽい場合には、血行が悪いかもしれません。血流障害は、冷え症や、疲労しやすく肩こりの原因にもなります。また、血行が悪いと万病の元だといわれていますので、注意が必要です。

冷え性の女性

「血流障害」とは、血液の流れに障害が生じている状態です。血管の壁が硬くなったり、血管が細くなったり詰まることで血液の流れが滞ってしまうことです。
引用:糖尿病ネットワーク 血流障害が原因となる疾患

【血流障害の原因】

  • 寒い環境
  • 筋肉量の不足
  • 低血圧による血行不良
  • ストレスによる血行不良など

血液の循環が悪く舌が白い場合には、血行を良くするようにしないといけません。血行を良くするためには、エネルギーの高い食事をとることも必要ですが、毎日運動を行うことも大事です。他にも、体質や病的原因があるかもしれませんので、お医者さんにご相談されると良いと思います。

紫色の舌

紫色の舌

重度の瘀血(おけつ)や冷え症の患者さんでは、さらに青みが強く紫色になった舌色が認められることがあります。
引用:m3.com 黄色い舌苔、何を疑いどう処方する?【研修最前線】

舌が紫色の場合には、血液が濁っているかもしれません。血液がドロドロになると血管壁にこびりつき動脈硬化や狭心症を起こす原因になります。紫色の舌の場合には、早めに内科受診を受けることをお勧めします。

舌が紫色の場合、血行が悪くなっていることが考えられます。血液の循環が滞ると、狭心症や不整脈、高血圧など循環器系の疾患や、脳血栓、肝機能障害や肝炎など肝臓の病気、さらに、それにともなう急な老け込みが心配です。
引用:ハル薬局 舌診解説 紫舌

黒い舌

黒毛舌

突然、舌に黒い毛が生えたようになることがあります。舌が黒くなるのは、「黒毛舌(こくもうぜつ)」といい、長期にわたり抗生物質を服用することでなることがあります。抗生物質によって口腔細菌のバランスがくずれ、カンジダ菌が異常に増殖したことで起きます。
引用:あなたの舌の色は何色ですか?舌の色が白いと危険なことがあります

黒毛舌は、断食ダイエットや酵素ダイエットなどが原因で起きることがあるので、過剰なダイエットをしないようにご注意ください。

赤い舌

赤い舌

赤い舌は、老人に多く、熱をあらわし、風邪による発熱、食べすぎによる胃の熱、ストレス過剰の時などになります。

舌が赤い場合は、胃が悪く熱があるかもしれません。

鮮やかなピンクの舌

鮮やかなピンクの舌

正常な舌は、ピンクの舌の上にうっすらと白い膜が張っている感じです。しかし、綺麗過ぎるほどピンク色の舌の人がいます。

舌が鮮やかにピンク色になっている場合は、熱がある、ビタミン不足、舌磨きのし過ぎなどが原因かもしれないので良くありません。

舌の色をピンクにするためには

舌苔を取り除く

舌苔から口臭がしている

舌苔で舌が白くなっている場合には、舌ケアや舌苔の除去も大切ですが、胃腸を元気にするというように健康を意識する必要があります。

でも、体調は良くても舌苔ができることがあります。これが問題ですよね。

舌苔ができる原因について詳しくは、「舌苔を除去する方法はどれが一番効果があるか調べてみて分かった!(舌苔ができる原因)」をご参考にしてください。

舌のケア

舌苔が取れないよ

舌苔で白くなった舌を綺麗にするために舌磨きをしているかもしれませんが、舌を磨いても舌が綺麗になるのはその時だけです。時間がたてば、舌苔はすぐに元の白い舌に戻ってしまいますよね。

