舌が白いのは病気?病気の種類とケア方法について

舌苔が取れないよ

舌が白くなる病気について

舌が白くなると、「舌の病気かも?」と不安になるかもしれませんね。舌が白くなることで多いのは舌苔(ぜったい)ですが、舌苔自体は病気ではありません。しかし、カンジダ症で舌苔ができることもあります。

また、舌の一部が白くなる白板症は、癌化する恐れもあるので自己判断するのは危険です。同じように、舌に口内炎ができたと思っていても、舌がんのこともあるのでご注意ください。

今回の記事では、舌が白くなる病気をご紹介するとともに、舌が白くなる舌苔の治し方(ケア)についてもお伝えします。舌が白いと気になっている場合には是非ご参考にしてください。
この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。

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※このブログの一部記事は、オーラルウェルネスクリニック院長・
ファストロ滋子医師により監修を受けております。
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舌が白くなる病気

舌の白いのが気になる女性

病気によっては、次のように舌が白くなるものがあります。

【舌の病気】

  • 舌がん
  • 舌痛症
  • アフタ性口内炎
  • 義歯性口内炎
  • カンジダ症
  • 黒毛舌
  • 味覚障害

口内炎

口内炎が治らないよ

舌の病気で多いのは、口内炎かもしれません。熱い食べ物を口に入れやけどしたり、舌を噛むことでも口内炎ができますが、どうして口内炎になったか分からないこともありますよね。

口内炎になるのは、「ビタミン不足」とよくいわれますが、正直なところはっきりしていないそうです。口内炎になる原因は、他にも次のようなものがあるので、口内炎が良くできる方は気をつけてください。

【口内炎の原因】

  • ビタミンB群の不足
  • 不規則な生活習慣
  • 精神的な疲れ、ストレス
  • 加齢
  • 唾液の不足や口呼吸による口腔乾燥
  • 菌やウイルスによる感染
  • 風邪による発熱
  • 抗生物質の服用
  • 歯磨きに含まれる合成界面活性剤など

それに、口内炎だと思っていたら舌がんだったということもあります。詳しくは、『舌がん?それとも口内炎?見分ける方法と注意点とは?』をご参考にしてください。

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舌がん

【舌がんの原因】

舌がんの原因は分かっていないようです。しかし、次のようなことがあると、舌がんになりやすいリスク因子だといわれています。とくに喫煙と飲酒が危険因子です。

  • 喫煙習慣
  • 飲酒
  • 歯並びが悪い、歯が内側に傾いているなどによって、舌の同じ部位を慢性的に刺激する
  • 義歯の金具がつねに舌に当たることもがんのリスクとなる
  • 舌に歯型がつく
  • 香辛料など刺激の強い食べ物をよく食べる
  • 口腔内が不衛生(歯磨き不足、歯周病、舌苔などで細菌が増え口腔が酸性になっている)

白板症で舌が白くなる

舌や頬の粘膜の一部が白くなる白板症という癌化しやすい病変があります。

白板症(はくばんしょう):舌の一部が白くなる。50歳以上の男性に多く、癌になる確率は3%~6%

引用:デンタルアンサー口腔がん(ガン、癌)の5つの症状と予防法

舌痛症

舌がピリピリと痛むと不安になりますよね。舌がピリピリと感じる症状を舌痛症といいますが、神経性の場合やドライマウスが原因で舌が乾き舌苔ができているときにも起きます。

舌がヒリヒリする

舌がピリピリと痛む時には舌痛症が疑われます。舌痛症は、更年期の女性に多く、舌に不安を持ち緊張した時に痛みを覚えることがあります。
他にも、入れ歯や矯正装置の金具などが舌によく当たることで、舌に炎症が起きることもあります。

⇒ 舌が痛い!ピリピリする。…何科に行けば良い?お薬は何が良い?

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舌苔(舌が白い)

ストレスと体調不良が舌苔の原因なのね

舌に真っ白い(または黄色い)舌苔ができて治らないと、病気かもしれないと思ってしまうかもしれません。しかし、舌苔が治らなくても、たいていが舌の病気ではありません。

舌苔ができるケースで多いのは、体調不良と後鼻漏(こうびろう)によるものです。

後鼻漏(こうびろう)というのは、ちくのう症や鼻炎になると鼻水が出るようになりますが、その鼻水が喉の方に落ちる症状をいいます。

口が乾く(ドライマウス症)

ドライマウス症になると、クッキーなど乾いた食べ物が飲み込みにくくなったり、唾液が粘つく、口臭が発生するなどの症状が起きます。

【ドライマウス原因】

  1. 睡眠時の口呼吸(開口、いびき)
  2. 唾液の減少(薬の副作用、加齢、自律神経の乱れなど)

後鼻漏で喉に落ちた鼻水が、乾燥することによって細菌を増殖させることになります。すると、舌の根っこにある扁桃から免疫物質が分泌され、細菌と白血球などが戦ったあとの死がい(膿)と痰が混じります。これが膿汁(のうじゅう)です。

膿汁ができるようになると口臭の原因になります。膿汁が舌に付くため、舌苔も慢性的にできます。

舌苔については⇒⇒『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?