その理由は、舌苔と舌の角質は菌によって一体化しているからです。

角化した乳頭に菌の根が張ってできた舌苔

舌乳頭が角化すると、細菌が付き舌の角質に根を張ります。舌苔と角質は一体化しているので、舌磨きをしても白い角質が残るのです。

引用:舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・

だからといって、舌のケアをしないとピンクの舌にすることはできません。

舌を綺麗にするには、舌苔を取り除き、口腔環境をきれいにしないといけないのです。具体的には、舌磨きと歯磨き、うがいを徹底することです。どのように行うかというと…

口臭が消える美息美人

膿栓をアルカリイオン水のうがいで取る

  1. アルカリイオン水を使用する。
  2. アルカリイオン水で数回うがいを行う。
  3. 歯磨きをていねいに行う。

アルカリイオン水で舌苔が取れるイメージはこうです。

唾液の代わりにアルカリイオン水で殺菌洗浄する

アルカリイオンで舌苔を溶かす

そして、先ほどお伝えした「ピンクの舌に戻す方法」を実践して免疫力を高めると、より効果が上がるでしょう。

しかし、舌苔(ぜったい)が厚い場合には、これまでご紹介した方法では舌苔が取れません。そのような方のための舌苔除去方法をご紹介します。

でも、この方法を行なうには、アルカリイオン水とコットン(綿花)が必要です。

コットンを使う方法は…

  1. アルカリイオン水でうがいを行なう
  2. 舌苔(ぜったい)がふやける
  3. アルカリイオン水をコットンに湿らせ、舌を拭きます。

舌苔をコットンで拭きとる

たったこれだけです。それでも、この方法によって今まで何をしても舌苔(ぜったい)が取れなかった人がピンクになったという報告まであるので、試してみる価値があるかもしれません。
舌がきれいにならないとお困りでしたら、コットン法をお試しください。

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健康的な生活習慣

舌をみれば心身の状態や異常が分かります。

東洋医学の診察法には「舌をみる診察法」があります。舌をみることで心身の異常を察知することができます。 例えば、舌をみることで、身体が冷えやすいタイプか、ほてりやすいタイプか、血のめぐりがよいのか、胃腸の調子がよいのか、など色々なことがわかります。
引用:明治国際医療大学付属鍼灸センター

健康な人の舌の色は、綺麗なピンク色のことが多いです。「多いです」というのは、健康な人でも舌の色には個人差があるからです。

健康な人の舌がピンク色に見える理由は、血行が良く舌の毛細血管を流れる血がきれいだからです。そのため、舌がピンク色に見えるのです。

健康な人の舌

ところが、老化によって毛細血管が減少すると、血流が悪くなり舌の色も悪くなります。

60~70代の人は20代に比べて、毛細血管が4割も減少していました。皮膚に酸素や栄養が届かなければ、シミ・シワなどお肌のトラブルの一因になります。
引用:NHKガッテン

血流をよくするためには、毎日の運動が有効です。その場で軽くスキップしたり、音が気になる場合には、かかと上げ運動するのも良いでしょう。

舌をピンクにするためには、健康的な生活習慣にするのが基本ですが、それ以外にも大切なことが多くあります。きれいな舌にするために効果的な方法をご紹介しますので、ご参考にしてください。

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よく噛む

食事はよく噛む

舌の汚れている人に多いのは、食べるのが速くてよく噛まないことです。ところが、これと反対にきれいな舌の人の食事を観察すると、時間をかけてよく噛んでいます。

このように咀嚼回数が多いと、唾液量が増えて舌が綺麗になるのです。

ですから、ピンクの舌にするためには、よく噛むことが大切です。また、柔らかいファーストフードが多い場合は、食事を見直されてはいかがでしょう。

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栄養バランスの良い食事

舌苔を取る食べ物

健康的な食生活とは、偏食しないで栄養をバランスよく摂取するのが基本です。健康な人の血は濁りのない綺麗な血の色をしています。そのため、舌の色も綺麗なピンクに見えるのです。

また、舌を綺麗にするためには、繊維の多い野菜もたくさん食べると良いです。パンやお菓子などの柔らかい食べ物は、舌に汚れがたまりますが、野菜を食べると繊維によって舌の汚れが取れるからです。

ピンクの舌にするためには、野菜を多く食べるのがコツです。

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規則正しい生活

ていねいに歯磨きを行う人

ダラダラと生活していると、舌をきれいなピンクにはできません。

毎日の生活にルールをつくり、早寝早起きをする、朝ごはんから十分な栄養をとる、十分な休憩をとる、モチベーションをあげて積極的に仕事をする、休日には休養のほか楽しく過ごすことが、舌の健康にも大切です。

規則正しくメリハリのある生活を過ごすことで、心身ともに健康になり血行が良くなります。血行がよくなれば、自然とピンク色の舌になれます。

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よく寝る

十分な睡眠をとる女性

睡眠不足の朝、鏡で舌を観察したことがありますか?たいていの人は、舌苔ができて舌が白くなっています。その理由は、寝不足で免疫が低下したからなのです。

睡眠不足が多いとインフルエンザや風邪を引きやすいというデータがあります。良質な睡眠をとり身体を休め、自己免疫力を高めることが大事です。

良く寝て免疫力が高まると、白くなっていた舌がピンクに戻っていきます。

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よく喋りよく笑う

会話を楽しむ女性

健康な人は舌が綺麗ですが、一般的に健康な人というのは心身ともに健康的な生活を送っています。

たとえば、良く寝る、暴飲暴食をしない、偏食しない、よく動く、よく話す、よく笑うなど、健康になるための生活習慣が身についています。だから、「健康=ピンクの舌」がよく似合いますよね。

暴飲暴食してしまう

健康になるには、不健康な生活習慣をやめないといけません。睡眠不足や暴飲暴食、家の中に閉じこもり運動不足になっていたら、免疫力が低下し舌が白くなります。また、人を楽しく会話する、趣味など好きなことをすることも大切です。

精神的に明るくなると、自律神経のバランスもよくなり健康になり舌もピンクに近づいていくことでしょう。

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うがいで舌苔が改善する美息美人

体温を上げて血行を良くする

運動する人

舌をピンクにするには免疫力を上げることが大事だとお話しましたが、体温の低いひとは体温を上げることがポイントです。

自律神経は体温も調節しています。体温は日中は高く、眠ると低くなり、自律神経のバランスのとれている人の体温はおよそ36.5度です。元気な人はそれよりも高いくらいで、限界は37.2度くらいと考えてください。36.0~37.2度が健康な人の体温で、35.8~36.0度くらいが下の限界です。
引用:RAINBOW 安保徹(新潟大学医学部名誉教授)

「体温が1℃下がると免疫力は30%低くなり、体温を1℃上げると免疫力は5~6倍になる」と言われてるので、舌をピンクにするためには、体温を上げることが望ましいのです。

体温を上げる方法としては…

  • 適度な運動をする
  • 入浴で身体を温める
  • バランスの良い食事をとる
  • 寒い時期には、腹巻、カイロ、湯たんぽなどを使う

毎日運動を行うと血流をアップし生活習慣病の予防にもなります。しかし、やみくもに運動すれば腰痛や関節痛を起こしたりと逆効果になることもあるので、健康に自信がない場合は、医師や専門家にご相談されるのが良いでしょう。

運動を習慣的に行うと心血管系や呼吸器系の機能を高めることができ、生活習慣病を予防することができます。しかし運動は諸刃の剣といわれるように、やりすぎると腰痛などの関節痛を起こしたり、あるいは循環器系の合併症を引き起こしたりする可能性もあります。運動は闇雲にただやればよいのではなく、
引用:厚生労働省e-ヘルスネット

自律神経を整える

お風呂でリラックスする女性

一般的に、ピンクで綺麗な舌の人はサラサラ唾液がたくさん分泌しています。唾液には殺菌作用や洗浄作用があるため、サラサラ唾液が多いと舌をきれいにできるのです。

このサラサラ唾液を出す役割をしているのが自律神経(副交感神経)で、リラックスしたときに唾液が多く出ます。

リラックス状態をつくるには、散歩、読書、楽しく会話、趣味、おいしく食事する、入浴などが有効です。この反対に、不安や緊張、怒るなど興奮した時には自律神経(交感神経)が働き、唾液も粘つき舌苔で舌が汚れる原因になります。

しかし、自律神経は厄介です。手を動かしたり会話をしたりするように、頭で考えて使えるものではありません。自律神経は、脳幹という人間の生命にかかわる重要な部位だからです。

だから、舌をピンクにするには、一日の間にリラックス状態を多く持ち自律神経を働かすことが大切になります。

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ストレスをためない

運動でストレス発散する

ストレスは、舌を不健康にするため良くありません。

ストレスが多くなると、唾液が減り免疫力が下がります。そして、舌が白くなるのです。ですから、ストレスをためないように、趣味や運動でストレスを発散したり、物事の受け取り方を変えたりすることも必要です。