ドライマウスについては⇒⇒歯磨きしても口がネバネバする原因8つ!唾液の粘つき改善方法はこれ!

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味覚障害

舌一面に舌苔ができると、味覚を感じる味蕾が苔でふさがれ、味覚を感じることが困難になります。味覚障害を起こすと、何を食べても口が苦い、常に口の中がまずいと感じるようになります。

溝状舌

舌の病気ではないけれど、舌に溝ができる「溝状舌」や、舌苔がはがれて地図のようになっている「地図状舌」のような症状もあります。溝状舌になると溝に汚れがたまるため舌苔の原因になります。

⇒ 溝状舌(こうじょうぜつ)には舌苔が付き物!?溝状舌を治す3つの方法とは?

溝状舌には先天性と後天的があり、ドライマウス症状が強いと溝ができやすくなります。溝状舌にならないようにするには、ドライマウス対策が大事ですね。

地図状舌

舌苔がひどくなると、苔がまだらな地図状舌になることがあります。

カンジダ症

口腔カンジダ症になると、舌に白いまたは黒い苔が付きます。舌がピリピリ痛くなったり味覚に異常を起こします。

症状としては口の中にぬぐい取れる白斑を認め、軽度の場合は無症状で経過します。悪化すると、潰瘍や赤みがでてきて粘膜や舌の痛み、味覚異常、口角炎などを引き起こします。
引用:国立病院機構 熊本医療センター

カンジダは常在菌ですが、抗菌剤の長期使用や免疫低下が原因で異常増殖することから起きる病気です。

→ 舌がヒリヒリするのは口腔カンジタ症かもしれない。舌が白いかチェックしてください

舌を見て舌の病気をチェックする

昔から舌の形や色などの様子を見ることで、体の健康状態もわかるといわれています。大阪大学歯学部附属病院では、東洋医学の舌診(ぜつしん)を取り入れて治療に役立てているそうですが、歯磨きの時などに鏡で舌を見てチェックされることをおすすめします。

舌が白くなっていないか、できものがないかなど舌の異常をチェックすることで、病気の早期発見ができます。

正常な舌は、赤ちゃんの舌に近い状態。反対に病的になると、舌が紅色だったり、黄色や褐色の舌苔(ぜったい)が付きます。他に血液の循環が悪いと舌の裏側の静脈が良く見え青紫色が目立っています。

正常な舌は淡い紅色で、苔は薄い白色、歯形もなく、ほどよい大きさで潤いがあります。きれいな舌は健康な赤ちゃんや子供で観察できます。体に熱があると紅色になり、ひび割れ、苔も黄色や褐色になります。また、体が冷えて血液循環が悪いと青紫の斑点が出現したり、舌下の静脈が腫れたりします。

引用:大阪大学歯学部附属病院 舌を眺めてみませんか?舌による健康チェック

病院で舌の白いのを治す

舌苔(ぜったい)自体は、病気ではありませんが、舌苔ができできやすい時は、免疫力が低下していたり口腔環境が悪化していることがあります。そのため、舌苔ができているのは病気になりやすい状態といえるかもしれません。舌苔(ぜったい)ができる原因について詳しくは、『舌が白い人は舌苔です。舌苔を取り除く7つの方法とは?』をご参考にしてください。

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舌の状態が悪く病気が気になる場合は、病院(歯科)で診てもらうのが良いと思います。

病院(歯科)によっては、舌クリーニングをしてくれる病院もあります。「舌クリーニング」については、あまり聞きなれない方法かもしれません。

舌クリーニング

口臭外来など専門的な病院(歯科)で行う舌クリーニングの手順をご紹介します。

  1. 口臭測定
  2. 口腔内の検査(虫歯、歯周病、舌苔、唾液分泌など)
  3. 舌クリーニング

3WAYシリンジで舌の洗浄を行います。3WAYシリンジの先端からは、風、水、霧が噴射されるので、舌を洗浄するには良いかもしれません。
3WAYシリンジを歯科治療中に見た人は多いかもしれません。シリンジの本来の使い方は、治療する歯を風でシュッと乾かしたり、水で洗浄するために使います。

舌クリーニングの料金については…

保険適用外で、1回につき1,080円~1,500円。舌クリーニング1回につき1,000円台であるので、キレイになるのならやってもらう価値はありそうです。

引用:舌苔(ぜったい)除去は歯科?それとも耳鼻科で取る?舌磨きジェルって知ってる?