唾液の分泌は自律神経が指令を出します。交感神経が働くと唾液が出なくなり、副交感神経が活発になると唾液がよく出るようになります。

そのため、ストレスがかかると、唾液量が減少し唾液が粘つきます。でも、精神的ストレスが減ったり口内環境が綺麗になるとストレスが減り、唾液の分泌がよくなるのご安心ください。

ピンクの舌に戻すには、ストレス対策も大切です。

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ドライマウスの改善

舌苔ができる体質や病気があります。その中でも多いのが、薬による副作用と腸の不調によるものです。ピンクの舌にするためには、体質改善が必要な場合もあるので、これからお伝えすることをご参考にしてください。

舌苔ができるのは、先ほどご紹介したように人によって様々です。ですから、舌を綺麗にするためには胃腸を健康にする、耳鼻科疾患の人はその治療を受けるなど根本的な治療が必要かもしれません。

しかし、舌が白くなるほとんどの原因は、「ドライマウス」によるものです。このドライマウスを克服することができれば、白い舌をピンクに戻すことが可能になります。

ドライマウス(口腔乾燥症)は、唾液分泌量の減少や、唾液の性状の変化によって生じます。ドライマウスは口の渇きのみならず、粘膜の痛みや炎症、味覚障害、虫歯や歯周病を引き起こします
引用:東北大学病院 口腔診断科

ドライマウスで口臭が気になる女性

唾液量が少ないとドライマウス症になり口内細菌が増えます。そのことから舌苔ができる人が多いです。

唾液の分泌が減少する原因には
加齢、更年期障害、降圧剤など薬の副作用、ストレス、うつ、自律神経の乱れ、シェーグレン症候群、糖尿病などがあります。

歯周病がある糖尿病患者では、歯周組織の微小血管障害、歯周結合組織の代謝の異常、免疫機能の低下や唾液の減少・口腔乾燥を発症する場合があります。
引用:日本糖尿病協会

この他にも、咀嚼筋の衰えから唾液分泌が低下していることがあるので、食事のときはよく噛むことが大切です。

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唾液が臭いのはなぜ?口臭をチェックする方法

薬の副作用

唾液の分泌が減少してドライマウスになると、「加齢だからしかたない。」という人がいますが、実際は薬の副作用が唾液が出なくなった原因のことがあります。

よくあるのは、抗うつ剤や降圧剤、睡眠導入剤などの副作用です。他にもシェーグレン症候群や糖尿病など内科的疾患によって唾液を出なくしていることがあります。
薬の副作用で唾液が出ない

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自律神経の乱れ

それでは、どうして唾液が出る人と出ない人があると思いますか?その違いがストレスです。不安や緊張が多いと、自律神経に影響を与え唾液量が少なくなります。舌を綺麗にするためには、ストレスをためないことが大事です。

唾液量が減少すると舌苔が出来やすくなるだけではなく、唾液が臭くなり舌からの口臭が強くなるのでご注意ください。詳しくは、「舌が臭い、口臭がするそれは舌苔が原因です。舌苔を取り除く方法とは?」をご参考にしてください。

口呼吸

また、睡眠時に口呼吸をしている場合には唾液が出ているからといって安心してはいけません。とくに、就寝中は知らずに口呼吸をしていることがあります。

寝ている時は唾液がほとんど出ないために、口と喉が乾燥し細菌が活動をはじめます。そのため、口呼吸によって舌苔が出来ている人が意外と多いのです。

口呼吸をしている場合には唾液が出ているからといって安心してはいけません。とくに、就寝中は知らずに口呼吸をしていることがあります。

いびきをかく男性

舌が乾燥すると舌苔ができやすくなります。ですから、「いびき」の人も舌苔がよくできます。いびきをしていなくても、寝ている時に口呼吸をしていると舌が白くなります。

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喫煙

この他、喫煙も舌苔の原因になり、喫煙者の場合は黄色い舌苔ができます。また、喫煙は歯周病の原因になるため、「歯周病菌が舌苔を作る」と日本口臭学会誌の中で発表されていました。

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唾液を出すようにする

唾液腺マッサージをする女性

舌をピンク色にするには、唾液が十分に分泌していることが必要です。唾液は、工夫することで出るようにできます。お口の体操をする、舌を動かす、ガムを噛む、水を飲む、リラックスする、など唾液を出す方法をいくつか行なうことをおすすめします。

このことを実行することで、限りなく舌の色がピンクになるでしょう。

舌が白くなっている原因が唾液分泌量の不足であるなら、唾液がよく出るようになればピンクの舌に戻すことが可能だと思いませんか?