舌苔の治療法

もし、舌苔(ぜったい)ができて、一日も早くきれいにしたいとお悩みでしたら、これからお伝えすることはお役に立てると思います。ぜひ、ご参考にしてください。

家庭医学館の解説より

舌苔(ぜったい)の基本的な治療は、口の中の清潔を保つことです。

細菌が感染している場合には、消毒効果のある含嗽剤(がんそうざい:うがい薬)でうがいをし、真菌が感染している場合には、抗真菌薬を含んだ含嗽剤(がんそうざい:うがい薬)を加えることもあります。

また、薬剤が舌苔(ぜったい)の原因と考えられる場合には、その薬剤の使用を中止します。

ちなみに

YAHOO!ヘルスケアによると、 

舌苔(ぜったい)の治療方法について

治療は、原因疾患があれば治療しますが、舌苔(ぜったい)自体は治療の必要はありません。

(ぜったい)をへらなどを使ってこすり取るようなことは、粘膜を傷つけることになり、他の病気につながってしまいます。

規則正しい生活をすることと舌をしっかり使うこと(十分な咀嚼そしゃくと会話)、新鮮な唾液の分泌を図ることが大切です。

介護が必要な老人など自分で歯みがきができない場合は、舌の表面の汚れを軽くとってあげます。

以上が、舌苔(ぜったい)の正しい治療方法です!

発表されていることをまとめると、

舌苔(ぜったい)が出来る原因は、唾液の減少!
唾液が減ると舌苔(ぜったい)が出来る。

だから、

規則正しい生活をして胃腸の調子を整え、食事は良く噛んで、良くしゃべることが唾液の分泌を促すので大事だというわけです。

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舌苔(ぜったい)の治療の基本はうがい!

家庭医学館の解説では、積極的な舌苔(ぜったい)の治療法として、うがい薬によるうがいを勧めていました。

さらに、真菌が原因の舌苔(ぜったい)の場合には、抗真菌剤を口に含むケースもある。と説明されています。ですから、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水でうがいすると舌がきれいになるのですね。

舌苔(ぜったい)を形成する細菌や真菌は、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」の強アルカリイオン水が、大の苦手です。元々、口中の細菌や真菌は、PH7付近の中性でないと生きられません。

「舌苔(ぜったい)がひどい場合には、歯磨きだけでなく小まめにうがいをしてください。」

このように、美息美人のアルカリイオン水でのうがいをおすすめしているのは、こういう理由からなのです。

もう一つ付け加えると、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」は、医薬品ではないから、毎日でも安心してうがいに使用できます。

舌磨きはだめ!

舌磨きのし過ぎで舌がヒリヒリする

YAHOO!ヘルスケアでも言っています。

舌苔(ぜったい)を無理に取ると、舌粘膜を傷つけるので良くない。

もし、舌ブラシなどで舌磨きをしているために、慢性的に舌が白くなってしまっている場合には、今すぐ、舌磨きを止めてください!

舌苔(ぜったい)を取ると口臭も減少します。だから、舌苔(ぜったい)を取ることは大事なこと。

しかし、過剰に舌磨きをするのは良くありません。

そのためにも、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」のアルカリイオン水で、朝晩の歯磨きと小まめにうがいすることをオススメします。アルカリイオン水によって、徐々に舌がきれいになります。詳しくは、『舌磨きは絶対にしてはいけない!なぜなら口臭をひどくする原因だからです。どうしたらいいかというと・・・』をご参考にしてください。

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まとめ

舌が白くなる病気があります。舌が白くなる場合には、舌苔が原因のことが多いのですが、カンジダ症や癌化する白板症の場合もあります。

勝手に判断すると悪化するかもしれないので、気になる場合は早目に受診されることをおすすめします。

また、舌苔で白くなっている場合でも、「病気でないから」と放置すると口臭原因になります。また、舌苔が悪化すると、舌痛症や味覚障害の原因にもなるので、舌のケアをすることが大事です。

だからといって舌磨きで舌苔を取るのはおすすめできません。無理に舌を磨くと舌の粘膜を傷つけ、かえって舌苔が厚くなり口臭も強くなることがあります。

舌苔が多いと口腔環境が悪化するので、歯周病や口内炎など色んな病気の原因にもなります。そのようにならないように、日頃からの口腔ケア(舌ケアを含む)をていねいに行うようにしましょう。

そのために美息美人を使ってみてはいかがでしょう。


著者:上林ミヤコ(歯科衛生士)
日本歯科学院専門学校 歯科衛生士学科卒業。一般歯科医院に勤務後、株式会社アイオーン上林歯研究所で主に口臭相談業務を担当。
→ 執筆者プロフィール

サイト運営責任者:上林登
株式会社アイオーン代表取締役、上林歯研究所所長、口臭予防歯磨き粉 美息美人の開発・製造販売
日本口臭学会会員、日本歯周病学会会員、日本口腔ケア学会会員
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