理論的にはそうなのですが、唾液を出すことは難しいと思いますよね。そんなことはありません。

唾液を出すのは、あなたが想像しているよりもずっと簡単です。ご参考までに、美息美人を使われている方からのコメントをご紹介します。

「厚い舌苔があり舌が白くなっていました。口の中が乾燥していて口がネバネバして口臭がしていましたが、美息美人を使って翌日から唾液が出て口腔乾燥がなくなりました。」

唾液がよく出るようになり、この後、白かった舌がピンクに戻ったのです。このコメントを読まれて信じられないかもしれませんが、このように美息美人を使うようになりストレスが減りドライマウスが治ったのです。

たとえ口呼吸でも、唾液の分泌量を増やすことができれば、舌を綺麗にすることができます。それほど唾液には、舌苔を予防する効果があります。唾液の分泌を良くするために、次の方法をお試しください。

舌の体操

1. 水分摂取を心掛ける
2. よく噛む
3. お口の体操などで、口・舌・顎を動かし唾液腺を刺激する
4. リラックス状態をつくる
5. 緊張や興奮しないように感情コントロールする

これらのことを実践することで、唾液分泌を促す効果が期待できます。しかし、たとえそれらに効果があったとしても、実際に行うのは難しいといわれる人が多いです。

その場合は、「水を飲む」ことをおすすめします。

水を飲むと、口内や喉の細菌や汚れを洗浄することができますが、それだけではありません。水を飲むと唾液の分泌を促す効果もあるのです。ですから、唾液が出ないとお困りの場合には、水を飲むようにしてください。

健康な腸をつくる

胃が痛い女性

舌と腸は、大きく関係しています。ですから、腸が不健康になると舌苔ができて白くなる。

(内臓の状態が)正常では舌にコケはありませんが、お腹が冷えている場合には白いコケが、また、胃酸が過度に出ている場合には黄色いコケが見られます。お腹、特に胃の状態がどのようになっているかを知るために、定期的に舌のコケの状態を鏡で確認しましょう。
引用:プレジデントWOMAN 明治国際医療大学大学院教授 伊藤和憲

舌をピンクにするには、腸を元気にすることが大事なのです。腸内を改善する方法とは、腸内環境を整えることで可能になります。

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整腸薬で口臭が治った!?

食事

腸内環境を整えるには、善玉菌を増やすこと大切です。乳酸菌が多く含まれる発酵食品を積極的にとり、善玉菌を増やすといいですよ。

【おすすめの発酵食品】

味噌、醤油、納豆、お漬物、ヨーグルト、チーズ、キムチ

善玉菌のエサとなる「食物繊維」と「オリゴ糖」で、腸内で菌数を増やす助けになります。

引用:ビオフェルミン製薬 腸内フローラをもっと知ろう

食物繊維やオリゴ糖が含まれる食品には、野菜、豆類、果物(バナナ)があります。

整腸剤

整腸剤

食事で腸内改善をするのが難しい場合は、整腸剤を飲むといいかもしれません。

ビオフェルミンなどの整腸剤には、多くの乳酸菌やビフィズス菌が入っているので効果的に腸内改善ができると思います。

まとめ

舌の色は、健康を表すバロメーターと言われるように、内臓の調子が悪いと舌苔ができて白くなります。

ですから、白くなった舌をピンクにするためには、胃腸を健康にすることが重要です。胃腸を健康にする方法としては、食生活だけでなく運動やストレスなども考慮した生活習慣を心掛ける必要があります。

それでも、舌苔ができる場合には、唾液の不足や歯科疾患が影響していることがあるので、原因が分からない時には、歯科を受診されることをおすすめします。

【参照リンク・参考文献】
日本歯科医師会 歯とお口のことなら何でも分かるテーマパーク8020
日本口臭学会 口臭と口臭症に関連する用語
日本口臭学会誌 口臭への対応と口臭治療の指針2014
日本口臭学会第4回学術大会 抄録集
日本口腔ケア学会
日本糖尿病協会


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
→ 執筆者プロフィール

サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
→ サイト運営情報

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